"Charytatywny Test Coopera" to impreza zorganizowana wspólnie przez Radio Gdańsk oraz Sopocki Klub Lekkoatletyczny. Z tej okazji zapraszamy mieszkańców Trójmiasta w sobotę, 16 kwietnia 2016 r. do sprawdzenia swojej kondycji na bieżni Stadionu Leśnego w Sopocie przy ul. Wybickiego 48.
Podczas naszego testu każdy mógł sprawdzić jak "niesie" nogi profesjonalna tartanowa bieżnia. Wszystkie pieniądze pozyskane podczas testu zostaną przekazane na zakup specjalnego wózka dla Arka z Gdańska. Testy zaczną się o godz. 10:00 i potrwają do godz. 15:00.
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO TESTU?
Test Coopera został opracowany przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku i polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Stosowny jest do badania sprawności fizycznej przede wszystkim u sportowców. Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej, która jest wyznacznikiem naszej kondycji fizycznej. Określa się ją w zależności od wieku i płci na podstawie pokonanego dystansu.
Przed biegiem należy dobrze się rozgrzać, aby organizm był przygotowany do wzmożonego wysiłku. Po rozpoczęciu pamiętajmy, aby nie forsować maksymalnego tempa, gdyż szybko może się to skończyć niepotrzebną utratą sił i zniechęceniem.
Starajmy się podczas biegu przez cały czas utrzymywać optymalne dla naszego organizmu tempo, aby pod koniec starczyło jeszcze sił na przyspieszenie.
ZBIERAMY NA WÓZEK
Arek cierpi na dystrofię mięśniową, nieuleczalną, wciąż postępującą chorobę. 12 marca br. obchodził swoje siedemnaste urodziny. Spędził je w miejscu, które ostatnio jest dla niego drugim domem - szpitalu. Na liście jego urodzinowych życzeń jest nowy wózek.
Dystrofia to choroba genetyczna, atakująca mięśnie, powodująca ich osłabienie i zanik. Każdego dnia postępuje, mimo że Arek i jego rodzice robią wszystko, by ją opóźnić - turnusy, rehabilitacja. Dziś Arek jeździ na wózku, ma bezwładne nogi, rusza tylko dłońmi. Usiądzie tylko podtrzymywany poduszkami. Zaczyna mieć kłopoty z oddychaniem - choroba atakuje mięśnie układu oddechowego. Do choroby doszła osteoporoza, teraz zapalenie kości. Mimo to nie poddaje się. Nie chce żyć z renty, tylko uczy się w normalnym technikum, na cyfrowego technika programów komputerowych. Jest ambitny, chce coś osiągnąć nie tylko chorować.
Uśmiech na twarzy Arka mógłby sprawić nowy wózek - taki, który umożliwi mu zmianę pozycji, dzięki któremu będzie mógł się swobodnie poruszać, wiosną wyjechać z domu, wybrać się gdzieś z kolegami, bez strachu, że się może przewrócić, zakopać, nie dać rady podjechać na krawężnik. Część kwoty na nowy wózek udało się już uzbierać, wciąż jednak wiele brakuje. Możesz wesprzeć Arka i ułatwić mu zmagania z nieuleczalną chorobą, dając mu możliwość samodzielności, a co za tym idzie jeszcze wielu pięknych dni.
POMORZE BIEGA I POMAGA
W 2013 roku Radio Gdańsk wystartowało z akcją "Pomorze Biega". Akcja od samego początku wzbudziła bardzo duże zainteresowanie. Cel jaki sobie postawiliśmy to promocja biegania i aktywnego wypoczynku.
Postanowiliśmy, że w kolejnej edycji akcji - w roku 2014 - będziemy nie tylko biegać, ale także pomagać. Dzięki zaangażowaniu naszych Słuchaczy i Przyjaciół, pomogliśmy 6 osobom. Wspólnie "wybiegaliśmy" pionizator dla Piotrka, koncentrator tlenu dla Pawełka, wózek inwalidzki dla Łukasza oraz Elizki, turnus rehabilitacyjny dla Kasi oraz leki dla chorej na białaczkę Pauliny.
W 2015 roku nie zwolniliśmy tempa. Pomogliśmy 4 osobom. Zakupiliśmy kardiomonitor dla Piotrusia oraz specjalne wózki dla Agaty, Tomka oraz Franka.
W ciągu dwóch lat zebraliśmy 120 tys. zł! W 2016 r. biegamy i pomagamy dalej. Więcej o akcji na stronie pomorzebiegaipomaga.pl i pomorze-biega.
Charytatywny Test Coopera
Start: 16 kwiecień w godz. 10:00-15:00
Miejsce: Stadion Leśny w Sopocie przy ul.Wybickiego 48
Opłata: 10 zł
ZAPISY
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO TESTU?
Test Coopera został opracowany przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku i polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Stosowny jest do badania sprawności fizycznej przede wszystkim u sportowców. Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej, która jest wyznacznikiem naszej kondycji fizycznej. Określa się ją w zależności od wieku i płci na podstawie pokonanego dystansu.
Przed biegiem należy dobrze się rozgrzać, aby organizm był przygotowany do wzmożonego wysiłku. Po rozpoczęciu pamiętajmy, aby nie forsować maksymalnego tempa, gdyż szybko może się to skończyć niepotrzebną utratą sił i zniechęceniem.
Starajmy się podczas biegu przez cały czas utrzymywać optymalne dla naszego organizmu tempo, aby pod koniec starczyło jeszcze sił na przyspieszenie.
ZBIERAMY NA WÓZEK
Arek cierpi na dystrofię mięśniową, nieuleczalną, wciąż postępującą chorobę. 12 marca br. obchodził swoje siedemnaste urodziny. Spędził je w miejscu, które ostatnio jest dla niego drugim domem - szpitalu. Na liście jego urodzinowych życzeń jest nowy wózek.
Dystrofia to choroba genetyczna, atakująca mięśnie, powodująca ich osłabienie i zanik. Każdego dnia postępuje, mimo że Arek i jego rodzice robią wszystko, by ją opóźnić - turnusy, rehabilitacja. Dziś Arek jeździ na wózku, ma bezwładne nogi, rusza tylko dłońmi. Usiądzie tylko podtrzymywany poduszkami. Zaczyna mieć kłopoty z oddychaniem - choroba atakuje mięśnie układu oddechowego. Do choroby doszła osteoporoza, teraz zapalenie kości. Mimo to nie poddaje się. Nie chce żyć z renty, tylko uczy się w normalnym technikum, na cyfrowego technika programów komputerowych. Jest ambitny, chce coś osiągnąć nie tylko chorować.
Uśmiech na twarzy Arka mógłby sprawić nowy wózek - taki, który umożliwi mu zmianę pozycji, dzięki któremu będzie mógł się swobodnie poruszać, wiosną wyjechać z domu, wybrać się gdzieś z kolegami, bez strachu, że się może przewrócić, zakopać, nie dać rady podjechać na krawężnik. Część kwoty na nowy wózek udało się już uzbierać, wciąż jednak wiele brakuje. Możesz wesprzeć Arka i ułatwić mu zmagania z nieuleczalną chorobą, dając mu możliwość samodzielności, a co za tym idzie jeszcze wielu pięknych dni.
POMORZE BIEGA I POMAGA
W 2013 roku Radio Gdańsk wystartowało z akcją "Pomorze Biega". Akcja od samego początku wzbudziła bardzo duże zainteresowanie. Cel jaki sobie postawiliśmy to promocja biegania i aktywnego wypoczynku.
Postanowiliśmy, że w kolejnej edycji akcji - w roku 2014 - będziemy nie tylko biegać, ale także pomagać. Dzięki zaangażowaniu naszych Słuchaczy i Przyjaciół, pomogliśmy 6 osobom. Wspólnie "wybiegaliśmy" pionizator dla Piotrka, koncentrator tlenu dla Pawełka, wózek inwalidzki dla Łukasza oraz Elizki, turnus rehabilitacyjny dla Kasi oraz leki dla chorej na białaczkę Pauliny.
W 2015 roku nie zwolniliśmy tempa. Pomogliśmy 4 osobom. Zakupiliśmy kardiomonitor dla Piotrusia oraz specjalne wózki dla Agaty, Tomka oraz Franka.
W ciągu dwóch lat zebraliśmy 120 tys. zł! W 2016 r. biegamy i pomagamy dalej. Więcej o akcji na stronie pomorzebiegaipomaga.pl i pomorze-biega.
Charytatywny Test Coopera
Start: 16 kwiecień w godz. 10:00-15:00
Miejsce: Stadion Leśny w Sopocie przy ul.Wybickiego 48
Opłata: 10 zł
ZAPISY
