Joga w plenerze dla ciała i umysłu

Joanna Skutkiewicz

17 lipca 2020 (artykuł sprzed 3 lat)

Opinie (33)

W soboty o 8:30 w Gdyni na plaży przy Polance Redłowskiej odbywają się zajęcia z jogi lub pilatesu.

Joga działa łagodząco na ciało i umysł, wycisza i relaksuje, a jednocześnie napełnia dobrą energią. Podobnie działa przebywanie nad morzem, możliwe do odbierania wszystkimi zmysłami naraz. Wykorzystując walory Trójmiasta, instruktorzy jogi w sezonie letnim zapraszają do wspólnej praktyki na plaży lub w podobnie atrakcyjnej, kojącej nerwy okolicy pod gołym niebem. Większość zajęć jest bezpłatna.

Joga w Trójmieście - różne zajęcia

Regularna praktyka jogi niesie z sobą wielowymiarowe korzyści. Ciało staje się bardziej rozciągnięte i sprawne, co pozytywnie wpływa na nasz stan zdrowia, to z kolei powoduje, że po prostu czujemy się dobrze.

W zależności od naszych predyspozycji dobroczynne efekty jogi możemy odczuć już po pierwszych zajęciach lub... czekać na nie bardzo długo. Nawet w tym drugim przypadku warto jednak nie zrażać się za szybko. Spośród wielu nurtów jogi, z których niektóre są bardziej statyczne, inne z kolei żwawe i dynamiczne, niemal na pewno wybierzemy coś dla siebie.

Okres wakacyjny to idealny czas na rozpoczęcie regularnej praktyki. Joga wspaniale "smakuje" na rozpoczęcie dnia, gdy budzimy się do życia lub pod wieczór, kiedy nie czekają na nas już żadne obowiązki i znajdujemy wreszcie chwilę dla siebie. Latem dni są długie i ciepłe, a dzięki doskonałej trójmiejskiej infrastrukturze możemy skorzystać z nich w wyjątkowy sposób. Atmosfera jogi na plaży, o ile nie odbywa się pomiędzy parawanami, to coś, co warto poczuć na własnej skórze.

Joga na plaży w Gdyni

W każdą sobotę o godz. 8:30 na Polance Redłowskiej w Gdyni, aż do końca wakacji, odbywa się godzinna sesja zajęć prowadzonych przez wykwalifikowanych nauczycieli z Centrum Joga i Pilates. 18 lipca oraz 1 i 22 sierpnia będzie to praktyka jogi, z kolei w dniach 25 lipca i 8, 15, 29 sierpnia odbędzie się pilates. Wszystkie zajęcia są bezpłatne.

Komu trudno wstać w sobotę wcześnie rano, ten może skorzystać z zajęć darmowej jogi na bulwarze w Gdyni, które rozpoczynają się o godz. 10. To kolejna propozycja na lato w mieście, bowiem ostatnia praktyka odbędzie się wraz z końcem wakacji, tj. 29 sierpnia.

Praktyka w ogrodzie i parku

Aż trzy razy w tygodniu w ogrodzie Muzeum Sopotu odbywają się zajęcia jogi. Opłata za pojedyncze, godzinne zajęcia wynosi 5 zł i jest uiszczana w kasie muzealnej. Praktykę prowadzi Monika Ziółek - pasjonatka z 14-letnią praktyką własną, popartą Międzynarodowym Certyfikatem Nauczycielskim Jogi Integralnej.

Joga w ogrodzie Muzeum Sopotu odbywa się trzy razy w tygodniu.

Jak co roku Gdański Ośrodek Sportu proponuje bezpłatny udział w zajęciach sportowo-rekreacyjnych, w tym w praktyce jogi. W okresie letnim uczestnicy przenoszą się w plener, do parku Reagana w Gdańsku. We wtorki o godz. 18 rozpoczynają się zajęcia trwające do 90 minut. Jak zapewnia organizator, każdy znajdzie tam miejsce dla siebie - wiek i kondycja fizyczna nie mają znaczenia.

Sobotnią praktykę równo w południe rozpoczyna grupa w gdańskiej 100czni. Godzinne zajęcia odbywają się na 100czniowej plaży. Poziom zaawansowania nie ma znaczenia.

Joga online - praktykuj, gdzie chcesz

Ciekawą propozycją może być także uczestniczenie w zajęciach online. Gdy instruktor wyświetla nam się na ekranie laptopa, możemy udać się na praktykę w dowolne miejsce lub po prostu zostać w domu. Zajęcia przez internet oferuje choćby Studio Joga Park w Gdańsku. W formie zdalnej prowadzone są m.in. zajęcia Jogi Iyengara, Hatha Yogi, Vinyasy i Ashtangi. Aby uczestniczyć w praktyce, należy nabyć karnet.

Również Gdańskie Centrum Sportu oferuje zajęcia jogi przez internet. Co dwa tygodnie w grupie na Facebooku dodawany jest kolejny materiał, z którego można korzystać przez 14 dni.

Joga na plaży to doskonały sposób na rozpoczęcie lub zakończenie dnia.

Joanna Skutkiewiczj.karjalainen@trojmiasto.pl

Miejsca

Joga Park Gdańsk, Wajdeloty 12A
6.0 Joga 2 miejsce
Centrum Joga i Pilates Gdynia, Starowiejska 54/3
Muzeum Sopotu Sopot, ks. Józefa Poniatowskiego 8
Gdański Ośrodek Sportu Gdańsk, Romualda Traugutta 29
100cznia Gdańsk, ks. Jerzego Popiełuszki 5

Wydarzenia

Darmowa joga na bulwarze w Gdyni w każdą sobotę (od 20.06 do 29.08.2020)
Joga i Pilates na plaży w każdą sobotę (od 04.07 do 29.08.2020)
Joga na zdrowie w parku w każdy wtorek (od 21.07 do 25.08.2020)
Joga na 100czni w każdą sobotę (od 13.06 do 26.09.2020)

Opinie (33) ponad 10 zablokowanych

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-07-18 22:43

Joga to nie sa cwiczenia czy

Cwiczenia oddechowe. To wchodzenie w glab swiadomosci na tyle ze wielu tego nie ogarnia. Potem widzicie zeswurowanych ludzi odstajacych od spoleczenstwa, ktorzy sie boja lub nie potrafia zdania zlozyc. To sa efekty wchodzenia w glab siebie i medytacji. To nie sa cwiczenia....cwiczenia to rozciaganie i wzmacnianie. Joga to cos co moze z was zrobic ze tak powiem puste warzywko.

Xtray
3 lata
- 5 2
Twoja opinia

Zmień treść

Cwiczenia oddechowe. To wchodzenie w glab swiadomosci na tyle ze wielu tego nie ogarnia. Potem widzicie zeswurowanych ludzi odstajacych od spoleczenstwa, ktorzy sie boja lub nie potrafia zdania zlozyc. To sa efekty wchodzenia w glab siebie i medytacji. To nie sa cwiczenia....cwiczenia to rozciaganie i wzmacnianie. Joga to cos co moze z was zrobic ze tak powiem puste warzywko.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-07-19 16:50

Joga - demony lubią to!

3 lata
- 3 2
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-07-20 09:55

Jestem katoliczką i praktykiję Jogę. Od kiedy to robię, jestem bliżej Boga niż kiedykolwiek byłam. A fizycznie czuję się o (1)

3 lata
- 1 3
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-07-20 09:56
  
  Świetna inicjatywa, powinno być tego więcej- w każdym parku!
  
  3 lata
  - 0 1
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-07-20 09:58

Kiedy będzie w południowych częściach miasta? Np park oruński. Tam tyle ludzi .....

3 lata
- 0 1
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-07-22 19:41

Nie lubie gazów wege

Powinni placic za zanieczyszczanie środowiska i za gazy wege

3 lata
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Powinni placic za zanieczyszczanie środowiska i za gazy wege
Regulamin dodawania opinii