• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Medytacja, samorozwój, redukcja stresu. Nietypowe spotkania w Trójmieście

Aleksandra Wrona
4 lutego 2020 (artykuł sprzed 4 lat) 
Zajęcia mindfulness i medytacji pomagają obniżyć poziom odczuwanego stresu. Zajęcia mindfulness i medytacji pomagają obniżyć poziom odczuwanego stresu.

Medytacja, mindfulness, koncerty mis i gongów tybetańskich, kobiece kręgi, warsztaty dla mężczyzn - propozycji niecodziennych sposobów na spędzenie wolnego czasu jest w naszym Kalendarzu całkiem sporo. Czy każdy może z nich skorzystać? Jak wyglądają takie spotkania?



Szkoły jogi w Trójmieście


Czy próbowałe(a)ś kiedyś medytacji?

- Na zajęcia mindfulness chodzę od kilku miesięcy. Pomagają mi się zrelaksować i oderwać myśli od bieżących spraw i zadań. Na początku byłam nieufna, ale świecka medytacja bardzo mi odpowiada. To taki fitness dla umysłu - śmieje się Kasia.

Mindfulness i medytacja



O ile joga przestała być już dla nas czymś egzotycznym, tak mindfulness i medytacja wciąż owiane są mgiełką tajemnicy. Prowadzący zajęcia przekonują jednak, że wcale nie trzeba być mnichem, żeby z nich skorzystać i wyciągnąć coś dla siebie.

"Coraz większa liczba potwierdzonych przez naukowców badań wskazuje, że medytacja redukuje napięcia, wprowadza spokój do naszego życia i pozytywnie wpływa na zdrowie. Zmniejsza ciśnienie krwi i ogranicza ryzyko chorób serca. Niesie ze sobą również korzyści psychologiczne, takie jak redukcja lęków i depresji, pomaga w zmaganiach z bólem chronicznym i spowodowanym wypadkami, ogranicza uzależnienia powodowane w dużej mierze stresem" czytamy w opisie zajęć, które Paweł Gutral prowadzi w każdy wtorek w Joga Parku.
W Body&Mind Clinic w każdą środę możemy wziąć udział w medytacji Osho Kundalini.

- Medytacja Osho Kundalini przywędrowała do nas prosto z Indii, z ośrodka wielkiego nauczyciela medytacji - Osho. Jeżeli chcesz spróbować medytacji, ale wiesz, że nie dasz rady usiedzieć w spokoju na poduszce medytacyjnej, to taka forma zajęć będzie dla ciebie doskonała. Podczas zajęć uczestnicy zagłębiają się w siebie poprzez taniec, oddech, swobodne ruchy ciała. Przy transowej muzyce doświadczysz wewnętrznej harmonii i w rezultacie wyciszenia. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach do ośmiu osób, obowiązują zapisy telefoniczne lub przez stronę internetową - mówi Bogna Listewnik, Body&Mind Clinic.
Do wspólnej medytacji zaprasza też Buddyjska Grupa Medytacyjna z Gdyni.

- W każdy poniedziałek (godz. 19) w nieformalnej atmosferze, przy kawie i herbacie, rozmawiamy o poglądzie buddyjskim i odpowiadamy na dotyczące buddyzmu pytania. Na koniec wspólnie medytujemy (godz. 20). Projekt poniedziałkowych wykładów "Buddyzm dla początkujących..." wystartował w połowie stycznia i od tego czasu praktycznie co tydzień gościmy w naszej gompie (pokój do medytacji) kilka nowych osób zainteresowanych buddyzmem. Spotkania są bezpłatne i nie wymagają żadnych wcześniejszych przygotowań. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć, na czym polega pogląd buddyjski, medytacja i w jaki sposób pracować z umysłem metodami buddyzmu Diamentowej Drogi - mówi Maciej Wizner, Buddyjska Grupa Medytacyjna w Gdyni.
Buddyjski Ośrodek Medytacyjny znajduje się też w Gdańsku, tam również odbywają się spotkania i medytacje.

Bioenergoterapia



Własną Klinikę Redukcji Stresu prowadzi w Gdańsku bioenergoterapeutka Helena Książek. Pani Helena pracuje autorską techniką REST (terapia Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej) wykorzystując wibracje dłoni. Co wtorek prowadzi sesje mające na celu redukcję stresu, bólu i bezsenności.

Niedawno w Gdańsku odbył się Konwent Wiedzy Alternatywnej

Mat. archiwalny

Kręgi, spotkania, warsztaty rozwojowe



Praca nad sobą nie musi być doświadczeniem indywidualnym. Część zajęć odbywa się w formie grupowych warsztatów dla kobiet, mężczyzn lub... par. W ramach walentynkowego prezentu można wybrać się np. na warsztat "Sztuka bycia razem"Centrum Joga i Pilates.

- Pomysł na warsztaty "Sztuka bycia razem. Dla tych, co chcą być razem, a trudno im się dogadać" zrodził się w odpowiedzi na prośby płynące do nas o zorganizowanie warsztatów dedykowanych dla par, dla których ważne jest wzajemne porozumienie i szukają czegoś, co wesprze ich w kontakcie z tą najbliższą osobą - mówi trenerka Dominika Derewicz, współzałożycielka sensUsens - esencja komunikacji. - Wierzymy, że okazywanie sobie miłości nie tylko od święta, ale w naszej wspólnej codzienności, w sprawach, które są dla nas ważne, ma niezwykłą moc, a umiejętność dogadania się z najbliższymi, prowadząca do poczucia bycia widzianym i zrozumianym, przynosi nam poczucie spełnienia.
Jeśli jednak warsztaty w parach to nie nasza bajka, możemy wybrać się na takie kierowane do danej płci. Akademia Świadomego Człowieka zaprasza na warsztat dla mężczyzn pt. "Ogień serca".

- Jest to warsztat o byciu mężczyzną, męskiej mocy, pragnieniach, połączeniu z przodkami, relacjach z kobietami i rodzicami. Przeprowadzi go Rafał Górniak, psycholog, który prowadzi warsztaty i sesje indywidualne, pracuje z emocjami, ciałem i świadomością - mówi Aneta Paluszkiewicz, Akademia Świadomego Człowieka.
Panie będą miały okazję zgłębić swoją kobiecość podczas spotkania Inspiracja jest kobietąCiuciubabka Cafe.

- Po sukcesie i wspaniałym odbiorze pierwszej i drugiej edycji wydarzenia 7 marca odbędzie się trzecia edycja, której tematem przewodnim będzie kobiecość odmieniana przez wszystkie przypadki. To spotkanie prawdziwych kobiet z krwi i kości, które umieją czerpać z dobrych wzajemnych serdecznych relacji. Pracując z nimi, na co dzień widzę, że tego właśnie nam kobietom potrzeba. Bycia razem, wymiany myśli, doświadczeń, przejrzenia się w czyichś oczach z akceptacją i aprobatą. Na spotkaniach Inspiracji spotykają się kobiety w różnym wieku, w różnych momentach życia, z różnym bagażem doświadczeń. Mój ulubiony moment podczas każdego ze spotkań to ten, kiedy patrzę na pełną salę pięknych i odważnych kobiet, których oczy wypełniają się coraz większą ciekawością i radością - mówi Agnieszka Łukomska, Ciuciubabka Cafe.

Trójmiasto: zajęcia medytacji


Jak widać, kino, teatr czy koncert to nie jedyne ciekawe sposoby na spędzenie wolnego czasu w Trójmieście. Warsztat rozwojowy czy sesja medytacji to dobry pomysł, żeby przełamać rutynę i spróbować czegoś nowego. A może okaże się to nowym hobby?

Miejsca

Wydarzenia

Opinie (121) ponad 10 zablokowanych

  • (6)

    Weźcie Różaniec w rękę i się odstresujecie. Jak to Polacy wszystko co nie nasze obce kulturowo jest super, bo przecież nie śniadanie tylko lunch nie wolna sobota tylko łikęd :) zastanawiam się czemu nasz naród nie docenia własnej kultury i języka. Ciekawe ilu z tych medytujacych prędzej czy później będzie miało problem z własną osobowością i wyląduje u egzorcysty tak samo ci wszelkiej maści uzdrowiciele szaman i inni bioenergoterapeuci od siedmiu boleści. Idę o zakład że to tylko kwestia czasu jak u takich ludzi pojawia się różne niewytlumaczalne problemy.

    • 8 8

    • (1)

      Ja widzę, że jedynie kto tu ma problem, to Ty :-) Zajmij się swoim życiem ok?

      • 4 4

      • Może i jestem jednym z problemem ale ty jesteś drugim zaraz po mnie też się zajmij swoimi sprawami bo widzę że też masz jakiś problem skoro ciebie ruszyło i musiałeś coś odpisać.

        • 0 1

    • (2)

      Zgadzam sie, ludzie podniecaja sie obcymi kulturowo obyczajami. Zamiast posiedziec w Swietym Gaju albo odwiedzic Arkone to lataja po kosciolach z jakimis rozancami. Tylko wiara przodkow!

      • 1 1

      • (1)

        Tylko ze nasza kultura ma więcej wspólnego z różance niż z jakąś medytacją z dalekiego wschodu. No tak ale ty wiesz lepiej znawco historii Polski.

        • 0 0

        • Nie jest naszą kulturą różaniec, chociaż tez przyszedl ze wschodu.

          Co to za różnica więc? Żyjmy i dajmy żyć innym. Ja nie widzę pozytywnych cech i wartości u ludzi, którzy są ,,chrześcijanami,, . Większość bije dzieci, znęca się nad rodzinami i zwierzetami, pije i je bez opamiętania, zdradza, kłamie. Nie ćwiczę jogi i nie medytuję ale widzę, że te osoby co to robią (uwaga znam takie co od 40 lat to robią) na ich przykładzie pokazują działanie tych technik. Bardziej mnie to przekonuje niż nasza ,,tradycja,,. Zabrano nam siłą 1000 lat temu naszą ,,polskość,, i uważamy, że to nasza obecna to ,,tradycja,, a tylko różni ludzi i tworzy stado baranów.

          • 0 0

    • Ten twój różaniec jest obcy kulturowe!!! Katoland

      • 1 0

  • Joga i medytacja (1)

    Joga i medytacja to pierwszy krok do satanizmu i sekty.poczytajcie sobie więcej,zaglebcie się w temat.

    • 7 8

    • Słuchając i kochając siebie to krok do satanizmu i sekty? Ale masz wyprany umysł :-) Żyjesz w iluzji, ale to Twój problem :-)

      • 0 2

  • redukcja stresu

    może w Bodedze poredukować stres?

    • 0 0

  • bioenergoterapia

    medytacja - jako sposób wyciszenia--- ok, może pomaga może nie, na pewno uspokoi, uporządkuje, ale .bioenergioterapia . i jeszcze do tego "autorska metoda". jak takie brednie czytam, to stwierdzam co mam być głuBszy. Moja " nowatorska autorska" metoda bioenergo jądrowo terapełtyczna polega na tym, ze będę klaskać pośladkami nad pacjentem. jak klient dopłaci, to nie będę zmieniac gaci... lepszy efekt.... udowodniony naukowo

    • 1 1

  • Gdańsk Południe

    Brakuje wszystkiego w Gdańsku PD -okolicw Osiedla Nowy Horyzont. Tutaj mieszka 50 tys osób... Nie ma basenu, kursów tańca nie mówiąc o dobrej szkole Jogi i medytacji.

    • 3 2

  • Każdy

    Może robić co chce. Nie uważam by na siłę kogoś do czegoś zmuszać. Efekt ,,siły,, widać po tym, jak nasz naród ma ,,obcą,, kulturę żydowską od setek lat i od dziecka siłą jest do niej ,,wpisany,,. Świat jest globalną wioską i mamy prawo weryfikować inność i doświadczyć na sobie co jest najlepsze dla mnie. Komu pasuje medytacja niech to robi a komu spowiedź także. Ważne by każdy był szczęśliwy i dobrze wykonywał swoje obowiązki w życiu i pracy by świat był miejscem do rozwoju jednostki. To tak jakby teraz zabronić wyjazdów do innych krajów bo to nie ,,nasze,, i egzorcyzmowac wszystkich po powrocie bo szatan tam rządzi. W takim razie trzeba wszystkiego by zabronić co nie jest z naszej kultury, tylko ja się pytam co by wtedy zostało???

    • 1 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Daria ze Śląska "Pierwsza trasa c.d."

89 - 129 zł
Kup bilet
pop

The Robert Cray Band: Groovin' 50 years!

159 - 249 zł
blues / soul, rock / punk

Paweł Stasiak z zespołem PapaD (1 opinia)

(1 opinia)
120 zł
Kup bilet
pop

Najczęściej czytane

Sprawdź się

Sprawdź się

Adrian Lipiński na scenie programu "Mam talent" zaprezentował: