- 1 Kontrowersyjna gra z Trójmiastem w tle (183 opinie)
- 2 Jak imprezują młodzi rodzice? (46 opinii)
- 3 Epicka apokalipsa na stoczni (15 opinii)
- 4 "John Wick 4": obłędnie dobry! (46 opinii)
- 5 Tysiące roślin na stadionie (31 opinii)
- 6 Myslovitz - wrócili w wielkim stylu (22 opinie)
Pięć drobnych przyjemności, które zajmą ci mniej niż 10 minut
Tegoroczna zima nie rozpieszcza nas pogodą - jest szaro, deszczowo, wietrznie, a słońca jak na lekarstwo. Nic dziwnego, że wielu z nas doświadcza w tym okresie spadku nastroju. Jeśli nie jest to przedłużający się stan, a jedynie chwilowy dołek, możemy próbować poprawić sobie humor drobnymi przyjemnościami. Większość z nich nie zajmie nam więcej niż 10 minut.
Dobra kawa
Choć poranna lub popołudniowa kawa to jedna z najczęściej wymienianych przyjemności w ciągu dnia, często traktujemy ją po macoszemu. Wcisnąć przycisk na ekspresie lub zalać wrzątkiem uprzednio przygotowane ziarna i już. Tymczasem parzenie kawy może stać się odprężającym rytuałem. I wcale nie trzeba do tego drogiego sprzętu czy specjalistycznej wiedzy.
Przygodę z dobrą kawą najlepiej rozpocząć od wizyty w palarni kawy, w Trójmieście mamy ich naprawdę sporo. Osoby, które tam pracują pomogą nam wybrać odpowiednie ziarna i podpowiedzą jak ze zwykłej "małej czarnej" wyczarować aromatyczny napój.
Przyjemny zapach
Nie od dziś wiadomo, że zapachy mogą mieć zarówno działanie pobudzające, jak i wyciszające. Zapalenie świeczki trwa mniej niż minutę, a jej aromat będzie nam towarzyszył przez kilka godzin. Jak dobrać zapachy, tak aby osiągnąć pożądany efekt?
- Zapachy, które dodadzą nam energii i pobudzą do działania każdego dnia to zapachy owocowe, świeże, z nutami kawy tj. biała herbata i grejpfrut, bawełna z oliwką czy karmelowa latte. Natomiast do tych relaksujących zaliczymy zapachy leśne, kwiatowe np. gardenia z paczulą, białą szałwię z fiołkiem czy chatę drwala. Potrafią zdziałać cuda i odprężyć po ciężkim dniu - mówi Mateusz Kacprowicz, Wosk i Knot.
Coś dobrego, coś słodkiego
Oczywiście, zajadanie smutku słodyczami to nienajlepszy pomysł, ale czym innym jest bezrefleksyjne "wciągnięcie" tabliczki czekolady, a czym innym zaplanowana i celebrowana przerwa na deser. W niektórych cukierniach możemy kupić tzw. monoporcje, czyli eleganckie desery przeznaczone dla jednej osoby. Znajdziemy je m.in. w Umam czy Kaiser Patisserie.
Krótka joga
Ale jak to? Joga? Przecież trzeba się przebrać, rozłożyć matę, rozgrzać, a najlepiej pójść na zajęcia z instruktorem. Właśnie przez takie podejście często odpuszczamy codzienną aktywność fizyczną, a tymczasem to właśnie 10 minut wystarczy, żeby choć trochę rozruszać ciało i zrobić dla niego coś dobrego. W końcu 10 minut jogi to wciąż więcej niż zero jogi, prawda?
Szkoły jogi w Trójmieście
- Dla mnie 10 minut to idealny czas na Powitanie Słońca (Surya Namaskar). Jest to seria wybranych asan, połączona z oddechem, stanowiąca płynną i dynamiczną całość. W sam raz na codzienną 10-minutową praktykę jogi. Powitanie Słońca rozgrzeje, wzmocni i uelastyczni nasze ciało. Wprawi nas w dobry nastrój i zapewni nam poczucie harmonii i równowagi - mówi Iwona Brzezińska, Studio Body and Mind.
Książka, audiobook lub podcast
Często wydaje nam się, że 10 minut to zbyt mało na rozwijające rozrywki i z braku pomysłu beznamiętnie scrollujemy telefon. Tymczasem 10 minut każdego dnia daje ponad godzinę tygodniowo. Rozrywki, które nie wymagają bycia online wpływają zbawiennie na nasze zdrowie psychiczne i pozwalają mózgowi odpocząć.
Jeśli nie chcemy wydawać pieniędzy na książki, a nie mamy czasu na wyprawy do biblioteki, możemy skorzystać z abonamentu na ebooki, który udostępnia swoim czytelnikom Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna im. Josepha Conrada Korzeniowskiego, Biblioteka Sopocka i Biblioteka Gdynia.
Miejsca
Opinie wybrane
-
2023-02-06 01:28
Wszystkie wymienione w artykule stosuję + porządnie się wyspać do oporu. (2)
a po obudzeniu leniwe rozciąganie z elementami jogi, rzut koka na okno, czy widać niebieskie niebo. Jeżeli nie to sprawdzenie pogody na yr i ustalenie planu dnia pod tym kątem. Jeśli nie taka pogoda jak w ostatnią sobotę to wypad na zewnątrz a jeśli słabo to atrakcje wieczorne lub basen. Zycie jest piękne o każdej porze roku!
- 14 5
-
2023-02-06 08:14
Wzruszyła mnie twoja historia
Ale zastanawiające jest to, że nawet autokorekta poprawiła ci "oko" na "kokę" :D
- 6 0
-
2023-02-06 14:35
A gdzie w tym wszystkim najważniejsze
czyli ma stur bejszyn...
- 2 1
-
2023-02-05 19:49
w weekend zawsze pozwalam sobie na małe przyjemnosci (6)
na miescie, fajna kawiarenka, pyszna kawka i ciasteczko robi dzień
- 11 15
-
2023-02-05 19:53
(1)
jak kawiarenka, kawka i ciasteczko to chyba w miasteczku a nie w mieście
- 17 4
-
2023-02-05 20:05
no i weekendzik :))
- 14 0
-
2023-02-05 20:12
(2)
A na obiad kotlecik, ziemniaczki i kompocik
- 14 0
-
2023-02-05 21:39
A gdzie suróweczka?
- 11 0
-
2023-02-05 22:05
A gdzie sosik ?
- 6 0
-
2023-02-05 22:46
I to wszystko za niemałe pieniążki
- 9 0
-
2023-02-05 16:00
Pytanie do zorientowanych. (29)
Jaka kawa do zaparzarki? Taki ,,złoty środek''- dobra i za rozsądną cenę. Co polecicie?
- 14 3
-
2023-02-05 16:11
Nie chcę robić tu nikomu reklamy (3)
ale ostatnio zachwycam się pewną kawą na literę "D" z granatowym paskiem, cena do przyjęcia, aromat i smak bardzo dobry.
- 12 4
-
2023-02-05 21:30
Zdecydowanie tak (2)
To chyba najlepsza kawa z ogólnie dostępnych i w cenie, która choć wyższa od innych, jest na kieszeń śmiertelnika. Kawę na D kupuję zwykle w sklepie na B :)
- 4 1
-
2023-02-06 08:37
Czy ta kawa (1)
to Dall.?
- 2 0
-
2023-02-06 16:09
yes;)
- 1 0
-
2023-02-05 16:22
Każda Gimoka (1)
- 2 6
-
2023-02-05 21:18
Gimoka jest tania i dobra, bo jest dobra i tania. No, może poza Gran Ban. Reszta jest OK
- 1 3
-
2023-02-05 17:02
Co nazywasz zaparzarką? Włoską mokę?
j.w.
- 4 2
-
2023-02-05 17:45
każdy poda ci inną markę czy typ, bo to sprawa gustu (4)
ja dla przykładu unikam czystej arabiki, bo nie lubię kwaskowatych smaków w kawie, jedyna arabika pozbawiona tego akcentu jaką znam, ktorej i tak już nie ma w sprzedaży, to była Monsooned Malabar w Lidlu
Poza tym wolę robustę, bo zawiera więcej kofeiny- 2 16
-
2023-02-05 21:32
(3)
to właśnie robusta jest kwaśna
- 14 4
-
2023-02-05 23:57
jednak zdecydowanie odwrotnie (1)
nie wiem skąd w ogóle przyszło ci coś takiego do głowy, skoro nawet w definicji arabiki jest zawarta kwaskowaość
- 4 4
-
2023-02-06 09:27
dziękuję trollom za minusy, ale radzę się doinformować
skoro na temat kawy nie macie pojęcia
- 4 1
-
2023-02-12 16:17
Arabica ogólnie ujmując ma wyższą kwasowość od Robusty
wiele źródeł w Polsce podaje inaczej ale to Robusta obniża kwasowość mieszanki, pod warunkiem, że będzie dobrej jakości i odpowiednio upalona (nie na ciemno;)
- 1 0
-
2023-02-05 19:29
Lavazza oro (2)
Tylko i aż tylko
- 5 15
-
2023-02-05 20:40
Swietny wybór jeśli jesteś pozbawiony smaku.
- 10 4
-
2023-02-05 21:17
Haha, Lavazza
Pierwszej jakości szcz.ny :)
- 11 4
-
2023-02-05 20:09
Prima
- 0 10
-
2023-02-05 20:24
(4)
tchibo nawet family, tania, ale daje radę, jak coś lepszego i droższego to jakobsa zielonego albo dallmayr polecam, a najbardziej lubię movenpick i vergnano, lavazza jest przereklamowana
- 3 11
-
2023-02-05 20:35
(3)
Nic ze sklepu. Żadne tchibo, lavatzza itd. Te kawy są palone przemysłowo, ziarna są zniszczone. Polecam iść do etno na start, pomogą dobrać stopień palenia i dobiorą odpowiedni gatunek. Fajna jest palarnia przy Wybickiego, również polecam.
- 9 5
-
2023-02-05 21:17
(2)
A moja córka studiuje prawo
- 6 5
-
2023-02-06 10:54
(1)
A moj syn lewo.
- 3 3
-
2023-02-07 13:17
A ja nie mam dzieci.
- 0 0
-
2023-02-05 20:40
Wybierz średnio palone ziarna, na początek coś z Ameryki południowej, afrykańskie kawy mogą być zbyt kwaśne/owocowe na start. I szukaj ziaren niedawno palonych, te w supermarketach z dużych firm nie maja aromatu.
- 5 8
-
2023-02-05 20:52
Kawa z Żabki za 3 zł rano i nie bawić się w jakieś dziwne sprzęty w domu, dylematy, wysypywanie fusów.
- 9 8
-
2023-02-05 21:39
(1)
Ole ole cafe z Rumi - mała palarnia kawy - super smak i dobra cena. Odkąd odkryliśmy to miejsce, nie pijemy żadnej innej kawy.
- 1 8
-
2023-02-07 12:38
Minusujący, który rodzaj kawy z Olle wam nie smakował ?
- 0 0
-
2023-02-06 08:40
Kawa
ollecafe.pl
- 1 3
-
2023-02-06 14:36
Zależy (1)
Zależy jaką zaparzaczka, jak metalowa kawiarka to włoskie (lavazza, kimbo) są zawsze bezpieczne, mk cafe jest bardzo niedoceniana. Polecam spróbować też kawkę przelewową (nastawka na kubek na początek jakaś lekka kawa ziarnista trochę grubiej zmieloną) jest zdecydowanie delikatniejsza w smaku niż kawiarka
- 0 1
-
2023-02-06 19:28
Drip to zawsze lura
Smakuje papierowym filtrem i jest jak słaba herbata
- 0 0
-
2023-02-07 13:21
Najlepiej samemu potestować i znaleźć to co pasuje
Przy czym warto pamiętać, że ta sama kawa smakuje różnie w zależności od tego jak ją zaparzysz.
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.