Wiadomości

Medytacja, samorozwój, redukcja stresu. Nietypowe spotkania w Trójmieście

Zajęcia mindfulness i medytacji pomagają obniżyć poziom odczuwanego stresu.
Zajęcia mindfulness i medytacji pomagają obniżyć poziom odczuwanego stresu. mat. prasowe / dolgachov

Medytacja, mindfulness, koncerty mis i gongów tybetańskich, kobiece kręgi, warsztaty dla mężczyzn - propozycji niecodziennych sposobów na spędzenie wolnego czasu jest w naszym Kalendarzu całkiem sporo. Czy każdy może z nich skorzystać? Jak wyglądają takie spotkania?



Szkoły jogi w Trójmieście


Czy próbowałe(a)ś kiedyś medytacji?

tak, regularnie medytuję 18%
tak, spodobało mi się i chciał(a)bym to kontynuować 21%
tak, ale to nie dla mnie 7%
nie, ale chciał(a)bym spróbować 26%
nie, nie interesuje mnie to 28%
zakończona Łącznie głosów: 442
- Na zajęcia mindfulness chodzę od kilku miesięcy. Pomagają mi się zrelaksować i oderwać myśli od bieżących spraw i zadań. Na początku byłam nieufna, ale świecka medytacja bardzo mi odpowiada. To taki fitness dla umysłu - śmieje się Kasia.

Mindfulness i medytacja



O ile joga przestała być już dla nas czymś egzotycznym, tak mindfulness i medytacja wciąż owiane są mgiełką tajemnicy. Prowadzący zajęcia przekonują jednak, że wcale nie trzeba być mnichem, żeby z nich skorzystać i wyciągnąć coś dla siebie.

"Coraz większa liczba potwierdzonych przez naukowców badań wskazuje, że medytacja redukuje napięcia, wprowadza spokój do naszego życia i pozytywnie wpływa na zdrowie. Zmniejsza ciśnienie krwi i ogranicza ryzyko chorób serca. Niesie ze sobą również korzyści psychologiczne, takie jak redukcja lęków i depresji, pomaga w zmaganiach z bólem chronicznym i spowodowanym wypadkami, ogranicza uzależnienia powodowane w dużej mierze stresem" czytamy w opisie zajęć, które Paweł Gutral prowadzi w każdy wtorek w Joga Parku.
W Body&Mind Clinic w każdą środę możemy wziąć udział w medytacji Osho Kundalini.

- Medytacja Osho Kundalini przywędrowała do nas prosto z Indii, z ośrodka wielkiego nauczyciela medytacji - Osho. Jeżeli chcesz spróbować medytacji, ale wiesz, że nie dasz rady usiedzieć w spokoju na poduszce medytacyjnej, to taka forma zajęć będzie dla ciebie doskonała. Podczas zajęć uczestnicy zagłębiają się w siebie poprzez taniec, oddech, swobodne ruchy ciała. Przy transowej muzyce doświadczysz wewnętrznej harmonii i w rezultacie wyciszenia. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach do ośmiu osób, obowiązują zapisy telefoniczne lub przez stronę internetową - mówi Bogna Listewnik, Body&Mind Clinic.
Do wspólnej medytacji zaprasza też Buddyjska Grupa Medytacyjna z Gdyni.

- W każdy poniedziałek (godz. 19) w nieformalnej atmosferze, przy kawie i herbacie, rozmawiamy o poglądzie buddyjskim i odpowiadamy na dotyczące buddyzmu pytania. Na koniec wspólnie medytujemy (godz. 20). Projekt poniedziałkowych wykładów "Buddyzm dla początkujących..." wystartował w połowie stycznia i od tego czasu praktycznie co tydzień gościmy w naszej gompie (pokój do medytacji) kilka nowych osób zainteresowanych buddyzmem. Spotkania są bezpłatne i nie wymagają żadnych wcześniejszych przygotowań. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć, na czym polega pogląd buddyjski, medytacja i w jaki sposób pracować z umysłem metodami buddyzmu Diamentowej Drogi - mówi Maciej Wizner, Buddyjska Grupa Medytacyjna w Gdyni.
Buddyjski Ośrodek Medytacyjny znajduje się też w Gdańsku, tam również odbywają się spotkania i medytacje.

Bioenergoterapia



Własną Klinikę Redukcji Stresu prowadzi w Gdańsku bioenergoterapeutka Helena Książek. Pani Helena pracuje autorską techniką REST (terapia Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej) wykorzystując wibracje dłoni. Co wtorek prowadzi sesje mające na celu redukcję stresu, bólu i bezsenności.

Niedawno w Gdańsku odbył się Konwent Wiedzy Alternatywnej

Mat. archiwalny

Kręgi, spotkania, warsztaty rozwojowe



Praca nad sobą nie musi być doświadczeniem indywidualnym. Część zajęć odbywa się w formie grupowych warsztatów dla kobiet, mężczyzn lub... par. W ramach walentynkowego prezentu można wybrać się np. na warsztat "Sztuka bycia razem"Centrum Joga i Pilates.

- Pomysł na warsztaty "Sztuka bycia razem. Dla tych, co chcą być razem, a trudno im się dogadać" zrodził się w odpowiedzi na prośby płynące do nas o zorganizowanie warsztatów dedykowanych dla par, dla których ważne jest wzajemne porozumienie i szukają czegoś, co wesprze ich w kontakcie z tą najbliższą osobą - mówi trenerka Dominika Derewicz, współzałożycielka sensUsens - esencja komunikacji. - Wierzymy, że okazywanie sobie miłości nie tylko od święta, ale w naszej wspólnej codzienności, w sprawach, które są dla nas ważne, ma niezwykłą moc, a umiejętność dogadania się z najbliższymi, prowadząca do poczucia bycia widzianym i zrozumianym, przynosi nam poczucie spełnienia.
Jeśli jednak warsztaty w parach to nie nasza bajka, możemy wybrać się na takie kierowane do danej płci. Akademia Świadomego Człowieka zaprasza na warsztat dla mężczyzn pt. "Ogień serca".

- Jest to warsztat o byciu mężczyzną, męskiej mocy, pragnieniach, połączeniu z przodkami, relacjach z kobietami i rodzicami. Przeprowadzi go Rafał Górniak, psycholog, który prowadzi warsztaty i sesje indywidualne, pracuje z emocjami, ciałem i świadomością - mówi Aneta Paluszkiewicz, Akademia Świadomego Człowieka.
Panie będą miały okazję zgłębić swoją kobiecość podczas spotkania Inspiracja jest kobietąCiuciubabka Cafe.

- Po sukcesie i wspaniałym odbiorze pierwszej i drugiej edycji wydarzenia 7 marca odbędzie się trzecia edycja, której tematem przewodnim będzie kobiecość odmieniana przez wszystkie przypadki. To spotkanie prawdziwych kobiet z krwi i kości, które umieją czerpać z dobrych wzajemnych serdecznych relacji. Pracując z nimi, na co dzień widzę, że tego właśnie nam kobietom potrzeba. Bycia razem, wymiany myśli, doświadczeń, przejrzenia się w czyichś oczach z akceptacją i aprobatą. Na spotkaniach Inspiracji spotykają się kobiety w różnym wieku, w różnych momentach życia, z różnym bagażem doświadczeń. Mój ulubiony moment podczas każdego ze spotkań to ten, kiedy patrzę na pełną salę pięknych i odważnych kobiet, których oczy wypełniają się coraz większą ciekawością i radością - mówi Agnieszka Łukomska, Ciuciubabka Cafe.

Trójmiasto: zajęcia medytacji


Jak widać, kino, teatr czy koncert to nie jedyne ciekawe sposoby na spędzenie wolnego czasu w Trójmieście. Warsztat rozwojowy czy sesja medytacji to dobry pomysł, żeby przełamać rutynę i spróbować czegoś nowego. A może okaże się to nowym hobby?

Opinie (121) 10 zablokowanych

Wszystkie opinie

  • Jak w artykule widzę reklamę Konwentu Wiedzy Alternatywnej to wiem że będzie się działo (2)

    Logika alternatywna, wiedza alternatywna, rzeczywistość alternatywna.

    • 48 8

    • Piszesz to na portalu który opublikował artykuł "zawód: wróżka".

      • 14 0

    • Płaskoziemcy i antyszczepionkowcy.

      • 7 6

  • (11)

    Przypomina mi to zawsze leczenie chorob ziolkami:) Nie neguje oczywiscie ale wpadlem kiedys z dziewczyna na takie "targi" tych wszystkich dzwonow i innych rzeczy redukujacych stres i choroby tez. Sympatyczni ludzie, serio:) Milo, wesolo, degustacje i...ceny. Oczywiscie w domu tez chcialbym se pouderzac w miche, zeby sie wyciszyc ale za 2 tysiace... A medytacje nie dla mnie, nie usiedze bezczynnie sekundy z moja nadpobudliwoscia:) Mimo wszystko jesli komus to pomaga, zdrowka zycze!

    • 26 10

    • (10)

      Przedmioty - owszem, masz całkowitą rację. Ale reszta, czyli siła umysłu - nawet nie wiesz jakie może zdziałać cuda.

      • 8 6

      • Znam osobę, która doświadczyła ostatnio siły umysłu (9)

        Zupełnie jej odbiło. Ludzi, którzy tak postępują należy terapeutyzować. Zaprzeczanie rzeczywistości jest chorobą.

        • 8 6

        • (5)

          To jest tylko Twoje zdanie.

          • 7 4

          • (4)

            Moje tez.

            • 4 3

            • (3)

              Wow jest was dwoje, tylko co z tego? :-)

              • 2 3

              • (2)

                To, ze sie myliles. Rzeklbym, ze sklamales. Dodalbym, ze jest 'nas' wiecej. Skad wiesz, ze dwoje a nie dwoch?:-)

                • 4 2

              • (1)

                Urzekła mnie Twoja historia :)

                • 0 1

              • Wez chusteczke i wytrzyj swe lzy:)

                • 1 1

        • (2)

          Świadoma jednostka nie zaprzecza rzeczywistości tylko tą rzeczywistość kreuje. Problemem jest Twój brak zrozumienia, ale kiedyś zrozumiesz.

          • 6 6

          • (1)

            Dragi sa tansze, wygodniejsze, zadnego stresu i wykreuje sobie taka rzeczywistosc o jakiej Wam sie nie snilo. Nie namawiam oczywiscie. Placic za siedzenie. Czekam na opcje: placic za oddychanie, bo nie potraficie poprawnie. W sumie chyna juz cos takiego jest. Mozna? Mozna!

            • 4 5

            • Ja sam medytuję i nie zamierzam za to płacić, bo to jak płacić komuś za to, że pooddychamy razem. Co do dragów, to tylko psychodeliki, nie namawiam ani nie odradzam. Wolna wola :-)

              • 8 1

  • Wrzucanie Medytacji i Bioenergoterapii do jednego worka to błąd (4)

    • 46 7

    • Jak duży? (3)

      • 3 0

      • (2)

        Tak na szybko. Medytacja to poznanie własnego JA. Jeśli masz problemy w życiu to w zasadzie te problemy wynikają z Ciebie medytacja pozwala na zlokalizowanie źródła problemu jak i wyeliminowanie poprzez akceptację. Czyli sam się psujesz i sam się naprawiasz i nikt inny tego nie dokona. Bioenergoterapia to niby uzdrawianie drugiego człowieka swoją energią i moim zdaniem to jest ściema, placebo po to by uwierzyć w siebie kiedy możesz zrobić to zupełnie sam i to za darmo. To samo z tymi grupowymi płatnymi medytacjami, ale jak ktoś ma taka wolę chodzić i płacić za to to jego sprawa. Nie moje życie, nie moje pieniądze. Każdy jak by się skupił na sobie i swoich problemach świat byłby piękniejszy.

        • 7 2

        • Padlem (1)

          Poznalem wlasne ja w wojsku na mijski i na dzielnicy jak dostalem wpie.... To moje ja a nie kolnuerzyki co maja problemyw korporacji. Wam sue w tylku przewrovilo bo rodzice na was nie krzyczeli

          • 0 7

          • widać każdy dostał

            na co zasłużył

            • 4 0

  • Co ma medytacja, której działanie jest udowodnione (4)

    stosowane przez chociażby sportowców z bioenergoterapia, którą uprawia mój wujek, który jeździ do jakiegoś szamana i za dotknięcie rękami daje mu pieniądze, litości.

    • 40 5

    • Proszę powiedzieć wujkowi że dotyk rękami nie wiadomo kogo i gdzie a szczególnie kładzenie ich na głowie jest niebezpieczne i nie powinno się dopuszczać w ogóle takich czynności . Słaba świadomość. Proszę poczytać na ten temat. To jest sacrum.

      • 6 3

    • Chodzi do Harry'ego z Tybetu?

      • 3 0

    • Sportowcy stosuja relaxacje i wizualizacje (1)

      Reprezentant ;) mylisz pojecia kotku

      • 0 1

      • Potwierdzamy

        • 0 0

  • Zapraszam chętne kobiety na grupę na fb Trójmiejskie Kręgi Kobiet (2)

    Miejsce stworzone przez kobiety i dla kobiet.
    Na grupie ogłaszany kręgi kobiet, które odbywają się w Trójmieście a także inne wydarzenia skierowane do kobiet.
    Z serca zapraszam

    • 14 20

    • ale to grupa prywatna i trzeba stac sie czlonkiem,żeby cokolwiek zobaczyc o co tam chodzi!

      • 2 0

    • Nie jestem na fb. Jestem wykluczona?

      • 2 0

  • co na to Kościół? (8)

    • 17 14

    • W bajkach sprzed kilku tysiecy lat napisano ze to samo zło, wiec kazdy kto idzie na joge poelnia grzech smiertelny. (2)

      • 10 12

      • Tylko religia dążenia do mamony jest ok. Masakra.

        • 7 8

      • O widzę, że jesteś znawcą i wiesz jaka jest wykładnia kościoła na każdy temat. Szacun.

        • 0 0

    • kościół nie lubi konkurencji

      • 12 8

    • Uwaga na tego typu organizacje (2)

      W skrócie tldr; Kościół jest na 'nie', ale medytacja jest ok jeśli wiesz o co w niej chodzi, jak nie wiesz to łatwo dać się zmanipulować w jakąś sektę.

      Religia powinna dbać o naszą duchowość przez jej poznanie ale niestety po co coś tłumaczyć skoro można ludziom powiedzieć że mają robić tak i tak bo... tak.
      A tymczasem istnieje coś takiego jak medytacja chrześcijańska polegająca na odtwarzaniu w myslach zdarzeń biblijnych (serio sprawdz w necie). Osobiście uważam że temat powinien być zaktualizowany przez Kościół, w końcu zwykła modlitwa jest swego rodzaju medytacja, to podobny stan.
      Ostrzegam jednak przed zajęciami joga, newage osho kundalini majndfulness itp fajne hasełka nie wiadomo co chodzi to lets do it. Ruchy które nie bardzo skupiają się na tym czym się same zajmują, pod otoczką pokoju i miłości często kryją się dziwne obrządki, zanim weźmiecie w czymś takim udział, upewnijcie się że nie uczesniczycie nieświadomie w jakiejś nieznanej religii. Pozycje z jogi to podobno czczenie jakiegoś bożka. Jakby nie można się po prostu porozciągać i poruszać bez dodawania jakieś zbędnej otoczki. Autorka powinna dodać do artykułu jakieś ostrzeżenie, sama zbadać lepiej temat.
      Prawdziwa medytacja nie wymaga niczego, dosłownie niczego, żadnej specjalnej pozycji, intecji, myśli, muzyki, zapachu. Na początek lepiej poćwicz w ciszy lub np idź na plażę, wsłuchaj się w szum fal i pozwól myślom przejmijać jak obłoki na niebie aż w końcu znikną, zauważ otoczenie, dostrzeż każdy jego szczegół, obserwuj, bądź ciekaw jak dziecko. Ucisz ten harmider w głowie, im dłużej potrafisz to zrobić tym lepiej, naucz się z tego korzystać. W stresującej sytuacji użyj tego, ucisz myśli. Ile razy jedziesz autem i myślisz o czymś innym? Jedziesz zamyślony i łatwo o wypadek. Ucisz myśli, bądź tu i teraz. Do tego sprowadzają się te wszystkie techniki, mają pomóc osiągnąć ten stan, ale nie są do niego konieczne.

      • 3 6

      • "Pozycje z jogi to podobno czczenie jakiegoś bożka." (1)

        Tzn. chcesz powiedzieć, że przyjmując jakąś pozycję ciała, nieświadomie oddaję cześć nieznanemu "bóstwu"? Że jest gdzieś w zaświatach jakieś "bóstwo", które napawa się moją pozycją ciała? I co wówczas - rośnie w siłę? Umacnia się jego status towarzyski? Zechce mnie odwiedzić, żeby dać rękę do pocałowania w nagrodę? Wiesz co, chyba przekonuje mnie to do rozpoczęcia jogi ;).

        • 2 2

        • Ja mysle, ze to jakis bozek zbereznik, ktory lubi jak kobiety pupe wypinaja.

          • 0 0

    • Swoich dewiantów nich pilnuje !!!

      • 1 3

  • Wyrzuciliscie Boga (9)

    Zostaly: stres, "mindfulness" i transowa muzyka...

    • 48 44

    • i powrót do pogaństwa

      do tego zrównywanie człowieka z rośliną i zwierzętami...

      • 18 8

    • Bóg jest wszędzie

      • 13 1

    • Nie Boga, tylko Kościół (1)

      Ludzie odrzucają Kościół katolicki, a nie odrzucają Boga, to jest potężna różnica, której księżą i biskupi albo nie pojmują albo doskonale o tym wiedzą, tylko udają, że nie wiedzą ... Istnienie i wiara w Boga nie kłóci się z medytacją, nie kłóci się ćwiczeniami jogi. Może się co najwyżej kłócić z doktrynami wiary katolickiej ...

      • 22 13

      • Kłóci się z istnieniem Boga, który wymaga, narzuca zasady.
        Jak sumienie gniecie,człowiek widzi jak słaby jest w kwestiach moralności, to się ucieka w różnego rodzaju medytacje czy koncepcje boga w rozumieniu mocy z gwiezdnych wojen. Lub mój ulubiony przypadek - księża mający romans przechodzący na protestantyzm :-)

        • 7 6

    • Boga nie ma. (1)

      • 8 16

      • W takim przypadku Ciebie też nie ma.

        • 11 7

    • jestem ateistką i nic z tych rzeczy o których piszesz mnie nie dotyczy (2)

      • 3 4

      • możesz sobie być ateistką (1)

        ale Pan Bóg wciąż w ciebie wierzy :)

        • 4 1

        • Też jestem ateista i w Dudzie mam w co wierzysz i ten twój żydowski Bóg .czemu wy katolicy uważacie zawsze się za lepszych,mających rację,rasa panów!!zajmij się swoimi dwoma deskami a odczep się od nas

          • 1 0

  • (1)

    Flower power moc rumianku

    • 15 4

    • dobreee..

      • 1 2

  • Pytalam naszego proboszcza o medytacje w kobiecych kręgach, (1)

    to mnie zbeształ i oblał swięconą wodą... chyba nie rozumie postepowych technik relaksu.

    Janina ze Skarszew

    • 21 14

    • Nasz proboszcz to stara szkoła. Nie rozumie.

      Maria

      • 0 3

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

04

grudnia

04

grudnia

08

grudnia

45. Festiwal Polskich Filmó... Gdynia, Gdyńskie Centrum Filmowe

Kultura

Kulinaria

Jedzenie do domu: testujemy słoiki z restauracji
Jedzenie do domu: testujemy słoiki

    Najczęściej czytane

    Sprawdź się

    Bloger "Make Life Harder", który okazał się być gdańskim poetą to: