Medytacja, samorozwój, redukcja stresu. Nietypowe spotkania w Trójmieście

Aleksandra Wrona

4 lutego 2020 (artykuł sprzed 2 lat)

Opinie (121)

Zajęcia mindfulness i medytacji pomagają obniżyć poziom odczuwanego stresu.

Medytacja, mindfulness, koncerty mis i gongów tybetańskich, kobiece kręgi, warsztaty dla mężczyzn - propozycji niecodziennych sposobów na spędzenie wolnego czasu jest w naszym Kalendarzu całkiem sporo. Czy każdy może z nich skorzystać? Jak wyglądają takie spotkania?

Szkoły jogi w Trójmieście

Czy próbowałe(a)ś kiedyś medytacji?

tak, regularnie medytuję tak, spodobało mi się i chciał(a)bym to kontynuować tak, ale to nie dla mnie nie, ale chciał(a)bym spróbować nie, nie interesuje mnie to

- Na zajęcia mindfulness chodzę od kilku miesięcy. Pomagają mi się zrelaksować i oderwać myśli od bieżących spraw i zadań. Na początku byłam nieufna, ale świecka medytacja bardzo mi odpowiada. To taki fitness dla umysłu - śmieje się Kasia.

Mindfulness i medytacja

O ile joga przestała być już dla nas czymś egzotycznym, tak mindfulness i medytacja wciąż owiane są mgiełką tajemnicy. Prowadzący zajęcia przekonują jednak, że wcale nie trzeba być mnichem, żeby z nich skorzystać i wyciągnąć coś dla siebie.

"Coraz większa liczba potwierdzonych przez naukowców badań wskazuje, że medytacja redukuje napięcia, wprowadza spokój do naszego życia i pozytywnie wpływa na zdrowie. Zmniejsza ciśnienie krwi i ogranicza ryzyko chorób serca. Niesie ze sobą również korzyści psychologiczne, takie jak redukcja lęków i depresji, pomaga w zmaganiach z bólem chronicznym i spowodowanym wypadkami, ogranicza uzależnienia powodowane w dużej mierze stresem" czytamy w opisie zajęć, które Paweł Gutral prowadzi w każdy wtorek w Joga Parku.
W Body&Mind Clinic w każdą środę możemy wziąć udział w medytacji Osho Kundalini.

- Medytacja Osho Kundalini przywędrowała do nas prosto z Indii, z ośrodka wielkiego nauczyciela medytacji - Osho. Jeżeli chcesz spróbować medytacji, ale wiesz, że nie dasz rady usiedzieć w spokoju na poduszce medytacyjnej, to taka forma zajęć będzie dla ciebie doskonała. Podczas zajęć uczestnicy zagłębiają się w siebie poprzez taniec, oddech, swobodne ruchy ciała. Przy transowej muzyce doświadczysz wewnętrznej harmonii i w rezultacie wyciszenia. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach do ośmiu osób, obowiązują zapisy telefoniczne lub przez stronę internetową - mówi Bogna Listewnik, Body&Mind Clinic.
Do wspólnej medytacji zaprasza też Buddyjska Grupa Medytacyjna z Gdyni.

- W każdy poniedziałek (godz. 19) w nieformalnej atmosferze, przy kawie i herbacie, rozmawiamy o poglądzie buddyjskim i odpowiadamy na dotyczące buddyzmu pytania. Na koniec wspólnie medytujemy (godz. 20). Projekt poniedziałkowych wykładów "Buddyzm dla początkujących..." wystartował w połowie stycznia i od tego czasu praktycznie co tydzień gościmy w naszej gompie (pokój do medytacji) kilka nowych osób zainteresowanych buddyzmem. Spotkania są bezpłatne i nie wymagają żadnych wcześniejszych przygotowań. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć, na czym polega pogląd buddyjski, medytacja i w jaki sposób pracować z umysłem metodami buddyzmu Diamentowej Drogi - mówi Maciej Wizner, Buddyjska Grupa Medytacyjna w Gdyni.
Buddyjski Ośrodek Medytacyjny znajduje się też w Gdańsku, tam również odbywają się spotkania i medytacje.

Bioenergoterapia

Własną Klinikę Redukcji Stresu prowadzi w Gdańsku bioenergoterapeutka Helena Książek. Pani Helena pracuje autorską techniką REST (terapia Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej) wykorzystując wibracje dłoni. Co wtorek prowadzi sesje mające na celu redukcję stresu, bólu i bezsenności.

Niedawno w Gdańsku odbył się Konwent Wiedzy Alternatywnej

Mat. archiwalny

Kręgi, spotkania, warsztaty rozwojowe

Praca nad sobą nie musi być doświadczeniem indywidualnym. Część zajęć odbywa się w formie grupowych warsztatów dla kobiet, mężczyzn lub... par. W ramach walentynkowego prezentu można wybrać się np. na warsztat "Sztuka bycia razem" w Centrum Joga i Pilates.

- Pomysł na warsztaty "Sztuka bycia razem. Dla tych, co chcą być razem, a trudno im się dogadać" zrodził się w odpowiedzi na prośby płynące do nas o zorganizowanie warsztatów dedykowanych dla par, dla których ważne jest wzajemne porozumienie i szukają czegoś, co wesprze ich w kontakcie z tą najbliższą osobą - mówi trenerka Dominika Derewicz, współzałożycielka sensUsens - esencja komunikacji. - Wierzymy, że okazywanie sobie miłości nie tylko od święta, ale w naszej wspólnej codzienności, w sprawach, które są dla nas ważne, ma niezwykłą moc, a umiejętność dogadania się z najbliższymi, prowadząca do poczucia bycia widzianym i zrozumianym, przynosi nam poczucie spełnienia.
Jeśli jednak warsztaty w parach to nie nasza bajka, możemy wybrać się na takie kierowane do danej płci. Akademia Świadomego Człowieka zaprasza na warsztat dla mężczyzn pt. "Ogień serca".

- Jest to warsztat o byciu mężczyzną, męskiej mocy, pragnieniach, połączeniu z przodkami, relacjach z kobietami i rodzicami. Przeprowadzi go Rafał Górniak, psycholog, który prowadzi warsztaty i sesje indywidualne, pracuje z emocjami, ciałem i świadomością - mówi Aneta Paluszkiewicz, Akademia Świadomego Człowieka.
Panie będą miały okazję zgłębić swoją kobiecość podczas spotkania Inspiracja jest kobietą w Ciuciubabka Cafe.

- Po sukcesie i wspaniałym odbiorze pierwszej i drugiej edycji wydarzenia 7 marca odbędzie się trzecia edycja, której tematem przewodnim będzie kobiecość odmieniana przez wszystkie przypadki. To spotkanie prawdziwych kobiet z krwi i kości, które umieją czerpać z dobrych wzajemnych serdecznych relacji. Pracując z nimi, na co dzień widzę, że tego właśnie nam kobietom potrzeba. Bycia razem, wymiany myśli, doświadczeń, przejrzenia się w czyichś oczach z akceptacją i aprobatą. Na spotkaniach Inspiracji spotykają się kobiety w różnym wieku, w różnych momentach życia, z różnym bagażem doświadczeń. Mój ulubiony moment podczas każdego ze spotkań to ten, kiedy patrzę na pełną salę pięknych i odważnych kobiet, których oczy wypełniają się coraz większą ciekawością i radością - mówi Agnieszka Łukomska, Ciuciubabka Cafe.

Trójmiasto: zajęcia medytacji

Jak widać, kino, teatr czy koncert to nie jedyne ciekawe sposoby na spędzenie wolnego czasu w Trójmieście. Warsztat rozwojowy czy sesja medytacji to dobry pomysł, żeby przełamać rutynę i spróbować czegoś nowego. A może okaże się to nowym hobby?

Aleksandra Wronaa.wrona@trojmiasto.pl

Miejsca

Joga Park Gdańsk, Wajdeloty 12A
Body&Mind Clinic Gdańsk
Buddyjski Ośrodek Medytacyjny Gdańsk, Pomorska 41
Klinika Redukcji Stresu H. Książek Gdańsk, Piecewska 27
Centrum Joga i Pilates Gdynia, Starowiejska 54/3
Ciuciubabka Cafe Gdynia, al. marsz. Józefa Piłsudskiego 30

Wydarzenia

Medytacja Osho Kundalini w każdą środę (od 01.04 do 01.07.2020)
Buddyzm dla początkujących - wprowadzenie, pytania i odpowiedzi, medytacja w każdy poniedziałek (od 01.04 do 01.07.2020)
REST - floating bez wody w każdą środę (od 01.04 do 24.06.2020) (2 opinie)
Sztuka bycia razem 15 lutego 2020 (sobota)
Ogień Serca - warsztat dla mężczyzn 8 - 9 lutego 2020
Inspiracja jest kobietą 7 marca 2020 (sobota)

Więcej w kategorii Rozrywka

Opinie (121) ponad 10 zablokowanych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-04 20:19

Opinia wyróżniona

Dla hejterów (1)

Jest też medytacja chrześcijańska min. prowadzona w św. Mikołaju. Ludzie za bardzo odsunęli się od natury, za dużo zajęć, za dużo gadżetów, elektroniki. Trzeba dążyć do prostoty życia. Medytować można na wiele sposobów, każdy coś znajdzie dla siebie. Jeśli oczywiście chce. Spacer po lesie też jest medytacją.

2 lata
- 20 3
Twoja opinia

Zmień treść

Jest też medytacja chrześcijańska min. prowadzona w św. Mikołaju. Ludzie za bardzo odsunęli się od natury, za dużo zajęć, za dużo gadżetów, elektroniki. Trzeba dążyć do prostoty życia. Medytować można na wiele sposobów, każdy coś znajdzie dla siebie. Jeśli oczywiście chce. Spacer po lesie też jest medytacją.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-04 13:15

Opinia wyróżniona

(13)

Joga i medytacja to nie takie tam hobby, a zajęcia z pewną głębią porządkujące nasze życie.

2 lata
- 45 33
Twoja opinia

Zmień treść

Joga i medytacja to nie takie tam hobby, a zajęcia z pewną głębią porządkujące nasze życie.
Regulamin dodawania opinii

Wszystkie opinie

Widok
- Płaski
- Wątki
Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-04 11:18

Jak w artykule widzę reklamę Konwentu Wiedzy Alternatywnej to wiem że będzie się działo

Logika alternatywna, wiedza alternatywna, rzeczywistość alternatywna.

2 lata
- 48 8
Twoja opinia

Zmień treść

Logika alternatywna, wiedza alternatywna, rzeczywistość alternatywna.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-04 11:26

Przypomina mi to zawsze leczenie chorob ziolkami:) Nie neguje oczywiscie ale wpadlem kiedys z dziewczyna na takie "targi" tych wszystkich dzwonow i innych rzeczy redukujacych stres i choroby tez. Sympatyczni ludzie, serio:) Milo, wesolo, degustacje i...ceny. Oczywiscie w domu tez chcialbym se pouderzac w miche, zeby sie wyciszyc ale za 2 tysiace... A medytacje nie dla mnie, nie usiedze bezczynnie sekundy z moja nadpobudliwoscia:) Mimo wszystko jesli komus to pomaga, zdrowka zycze!

2 lata
- 26 10
Twoja opinia

Zmień treść

Przypomina mi to zawsze leczenie chorob ziolkami:) Nie neguje oczywiscie ale wpadlem kiedys z dziewczyna na takie "targi" tych wszystkich dzwonow i innych rzeczy redukujacych stres i choroby tez. Sympatyczni ludzie, serio:) Milo, wesolo, degustacje i...ceny. Oczywiscie w domu tez chcialbym se pouderzac w miche, zeby sie wyciszyc ale za 2 tysiace... A medytacje nie dla mnie, nie usiedze bezczynnie sekundy z moja nadpobudliwoscia:) Mimo wszystko jesli komus to pomaga, zdrowka zycze!
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-04 11:26

Wrzucanie Medytacji i Bioenergoterapii do jednego worka to błąd

2 lata
- 46 7
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-04 11:35

Przedmioty - owszem, masz całkowitą rację. Ale reszta, czyli siła umysłu - nawet nie wiesz jakie może zdziałać cuda.

2 lata
- 8 6
Twoja opinia

Zmień treść

Przedmioty - owszem, masz całkowitą rację. Ale reszta, czyli siła umysłu - nawet nie wiesz jakie może zdziałać cuda.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-04 11:40

Co ma medytacja, której działanie jest udowodnione

stosowane przez chociażby sportowców z bioenergoterapia, którą uprawia mój wujek, który jeździ do jakiegoś szamana i za dotknięcie rękami daje mu pieniądze, litości.

2 lata
- 40 5
Twoja opinia

Zmień treść

stosowane przez chociażby sportowców z bioenergoterapia, którą uprawia mój wujek, który jeździ do jakiegoś szamana i za dotknięcie rękami daje mu pieniądze, litości.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-04 11:41

Piszesz to na portalu który opublikował artykuł "zawód: wróżka".

2 lata
- 14 0
Twoja opinia

Zmień treść

Piszesz to na portalu który opublikował artykuł "zawód: wróżka".
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-04 11:50

Zapraszam chętne kobiety na grupę na fb Trójmiejskie Kręgi Kobiet

Miejsce stworzone przez kobiety i dla kobiet.
Na grupie ogłaszany kręgi kobiet, które odbywają się w Trójmieście a także inne wydarzenia skierowane do kobiet.
Z serca zapraszam

Magda
2 lata
- 15 20
Twoja opinia

Zmień treść

Miejsce stworzone przez kobiety i dla kobiet. Na grupie ogłaszany kręgi kobiet, które odbywają się w Trójmieście a także inne wydarzenia skierowane do kobiet. Z serca zapraszam
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-04 11:52

Znam osobę, która doświadczyła ostatnio siły umysłu

Zupełnie jej odbiło. Ludzi, którzy tak postępują należy terapeutyzować. Zaprzeczanie rzeczywistości jest chorobą.

2 lata
- 8 6
Twoja opinia

Zmień treść

Zupełnie jej odbiło. Ludzi, którzy tak postępują należy terapeutyzować. Zaprzeczanie rzeczywistości jest chorobą.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-04 11:55

co na to Kościół?

2 lata
- 17 15
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-02-04 12:00

W bajkach sprzed kilku tysiecy lat napisano ze to samo zło, wiec kazdy kto idzie na joge poelnia grzech smiertelny.

2 lata
- 10 12
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii