Wiadomości

Joga na plaży i w innych nietypowych miejscach

Joga wpływa bardzo pozytywnie na ciało i umysł, kształtuje sylwetkę i pomaga pozbyć się stresu. A że pogoda nas rozpieszcza, warto postawić na aktywność na świeżym powietrzu. W Trójmieście nie będzie z tym problemu, bo zajęcia z jogi odbywają się nie tylko na plaży, ale i w innych ciekawych miejscach.



Czy uprawiałe(a)ś kiedyś jogę?

tak 56%
nie 30%
nie, ale chętnie spróbuję 14%
zakończona Łącznie głosów: 327
Pogoda w tym roku nas rozpieszcza, dlatego jeśli jesteśmy miłośnikami aktywnego wypoczynku, warto zamienić bieżnię w klubie fitness na chwilę relaksu w plenerze. Tym bardziej, że w Trójmieście plenery bywają wyjątkowo urokliwe. Tego samego zdania wydają się być organizatorzy zajęć ruchowych, w szczególności jogi, którzy przy sprzyjających warunkach pogodowych przenoszą się spod dachu pod chmurkę.

Anna Piecunko, nauczycielka jogi i psycholog, która prowadzi zajęcia z jogi na gdańskiej Zaspie, zapytana o to, dlaczego latem wybiera plener, pokazała zrobione o świcie na plaży zdjęcie.

- Chyba nie trzeba dodatkowego komentarza - skwitowała. - Poza zapierającymi dech w piersiach widokami mamy też kontakt ze zmienną przyrodą, wiatr rozwiewa nasze włosy, a my, praktykując jogę w plenerze możemy otworzyć się na nowe rzeczy i w bardziej naturalny sposób odczuwać swoje ciało.

Dokąd na jogę w sierpniu? Wszystkie najciekawsze zajęcia w naszym Kalendarzu imprez


Zajęcia odbywają się na plaży przy wejściu 56 zobacz na mapie Gdańska. Są bezpłatne i nie trzeba wcześniej zgłaszać udziału - można dołączyć się spontanicznie. Bieżące informacje na temat kolejnych zajęć zamieszczane są na stronie facebookowej.

- Każde zajęcia mają charakter praktyki własnej - mówi Anna Piecunko. - Staram się nie tylko pokazywać, ale i poprawiać oraz tłumaczyć, dlaczego w taki właśnie sposób wykonujemy daną pozycję. Jeśli coś wyda się komuś zbyt trudne, zawsze może odpocząć w pozycji relaksacyjnej. Podpowiadam też, jaką łatwiejszą pozycję można zrobić w zamian.

Również bezpłatnie można wziąć udział w cyklu letnich śniadań z jogąparku Reagana zobacz na mapie Gdańska (wejście B, w połowie drogi do morza, w pobliżu siłowni na świeżym powietrzu).

- Założenie jest takie: najpierw przez półtorej godziny poćwiczymy jogę, a potem wspólnie, dzieląc się, zjemy śniadanie na trawie - informują na facebookowej stronie wydarzenia organizatorzy. - Warunkiem uczestnictwa w "Śniadaniu z jogą" jest przyniesienie czegoś do jedzenia i picia. Mile widziane racuszki, sałatki, babeczki, kanapki lub inne kulinarne cuda.
Zajęcia prowadzą Anna Piecunko oraz Paweł Gutral - instruktor jogi i medytacji, trener technik relaksacji i redukcji stresu.

W kalendarzu imprez nie brakuje też płatnych zajęć z jogi, połączonych z kąpielą w morzu czy relaksem w saunie.

- W sezonie letnim zaczynamy dynamiczną, godzinną sekwencją jogi o godz. 8 na podestach ułożonych na plaży, zaledwie kilka metrów od morza i na koniec serwujemy sobie orzeźwiającą kąpiel. W sezonie zimowym zajęcia odbywają się w Restauracji M15. Po godzinnej sekwencji jogi przenosimy się na dwa wejścia do sauny i na koniec wskakujemy do wody - opowiada Martyna Kazek, certyfikowana instruktorka jogi, prowadząca zajęcia na kempingu Park45 oraz przy sopockich saunach. - Są odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych, poziomów zaawansowania, kształtów i rozmiarów, oferując dynamiczny, a zarazem bardzo przystępny styl jogi Vinyasa Flow, który buduje siłę i elastyczność, uwalnia stres i uspokaja umysł łącząc każdy ruch z oddechem.
Za udział w Vinyasa Flow Joga z Martyną zapłacimy od 30 zł w górę, w zależności od miejsca oraz wybranego pakietu. Zajęcia odbywają się również w języku angielskim.

Joga & SUP, czyli zajęcia z jogi połączone ze spływem po Motławie:

Joga na wodzie to kolejna, coraz bardziej popularna odmiana tej aktywności.

Opinie (49) 4 zablokowane

Dodaj opinię
Walczymy z przemocą słownąKasujemy opinie obraźliwe i nie na temat

Dodaj opinię

Odpowiedz

Dodając opinię akceptujesz regulamin dodawania opinii.
Administratorem Twoich danych osobowych jest Trojmiasto.pl Sp. z o.o.. Szczegóły przetwarzania danych znajdują się w polityce prywatności.

zamknij

Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

14

sierpnia

Nocne Podglądanie Wszechświata Gdańsk, Hevelianum

23

sierpnia

Kasia Kowalska akustycznie Sopot, Amfiteatr Tarasów przy Aquaparku

26

sierpnia

IRA - Akustycznie The best of Gdańsk, Filharmonia Bałtycka

Kultura

Muzeum Gdańska kupiło 330-letnie bursztynowe szachy za ok. 2,4 mln zł
Bursztynowe szachy za 2,4 mln zł
Pełen niespodzianek koncert Kwiatu Jabłoni
Kwiat Jabłoni zagrał w Operze Leśnej

Kulinaria

Trójmiejskie klubokawiarnie z duszą
Trójmiejskie klubokawiarnie z duszą
Jemy na mieście: Mnie to rybka w Brzeźnie
Jemy na mieście: Mnie to rybka w Brzeźnie

    Najczęściej czytane

    Sprawdź się

    Salcia Hałas, laureatka Nagrody Literackiej Gdynia, wygrała ją dzięki książce o: