Dlaczego warto pisać pamiętnik?

Magda Mielke

18 marca 2020 (artykuł sprzed 2 lat)

Opinie (50)

Pisanie pamiętnika jest wciąż bardzo popularne wśród nastolatków, ale także praktykowane w gronie osób dorosłych.

Prowadzenie osobistych zapisków przez niektórych wciąż postrzegane jest jako zabawa dla dziewczynek. Przynosi na myśl cukierkowe filmy o nastolatkach, w których bohaterki w tajnych notesach, w tajemnicy przed światem opisują swoje miłosne perypetie. Pamiętnik kojarzy się też z wierszykami wpisywanymi głównie przez koleżanki w pierwszych latach szkoły do kolorowych zeszytów zamykanych na kłódkę. Tymczasem regularne zapisywanie swoich myśli, czas spędzony na uporządkowaniu codziennych spostrzeżeń to idealna okazja do pracy nad sobą. Sprzyja też uważnemu życiu i refleksjom nad tym, co nas spotyka.

Potrzebujesz z kimś porozmawiać? Psycholodzy nadal pracują i są gotowi do wsparcia telefonicznego lub online. Tutaj znajdziesz wszystkie potrzebne namiary:

Psycholodzy w Trójmieście

Pamiętnik i dziennik to nie to samo. Pamiętnik, jak wskazuje sama nazwa, służy do zapisywania myśli, które pragnie się zachować na dłużej. Z kolei dziennik stanowi uszeregowane chronologicznie i regularnie prowadzone zapisy. Przekłada się to także na formę zapisu. Dziennik jest bardziej formalny, skupiony wokół faktów i zdarzeń, a jego prowadzenie jest sprawdzianem z naszej systematyczności. Forma pamiętnika przypomina bardziej rozmowę z przyjacielem, w której skupiamy się na komentowaniu opisywanych zdarzeń.

- Pierwsze pamiętniki dostawałam od rodziców. Zapełnienie każdego z nich i otwarcie pierwszej strony nowego było dla mnie zawsze niesamowitym przeżyciem. Pamiętam, jak bardzo się ekscytowałam i cieszyłam. Myślę, że dzięki temu nauczyłam się ubierać marzenia w słowa - wspomina Klaudia.

Po co prowadzić zapiski?

Zapisywanie myśli pozwala uporządkować chaos panujący w głowie i uporać się ze stresem. Martwimy się, jesteśmy pochłonięci różnymi sprawami, zdenerwowani lub smutni - często nie wiemy właściwie dlaczego. Przelewając myśli na papier mamy doskonałą okazję, aby spróbować nazwać te emocje i wyrzucić je z siebie. Dzięki temu możemy łatwiej i szybciej dostrzec konkretne problemy, uświadomić sobie ich źródło.

- Kiedy piszemy o swoich codziennych sprawach i trudnych doświadczeniach, kreujemy swoją własną historię, nadajemy nazwy emocjom, zdobywamy o nich większą wiedzę. Jeżeli coś zostaje nazwane - czy to słownie, czy na papierze - łatwiej nam jest to zrozumieć i sobie z tym poradzić - mówi Małgorzata Osowiecka, psycholog z Uniwersytetu SWPS w Sopocie .

Koronawirus w Trójmieście - wszystkie ważne informacje

Pisanie pamiętnika to świetny trening umiejętności formułowania przemyśleń. Ubieranie myśli w słowa ułatwia dobrą komunikację, a ta przyda się każdemu i w każdej sytuacji - zarówno w życiu rodzinnym, jak i zawodowym. To też okazja do lepszego poznania samego siebie. Prowadzenie dziennika to nic innego jak rozmowa ze sobą. W dodatku rozmowa, do której w każdej chwili możemy wrócić i przeanalizować różne sytuacje. Takie notatki stanowią swoisty materiał badawczy, dzięki któremu możemy spojrzeć na swoje zachowanie z boku i wysnuć wnioski, np. dlaczego w określonych sytuacjach postępujemy w dany sposób albo co jest źródłem naszych niepowodzeń.

- Kiedyś regularnie pisałam pamiętnik. Nie miałam bliskiej koleżanki, a prowadzenie dziennika zastępowało zwierzanie się komuś bliskiemu. Teraz wolę zadzwonić i pogadać z przyjaciółką - mówi Joanna. - Mam mało czasu, żeby poczytać książkę, a co dopiero prowadzić zapiski - dodaje.

Poufne i najgłębsze myśli, którymi czasem boimy się dzielić z innymi, łatwo zapisuje się w pamiętniku. Dziennik zawsze dochowa tajemnicy.

Pamiętniki umożliwiają małe podróże w czasie. W każdej chwili można wrócić do starych zapisków i powspominać ważne chwile. To dowód na to kim byliśmy, co myśleliśmy i jak kiedyś postrzegaliśmy rzeczywistość. Pamiętnik sprzed 20-30 lat może dostarczyć nie lada przeżyć.

Notes jest też sposobem na dobrą organizację różnych ulotnych pomysłów. W natłoku myśli często zdarza się zgubić którąś z nich, utracić coś wartego uwagi, czego nie jesteśmy później już w stanie odtworzyć. Wygospodarowanie kartek na zapisywanie snów, pomysłów na prezenty dla bliskich osób, kierunków wakacyjnych podróży, spisów filmów do obejrzenia czy książek do przeczytania to mały, lecz niezwykle przydatny "ułatwiacz" życia.

- Lubię zapisywać najważniejsze zdarzenia i przemyślenia z danego dnia. Często wracam do starych kalendarzy i wspominam to, co robiłam rok czy dwa lata temu. Problem jest tylko z regularnością. Żyjemy w takim biegu, że często dopiero pod koniec tygodnia otwieram notes i uzupełniam puste kartki z całego tygodnia - dzieli się pani Katarzyna.
W obecnej sytuacji, kiedy jesteśmy skazani na pozostanie w domach i mnóstwo czasu spędzamy sami ze sobą, rozpoczęcie prowadzenia pamiętnika może okazać się przydatnym narzędziem terapeutycznym. Przelewanie myśli na papier pomaga w uporaniu się ze stresem i niepewnością, które mogą towarzyszyć nam w zaistniałej sytuacji, zwłaszcza, że nadmiar wolnego czasu sprzyja podejmowaniu nowych aktywności.

Czytaj też: Pomysły na spędzanie czasu w domu

- Badania jednoznacznie pokazują, że pisanie o swoich emocjach poprawia nasze samopoczucie, a nawet pomaga w rekonwalescencji po chorobach przewlekłych czy traumie. Jeżeli doświadczamy niespodziewanych czy dziwnych sytuacji - takich jak pojawienie się zagrożenia życia lub zdrowia, zmiany w organizacji dnia czy zmiany społeczne - zapisywanie przeżyć i myśli z tym związanych nie tylko zmniejsza nasz stres, lęk i niepokój. Pozwala też znaleźć konstruktywne formy radzenia sobie z aktualną sytuacją - tłumaczy psycholog Małgorzata Osowiecka. - Sam pamiętnik, relacja z nadzwyczajnych wydarzeń, a takim jest zagrożenie epidemiologiczne w skali świata, może być niezwykle cenną pamiątką i potwierdzeniem tego, że daliśmy sobie radę. Możemy też dziennik prowadzić wspólnie z bliską nam osobą albo online. Jeżeli podzielimy się naszymi rozterkami, na pewno znajdzie się wielu internautów, którzy myślą podobnie, będą chcieli podyskutować albo podzielić się z nami swoją sytuacją. To umożliwia wspólne przeżywanie trudnych chwil i wzajemne wspieranie. Wtedy nawet, gdy jesteśmy sami - odczuwamy bliskość innych.

W obecnej sytuacji, kiedy jesteśmy skazani na pozostanie w domach i mnóstwo czasu spędzamy sami ze sobą, rozpoczęcie prowadzenia pamiętnika może okazać się przydatnym narzędziem terapeutycznym.

Forma pisania

Oprawa jaką nadamy naszemu pamiętnikowi ma istotne znaczenie, gdyż to ona nas motywuje albo zniechęca do dalszego pisania. Tradycyjna forma prowadzenia pamiętnika łączy się z szerokim wyborem przepięknych notesów. W wielu trójmiejskich księgarniach i sklepach papierniczych można nabyć niezwykłe, oryginalne notatniki. Duży wybór unikatowych wyrobów papierniczych znaleźć można m.in. w Sztuce Wyboru. Aby jeszcze bardziej zindywidualizować swój pamiętnik można wykonać go samodzielnie np. ozdabiając zwykły zeszyt starymi fotografiami. Dzięki temu prowadzenie zapisków może być czasem odpoczynku, wyciszenia się oraz odcięcia się od natłoku informacji i bodźców płynących z wirtualnego świata. Prowadzenie pamiętnika np. w formie notatek na smartfonie też ma swoje zalety. Pozwala na szybkie uporządkowanie myśli w momencie, kiedy nie mamy akurat przy sobie notesu. Istnieje też kilka aplikacji, dzięki którym można zapisywać swoje myśli w chmurze i mieć do nich dostęp z kilku urządzeń.

Czytaj także: Pomysły na spędzanie czasu w domu

Blogi spełniające rolę typowego internetowego pamiętnika, pozbawione konkretnej tematyki są już niemal niespotykane.

Blogi - pamiętniki naszych czasów

Dziś zmienił się charakter pisania pamiętnika. Wielu już nie chowa swoich zapisków na dnie szuflady, lecz publikuje swoje przemyślenia w internecie, w formie postów w mediach społecznościowych czy prowadząc blogi. Ich tematyka jest bardzo różnorodna, począwszy od wspomnień z podróży, poprzez porady dotyczące wychowywania dzieci czy prowadzenia biznesu, na modowych wskazówkach czy kulinarnych przepisach kończąc.

Pierwotna rola blogów, będących wirtualnymi pamiętnikami, uległa przemianie. Z prywatnych stron, często anonimowych, na których autorzy zamieszczali głównie swoje przemyślenia lub wspomnienia, ewoluowały w stronę komercyjnych narzędzi marketingowych, źródeł zarobku czy kanałów komunikacyjnych z klientami. Prowadzą je w tej samej mierze osoby prywatne, jak i duże firmy. Znakiem naszych czasów jest też fakt, że blogerzy z anonimowych twórców przeistaczają się w popularnych i wpływowych influencerów, którym blog służy jako źródło dochodu, dzięki reklamowanym na jego łamach produktom czy usługom.

- Prowadzenie pamiętnika czy dziennika może przybierać dziś inną formę. Coraz więcej osób prowadzi blogi i wideoblogi. Tradycyjny pamiętnik był bardzo osobisty - pisany tylko dla siebie. Natomiast współczesne pamiętniki najczęściej są interakcyjne: nasze wpisy mogą komentować nie tylko najbliższe nam osoby, ale też internauci, których nigdy nie widzieliśmy i zapewne, nigdy nie zobaczymy. Te dwie formy wyrazu: osobista i interakcyjna mają cechy wspólne - są formą wyrażenia emocji, konstruowaniem opowieści o sobie i swoim życiu. Ta osobista na pewno pozwala wyrazić nam to, czego się wstydzimy i za wszelką cenę nie chcielibyśmy ujawniać. Natomiast ta internetowa: pozwala zdobyć wsparcie społeczne, choć zazwyczaj, prowadząc bloga czy wideobloga, nie piszmy wszystkiego i nie ujawniamy się w stu procentach - dodaje Małgorzata Osowiecka.

Magda Mielkem.mielke@trojmiasto.pl

Miejsca

Sztuka Wyboru Gdańsk, Juliusza Słowackiego 19
SWPS Sopot, Polna 16/20

Więcej w kategorii Rozrywka

Opinie (50) 3 zablokowane

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-18 09:02

Opinia wyróżniona

polecam (3)

Prowadze pamietniki od dobrych 15 lat. To naprawde pomaga uporzadkowac mysli, oczyscic glowe. Ludzie nie zdaja sobie sprawy, jak bardzo zmieniaja sie oni i otoczenie przez lata, a wystarczy otworzyc i przeczytac kilka kartek z takcih starych zapiskow. Mozna sie zlapac za glowe, jak lekkomyslnym sie bylo, albo usmiechnac do milych wspomnien. To zmusza do autorefleksji.

2 lata
- 23 4
Twoja opinia

Zmień treść

Prowadze pamietniki od dobrych 15 lat. To naprawde pomaga uporzadkowac mysli, oczyscic glowe. Ludzie nie zdaja sobie sprawy, jak bardzo zmieniaja sie oni i otoczenie przez lata, a wystarczy otworzyc i przeczytac kilka kartek z takcih starych zapiskow. Mozna sie zlapac za glowe, jak lekkomyslnym sie bylo, albo usmiechnac do milych wspomnien. To zmusza do autorefleksji.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-03-18 09:04
  
  Masz skleroze? (2)
  
  2 lata
  - 7 14
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2020-03-18 09:14
    
    (1)
    
    Po co ta złośliwość?
    
    2 lata
    
    9 4
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Po co ta złośliwość?
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2020-03-18 09:55
      
      Otoz to. Mozna bylo ladniej napisac.
      
      Ja nie prowadze pamietnika z dwoch powodow. Pierwszy, znam bardzo smutne i przykre przypadki, gdzie chociaz dana osoba bardzo dbala aby pamietniki byly w bezpiecznym miejscu, to...nie udalo sie. Konsekwencje? Napisac, ze tragiczne, to malo. Drugi powod, gdzies wychodze z zalozenia, ze jesli ktos/cos bylo dla mnie wazne, to bede o tym pamietal.
      
      Ja nie prowadze pamietnika z dwoch powodow. Pierwszy, znam bardzo smutne i przykre przypadki, gdzie chociaz dana osoba bardzo dbala aby pamietniki byly w bezpiecznym miejscu, to...nie udalo sie. Konsekwencje? Napisac, ze tragiczne, to malo. Drugi powod, gdzies wychodze z zalozenia, ze jesli ktos/cos bylo dla mnie wazne, to bede o tym pamietal. Ksiazke moglbym napisac od pierwszych wspomnien, gdzie brat odbieral mnie z przedszkola, przez pierwsze zauroczenie, pierwsza milosc, pierwsza przyjeta kosa, chociaz to akurat codziennie przypomina mi lustro:) Lista dluga... Nie wspomne o wspomnieniach, o ktorych nie moge pisac:) Takich jak...jak...jak... No. Ostatnio robilem porzadek w zdjeciach i trafilem na pewne "perelki". Odzyly pewne wspomnienia ale to nie bylo zbyt mile. Bylo, minelo, nie widze sensu, zeby do tego wracac. Nawet po 25 latach wlaczyla sie chec zemsty ale...po co... Oczywiscie mozna pisac o samych dobrych rzeczach ale to bezsens. Co kto lubi... Na dodatek mam jeszcze ta przypadlosc, ze pamiec mam doskonala, co niektorych przeraza i Rodzice nie moga czasem uwierzyc, ze bylem w stanie zapamietac dane wydarzenie. Sa plusy i minusy. Zycie.
      
      2 lata
      
      4 2
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      Ja nie prowadze pamietnika z dwoch powodow. Pierwszy, znam bardzo smutne i przykre przypadki, gdzie chociaz dana osoba bardzo dbala aby pamietniki byly w bezpiecznym miejscu, to...nie udalo sie. Konsekwencje? Napisac, ze tragiczne, to malo. Drugi powod, gdzies wychodze z zalozenia, ze jesli ktos/cos bylo dla mnie wazne, to bede o tym pamietal. Ksiazke moglbym napisac od pierwszych wspomnien, gdzie brat odbieral mnie z przedszkola, przez pierwsze zauroczenie, pierwsza milosc, pierwsza przyjeta kosa, chociaz to akurat codziennie przypomina mi lustro:) Lista dluga... Nie wspomne o wspomnieniach, o ktorych nie moge pisac:) Takich jak...jak...jak... No. Ostatnio robilem porzadek w zdjeciach i trafilem na pewne "perelki". Odzyly pewne wspomnienia ale to nie bylo zbyt mile. Bylo, minelo, nie widze sensu, zeby do tego wracac. Nawet po 25 latach wlaczyla sie chec zemsty ale...po co... Oczywiscie mozna pisac o samych dobrych rzeczach ale to bezsens. Co kto lubi... Na dodatek mam jeszcze ta przypadlosc, ze pamiec mam doskonala, co niektorych przeraza i Rodzice nie moga czasem uwierzyc, ze bylem w stanie zapamietac dane wydarzenie. Sa plusy i minusy. Zycie.
      Regulamin dodawania opinii

Wszystkie opinie

Widok
- Wątki
- Płaski
Sortowanie
- Od najnowszych
- Od najstarszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-18 07:12

Pisanie pamiętnika jest wciąż bardzo popularne wśród nastolatków, ale także praktykowane w gronie osób dorosłych. (8)

Ale bzdety. Nie znam nikogo, kto pisze pamiętnik, moi znajomi też nie. Po co takie bzdety pisać?

2 lata
- 16 38
Twoja opinia

Zmień treść

Ale bzdety. Nie znam nikogo, kto pisze pamiętnik, moi znajomi też nie. Po co takie bzdety pisać?
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-07-23 22:57
  
  Verus
  
  Prowadziłem pamiętnik. Bardzo rozwinęło mnie to językowo. Potem go usunąłem i żałowałem, bo bardzo chciałem przypomnieć sobie, jakie przemyślenia i emocje towarzyszyły mi przed kilkoma laty. Chciałem je w sobie odtworzyć i porównać siebie z dzisiaj z tym dawnym. To jak podróż w czasie.
  
  Verus
  11 miesięcy
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Prowadziłem pamiętnik. Bardzo rozwinęło mnie to językowo. Potem go usunąłem i żałowałem, bo bardzo chciałem przypomnieć sobie, jakie przemyślenia i emocje towarzyszyły mi przed kilkoma laty. Chciałem je w sobie odtworzyć i porównać siebie z dzisiaj z tym dawnym. To jak podróż w czasie.
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-03-18 08:23
  
  (4)
  
  Zapewniam cię, że twoi znajomi robią wiele różnych rzeczy o których ci nie opowiadają i o których nie wiesz.
  
  2 lata
  - 19 4
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Zapewniam cię, że twoi znajomi robią wiele różnych rzeczy o których ci nie opowiadają i o których nie wiesz.
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2020-03-18 20:37
    
    A woda jest mokra, a słońce gorące
    
    2 lata
    
    0 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2020-03-18 18:55
    
    Tak tak. Nastolatki piszą pamiętniki, naprawdę w to wierzysz?
    
    Raz w miesiącu dostajesz raport w twojje aktywności w google, czyli gdzie byłeś, co oglądałeś w necie, z kim się kontaktowałeś. Raz w roku dostajesz raport od google z takimi informacjami, że włos się jeży. Jak wejdziesz w ustawienia tam głęboko to się dowiesz, że internet wie o tobie wszystko. Więcej nawet niż ty sam się spodziewasz.
    I ty mi tu mówisz o pamiętniku....
    
    2 lata
    
    2 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Raz w miesiącu dostajesz raport w twojje aktywności w google, czyli gdzie byłeś, co oglądałeś w necie, z kim się kontaktowałeś. Raz w roku dostajesz raport od google z takimi informacjami, że włos się jeży. Jak wejdziesz w ustawienia tam głęboko to się dowiesz, że internet wie o tobie wszystko. Więcej nawet niż ty sam się spodziewasz. I ty mi tu mówisz o pamiętniku....
    Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2020-03-18 08:42
    
    (1)
    
    Pamiętnik to co innego niż dziennik hahahaha
    Szczególnie dla agenta ministerstwa spraw wewnętrznych
    
    2 lata
    
    1 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Pamiętnik to co innego niż dziennik hahahaha Szczególnie dla agenta ministerstwa spraw wewnętrznych
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2020-03-18 10:09
      
      Dyżurny wirus minus atakuje ;)
      
      2 lata
      
      1 1
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      Dyżurny wirus minus atakuje ;)
      Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-03-18 12:34
  
  Może to ty jesteś bzdetem dla innych?
  
  2 lata
  - 1 2
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Może to ty jesteś bzdetem dla innych?
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-03-18 10:42
  
  jesteś głupi jak mój stary but bo co ktoś się tobie z rodziny czy znajomych przyzna ,ze prowadzi
  
  pamiętnik ,już to widzę
  
  2 lata
  - 4 2
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  pamiętnik ,już to widzę
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-19 13:02

"krzepiący" temat w tym momencie...

2 lata
- 0 1
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-19 10:01

Pamiętnik OK, ale słowo "pisanie" kojarzy się z PiSem :((

jw.

darekzredy
2 lata
- 1 1
Twoja opinia

Zmień treść

jw.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-18 23:07

Brawo dzięki za podjęcie tematu

Dziś niestety masa postów nawet tu to ostry pisowski amerytoryczny trolling,po co i dlaczego nie wiem.Temat jest intrygujący wiem że pisanie o wielu swoich problemach pomaga je przezwyciężyć.Poszerzeżenie perespektywy może ujawnić jak niepotrzebnie się stresujemy przy błachych problemach życia codziennego.Parę razy takie ,,przelanie,,na papier problemow mi pomogło.Pamiętniki dziś to przeważnie przerost formy nad treścią wyalienowanych afirmantow niestety

2 lata
- 1 1
Twoja opinia

Zmień treść

Dziś niestety masa postów nawet tu to ostry pisowski amerytoryczny trolling,po co i dlaczego nie wiem.Temat jest intrygujący wiem że pisanie o wielu swoich problemach pomaga je przezwyciężyć.Poszerzeżenie perespektywy może ujawnić jak niepotrzebnie się stresujemy przy błachych problemach życia codziennego.Parę razy takie ,,przelanie,,na papier problemow mi pomogło.Pamiętniki dziś to przeważnie przerost formy nad treścią wyalienowanych afirmantow niestety
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-18 19:02

Załamana

Raczej warto by testament spisać.. :((((

Magda
2 lata
- 1 1
Twoja opinia

Zmień treść

Raczej warto by testament spisać.. :((((
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-18 08:17

Pisać szyfrem (6)

2 lata
- 7 2
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-03-18 09:08
  
  Schowek (5)
  
  Dobrze schować taki pamiętnik i nikt nie będzie miał dostępu :)
  
  xyz
  2 lata
  - 1 3
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Dobrze schować taki pamiętnik i nikt nie będzie miał dostępu :)
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2020-03-18 10:05
    
    Wielu tak myslalo... (3)
    
    A potem rozstania, klotnie, tragedie itd.
    
    2 lata
    
    5 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    A potem rozstania, klotnie, tragedie itd.
    Regulamin dodawania opinii
    - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
      
      2020-03-18 10:12
      
      Czy ja wiem.. (2)
      
      Każdy powinien uszanować czyjąś prywatność i nie szperać. Po co to komu?
      
      xyz
      2 lata
      
      4 2
      
      Twoja opinia
      
      Zmień treść
      
      Każdy powinien uszanować czyjąś prywatność i nie szperać. Po co to komu?
      Regulamin dodawania opinii
      - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2020-03-18 10:39
        
        Powiedz to kobiecie (1)
        
        2 lata
        
        3 2
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        Regulamin dodawania opinii
        
        Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
        
        2020-03-18 14:15
        
        Rozstałbym się z taką
        
        Takiego zachowania nie powinno się tolerować. Bez względu na to, co ją skłoniło do łamania mojej prywatności.
        
        Stanowczy
        2 lata
        
        1 1
        
        Twoja opinia
        
        Zmień treść
        
        Takiego zachowania nie powinno się tolerować. Bez względu na to, co ją skłoniło do łamania mojej prywatności.
        Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2020-03-18 12:27
    
    W szafie generała najlepiej
    
    TW "Dziadek"
    2 lata
    
    0 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-18 13:24

I znowu to samo 100% komentarzy to mające być zapewne dowcipne, bzdety. Tylko czasami ktoś próbuje w odpowiedziach

Naprostowac sytuację. Smutna prawda, że najgłośniejsza jest zawsze najgłupsza część społeczeństwa, która działa na zasadzie nie wiem, nie rozumiem, więc się wypowiem. Prowadzenie zapisków pomaga przejść przez trudne sytuację życiowe, jak np kwarantanna, po to właśnie jest ten artykuł. By pomóc ludziom w stresującej sytuacji, pokazując metody pracy terapeutów bez konieczności opłacania ich. Prowadzenie zapisków, pamiętnika, to pierwsza rzecz, którą psycholog, terapeuta zaleca osobie zwracającej się o pomoc. Macie tu porady za darmo! Ale oczywiście trzeba mieć w ogóle jakieś przemyślenia, dylematy, życie wewnętrzne, żeby przelać to na papier, czego komentujacym ewidentnie brak. Zapiski pozwalają uporać się też z przebytą trauma po śmierci najbliższego, utracie pracy, ranach z dzieciństwa. Pomagają często podjąć decyzję w ważnych sprawach, gdyż bez rozmowy z kimś z zewnątrz pozwalają spojrzeć na siebie z dystansu. Ludzie, zalamujecie mnie!

2 lata
- 16 2
Twoja opinia

Zmień treść

Naprostowac sytuację. Smutna prawda, że najgłośniejsza jest zawsze najgłupsza część społeczeństwa, która działa na zasadzie nie wiem, nie rozumiem, więc się wypowiem. Prowadzenie zapisków pomaga przejść przez trudne sytuację życiowe, jak np kwarantanna, po to właśnie jest ten artykuł. By pomóc ludziom w stresującej sytuacji, pokazując metody pracy terapeutów bez konieczności opłacania ich. Prowadzenie zapisków, pamiętnika, to pierwsza rzecz, którą psycholog, terapeuta zaleca osobie zwracającej się o pomoc. Macie tu porady za darmo! Ale oczywiście trzeba mieć w ogóle jakieś przemyślenia, dylematy, życie wewnętrzne, żeby przelać to na papier, czego komentujacym ewidentnie brak. Zapiski pozwalają uporać się też z przebytą trauma po śmierci najbliższego, utracie pracy, ranach z dzieciństwa. Pomagają często podjąć decyzję w ważnych sprawach, gdyż bez rozmowy z kimś z zewnątrz pozwalają spojrzeć na siebie z dystansu. Ludzie, zalamujecie mnie!
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-18 09:02

Dlaczego tracić czas? (2)

2 lata
- 3 6
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-03-18 12:35
  
  Co, alkoholu już zabrakło?
  
  2 lata
  - 1 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Co, alkoholu już zabrakło?
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-03-18 10:06
  
  Na pisanie bezsensownych komentarzy...
  
  2 lata
  - 5 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-18 07:20

(5)

Takie wspomnienie ze starych czasów SB.

2 lata
- 11 8
Twoja opinia

Zmień treść

Takie wspomnienie ze starych czasów SB.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-03-18 12:33
  
  Wspomnienia Bolka najlepsze.
  
  2 lata
  - 0 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Wspomnienia Bolka najlepsze.
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-03-18 08:00
  
  (3)
  
  Jakim trzeba być człowiekiem, żeby pierwszym skojarzeniem z pamiętnikiem było SB...
  
  2 lata
  - 4 3
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Jakim trzeba być człowiekiem, żeby pierwszym skojarzeniem z pamiętnikiem było SB...
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2020-03-18 11:02
    
    wnukiem walesy.
    
    2 lata
    
    1 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2020-03-18 09:56
    
    Skrzywdzonym.
    
    2 lata
    
    3 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2020-03-18 08:43
    
    Urodzonym w PRLu
    
    2 lata
    
    3 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Urodzonym w PRLu
    Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-03-18 11:09

Pamietnik w czasie kwarantanny: (1)

drogi pamietniczku... dzis bylo super. wstalam, zjadlam, pszlam do innego pokoju, obejrzalam serial. dobranoc.
repeat...

asia
2 lata
- 6 2
Twoja opinia

Zmień treść

drogi pamietniczku... dzis bylo super. wstalam, zjadlam, pszlam do innego pokoju, obejrzalam serial. dobranoc. repeat...
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-03-18 12:33
  
  Next - pomódl się o następny dzień życia. Teraz dopiero repeat.
  
  2 lata
  - 2 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Next - pomódl się o następny dzień życia. Teraz dopiero repeat.
  Regulamin dodawania opinii