Wiadomości

Joga w plenerze dla ciała i umysłu

Najnowszy artukuł na ten temat

Polo na rowerach. Jak w to się gra? Treningi pod Ergo Areną dla wszystkich

W soboty o 8:30 w Gdyni na plaży przy Polance Redłowskiej odbywają się zajęcia z jogi lub pilatesu.
W soboty o 8:30 w Gdyni na plaży przy Polance Redłowskiej odbywają się zajęcia z jogi lub pilatesu. Centrum Joga i Pilates

Joga działa łagodząco na ciało i umysł, wycisza i relaksuje, a jednocześnie napełnia dobrą energią. Podobnie działa przebywanie nad morzem, możliwe do odbierania wszystkimi zmysłami naraz. Wykorzystując walory Trójmiasta, instruktorzy jogi w sezonie letnim zapraszają do wspólnej praktyki na plaży lub w podobnie atrakcyjnej, kojącej nerwy okolicy pod gołym niebem. Większość zajęć jest bezpłatna.



Joga w Trójmieście - różne zajęcia


Czy praktykujesz jogę?

tak, regularnie 22%
tak, od czasu do czasu 34%
nie 44%
zakończona Łącznie głosów: 280
Regularna praktyka jogi niesie z sobą wielowymiarowe korzyści. Ciało staje się bardziej rozciągnięte i sprawne, co pozytywnie wpływa na nasz stan zdrowia, to z kolei powoduje, że po prostu czujemy się dobrze.

W zależności od naszych predyspozycji dobroczynne efekty jogi możemy odczuć już po pierwszych zajęciach lub... czekać na nie bardzo długo. Nawet w tym drugim przypadku warto jednak nie zrażać się za szybko. Spośród wielu nurtów jogi, z których niektóre są bardziej statyczne, inne z kolei żwawe i dynamiczne, niemal na pewno wybierzemy coś dla siebie.

Okres wakacyjny to idealny czas na rozpoczęcie regularnej praktyki. Joga wspaniale "smakuje" na rozpoczęcie dnia, gdy budzimy się do życia lub pod wieczór, kiedy nie czekają na nas już żadne obowiązki i znajdujemy wreszcie chwilę dla siebie. Latem dni są długie i ciepłe, a dzięki doskonałej trójmiejskiej infrastrukturze możemy skorzystać z nich w wyjątkowy sposób. Atmosfera jogi na plaży, o ile nie odbywa się pomiędzy parawanami, to coś, co warto poczuć na własnej skórze.

Joga na plaży w Gdyni



W każdą sobotę o godz. 8:30 na Polance Redłowskiej w Gdyni, aż do końca wakacji, odbywa się godzinna sesja zajęć prowadzonych przez wykwalifikowanych nauczycieli z Centrum Joga i Pilates. 18 lipca oraz 1 i 22 sierpnia będzie to praktyka jogi, z kolei w dniach 25 lipca i 8, 15, 29 sierpnia odbędzie się pilates. Wszystkie zajęcia są bezpłatne.

Komu trudno wstać w sobotę wcześnie rano, ten może skorzystać z zajęć darmowej jogi na bulwarze w Gdyni, które rozpoczynają się o godz. 10. To kolejna propozycja na lato w mieście, bowiem ostatnia praktyka odbędzie się wraz z końcem wakacji, tj. 29 sierpnia.

Praktyka w ogrodzie i parku



Aż trzy razy w tygodniu w ogrodzie Muzeum Sopotu odbywają się zajęcia jogi. Opłata za pojedyncze, godzinne zajęcia wynosi 5 zł i jest uiszczana w kasie muzealnej. Praktykę prowadzi Monika Ziółek - pasjonatka z 14-letnią praktyką własną, popartą Międzynarodowym Certyfikatem Nauczycielskim Jogi Integralnej.

Joga w ogrodzie Muzeum Sopotu odbywa się trzy razy w tygodniu.
Joga w ogrodzie Muzeum Sopotu odbywa się trzy razy w tygodniu. Muzeum Sopotu
Jak co roku Gdański Ośrodek Sportu proponuje bezpłatny udział w zajęciach sportowo-rekreacyjnych, w tym w praktyce jogi. W okresie letnim uczestnicy przenoszą się w plener, do parku Reagana w Gdańsku. We wtorki o godz. 18 rozpoczynają się zajęcia trwające do 90 minut. Jak zapewnia organizator, każdy znajdzie tam miejsce dla siebie - wiek i kondycja fizyczna nie mają znaczenia.

Sobotnią praktykę równo w południe rozpoczyna grupa w gdańskiej 100czni. Godzinne zajęcia odbywają się na 100czniowej plaży. Poziom zaawansowania nie ma znaczenia.


Joga online - praktykuj, gdzie chcesz



Ciekawą propozycją może być także uczestniczenie w zajęciach online. Gdy instruktor wyświetla nam się na ekranie laptopa, możemy udać się na praktykę w dowolne miejsce lub po prostu zostać w domu. Zajęcia przez internet oferuje choćby Studio Joga Park w Gdańsku. W formie zdalnej prowadzone są m.in. zajęcia Jogi Iyengara, Hatha Yogi, Vinyasy i Ashtangi. Aby uczestniczyć w praktyce, należy nabyć karnet.

Również Gdańskie Centrum Sportu oferuje zajęcia jogi przez internet. Co dwa tygodnie w grupie na Facebooku dodawany jest kolejny materiał, z którego można korzystać przez 14 dni.

Joga na plaży to doskonały sposób na rozpoczęcie lub zakończenie dnia.
Joga na plaży to doskonały sposób na rozpoczęcie lub zakończenie dnia. Alexey Poprotsky/123rf.com

Opinie (33) ponad 10 zablokowanych

  • (1)

    Wolę normalne staropolskie rozciąganie, wizytę w kościele, spowiedź i komunię świętą. To działa!!! A nie tam jakieś podejrzane mantry, nirvany i wychodzenie z siebie.

    • 18 47

    • Swieci chrzescijanscy tez mieli wizje i tez wychodzili z siebie.
      Yoga to nie religia.
      Hinduizm tak.
      Pomerdalo Ci sie kobieto niewyksztalcona.

      • 9 3

  • dlaczego ludzie mysla, ze yoga to zwykla gimnastyka ? (6)

    yoga to religia. Czy ludzie uprawiajacy yoge nie umieja obslugiwac wyszukiwarek internetowych? naprawde nie umieją czytac ? na kazdym kroku ponizanie i wysmiewanie katolikow ale yoga, hinduizm itp - to jestem cool, nowoczesny ....

    • 16 51

    • yoga to religia buchachachachaaaaaaa

      o k....a popłakałem się :)

      • 19 4

    • poziom niektorych czytelnikow trojmiasto.pl

      przykre.

      • 17 5

    • Yoga to NIE religia. To praktyczny filozofia życiowa.

      A To co Oni robią to NIE prawdziwa yoga, to gimnastyka psycho-fizyczne która jest techniką ciała i umysłu, który pomaga w kontrolowaniu niektórych funkcji organizmu, takich jak ciśnienie krwi, tętno i napięcie mięśni, co zmniejsza ból głowy.

      Katolicyzm to religia, nie filozofia, Islam TO religia, nie filozofia, hinduizm To religia i tak dalej.

      • 10 3

    • Ludzie tak myślą,

      ponieważ jest to zwykła gimnastyka.

      • 5 3

    • (1)

      Joga to ćwiczenia fizyczne i oddechowe.A nie żadną religia ośle

      • 3 2

      • Joga to nie cwiczenia

        A medytacja baranku. I wchodzi tak gleboko....ze mozesz skonczyc na dobrym koksie od psychiatry

        • 1 0

  • dla katolika to grzech ciężki (5)

    • 10 40

    • Na szczeście katolików coraz mniej

      • 13 4

    • Czy wy fundamentaliści katoliccy wszędzie musicie wpychać to swoje religijne oszołomstwo?

      • 16 3

    • Joga dla katolika to grzech? (1)

      Ale z księdzem to nie grzech...

      • 10 3

      • A konsekrowane ręce to nawet wirusów nie przenoszą :)

        • 5 3

    • Współczuje zaczadzenia religia.

      • 6 3

  • Czego ludzie nie robią dla fotek do wstawienia na media społ;)

    • 11 10

  • prawie same kobiety (4)

    czy to dlatego że kobiety częściej poszukują przeżyć mistycznych?

    • 6 9

    • bo mają za to atencje na instagramie;)

      • 5 6

    • raczej dlatego

      że kobiety w tym kraju generalnie bardziej dbają o swoje zdrowie i ciało niż mężczyźni. Poza tym, są z natury bardziej elastyczne.

      • 13 4

    • Nudzi im się

      Mężczyźni w tym czasie pracują

      • 5 6

    • Wojtyła też byla kobietą

      .

      • 0 2

  • A Ja nie wiem dokładnie dlaczego Oni to nazywają Joga. Bo to nie jest joga!.

    • 8 2

  • muszę w końcu zacząć praktykować jogę

    • 8 4

  • Jestem katolik i codziennie praktykuje jogę.

    • 7 6

  • Super inicjatywa!

    a smutasom przesyłam uśmiechy!

    • 12 5

  • Co to jest ta joga ? (1)

    • 1 0

    • Kanał zwrotny, bez szyfrowania.

      • 0 0

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

30

listopada

30

listopada

08

grudnia

45. Festiwal Polskich Filmó... Gdynia, Gdyńskie Centrum Filmowe

Kultura

Muzyka Joanny Dudy w pierwszym polskim filmie Netfliksa
Muzyka gdańszczanki w filmie Netfliksa
Zmarł aktor Aleksander Skowroński
Zmarł aktor Aleksander Skowroński

Kulinaria

Jedzenie na telefon: testujemy pierogi
Jedzenie na telefon: testujemy pierogi
Jedzenie na telefon - komu się to opłaca?
Jedzenie na telefon - komu się to opłaca?

    Najczęściej czytane

    Sprawdź się

    Teatr Gdynia Główna znajduje się: