• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Joga na plaży i w innych nietypowych miejscach

Ewa Palińska
16 sierpnia 2018 (artykuł sprzed 5 lat) 
Najnowszy artykuł na ten temat Motorniczy: klimatyzacja nie daje rady w upały
  • W darmowych zajęciach jogi na Zaspie może wziąć udział każdy chętny.
  • fot. Joga na Zaspie

Joga wpływa bardzo pozytywnie na ciało i umysł, kształtuje sylwetkę i pomaga pozbyć się stresu. A że pogoda nas rozpieszcza, warto postawić na aktywność na świeżym powietrzu. W Trójmieście nie będzie z tym problemu, bo zajęcia z jogi odbywają się nie tylko na plaży, ale i w innych ciekawych miejscach.



Czy uprawiałe(a)ś kiedyś jogę?

Pogoda w tym roku nas rozpieszcza, dlatego jeśli jesteśmy miłośnikami aktywnego wypoczynku, warto zamienić bieżnię w klubie fitness na chwilę relaksu w plenerze. Tym bardziej, że w Trójmieście plenery bywają wyjątkowo urokliwe. Tego samego zdania wydają się być organizatorzy zajęć ruchowych, w szczególności jogi, którzy przy sprzyjających warunkach pogodowych przenoszą się spod dachu pod chmurkę.

Anna Piecunko, nauczycielka jogi i psycholog, która prowadzi zajęcia z jogi na gdańskiej Zaspie, zapytana o to, dlaczego latem wybiera plener, pokazała zrobione o świcie na plaży zdjęcie.

- Chyba nie trzeba dodatkowego komentarza - skwitowała. - Poza zapierającymi dech w piersiach widokami mamy też kontakt ze zmienną przyrodą, wiatr rozwiewa nasze włosy, a my, praktykując jogę w plenerze możemy otworzyć się na nowe rzeczy i w bardziej naturalny sposób odczuwać swoje ciało.

Dokąd na jogę w sierpniu? Wszystkie najciekawsze zajęcia w naszym Kalendarzu imprez


  • W parku Reagana odbywają się tradycyjne Śniadania z jogą. Ostatnie odbędzie się w sobotę 18 sierpnia o godz. 9.
Zajęcia odbywają się na plaży przy wejściu 56 zobacz na mapie Gdańska. Są bezpłatne i nie trzeba wcześniej zgłaszać udziału - można dołączyć się spontanicznie. Bieżące informacje na temat kolejnych zajęć zamieszczane są na stronie facebookowej.

- Każde zajęcia mają charakter praktyki własnej - mówi Anna Piecunko. - Staram się nie tylko pokazywać, ale i poprawiać oraz tłumaczyć, dlaczego w taki właśnie sposób wykonujemy daną pozycję. Jeśli coś wyda się komuś zbyt trudne, zawsze może odpocząć w pozycji relaksacyjnej. Podpowiadam też, jaką łatwiejszą pozycję można zrobić w zamian.

Również bezpłatnie można wziąć udział w cyklu letnich śniadań z jogąparku Reagana zobacz na mapie Gdańska (wejście B, w połowie drogi do morza, w pobliżu siłowni na świeżym powietrzu).

- Założenie jest takie: najpierw przez półtorej godziny poćwiczymy jogę, a potem wspólnie, dzieląc się, zjemy śniadanie na trawie - informują na facebookowej stronie wydarzenia organizatorzy. - Warunkiem uczestnictwa w "Śniadaniu z jogą" jest przyniesienie czegoś do jedzenia i picia. Mile widziane racuszki, sałatki, babeczki, kanapki lub inne kulinarne cuda.
Zajęcia prowadzą Anna Piecunko oraz Paweł Gutral - instruktor jogi i medytacji, trener technik relaksacji i redukcji stresu.

  • Płatne zajęcia z jogi kosztują od 30 zł wzwyż.
W kalendarzu imprez nie brakuje też płatnych zajęć z jogi, połączonych z kąpielą w morzu czy relaksem w saunie.

- W sezonie letnim zaczynamy dynamiczną, godzinną sekwencją jogi o godz. 8 na podestach ułożonych na plaży, zaledwie kilka metrów od morza i na koniec serwujemy sobie orzeźwiającą kąpiel. W sezonie zimowym zajęcia odbywają się w Restauracji M15. Po godzinnej sekwencji jogi przenosimy się na dwa wejścia do sauny i na koniec wskakujemy do wody - opowiada Martyna Kazek, certyfikowana instruktorka jogi, prowadząca zajęcia na kempingu Park45 oraz przy sopockich saunach. - Są odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych, poziomów zaawansowania, kształtów i rozmiarów, oferując dynamiczny, a zarazem bardzo przystępny styl jogi Vinyasa Flow, który buduje siłę i elastyczność, uwalnia stres i uspokaja umysł łącząc każdy ruch z oddechem.
Za udział w Vinyasa Flow Joga z Martyną zapłacimy od 30 zł w górę, w zależności od miejsca oraz wybranego pakietu. Zajęcia odbywają się również w języku angielskim.

Joga & SUP, czyli zajęcia z jogi połączone ze spływem po Motławie:

Joga na wodzie to kolejna, coraz bardziej popularna odmiana tej aktywności.

Miejsca

Wydarzenia

Opinie (49) 4 zablokowane

  • Fajna ta joga

    Taka nie za łatwa i nie za trudna

    • 3 5

  • Yoga/Joga

    Joge najlepiej cwiczyc na brzuchu kolezani ( jak na zalaczonym obrazku ).
    Mozna tez wysiadywac kurczatka (siedzac dlugo i wytrwale ze skrzyzowanymi nogami ). Zaznaczam, ze jak ktos ma dzbuki to nic z tego nie bedzie.

    • 3 3

  • Glupie to

    • 8 2

  • d**ilne

    • 4 4

  • (1)

    kamasutra jest ciekawsza!

    • 21 3

    • wyższy etap jogi

      • 4 4

  • Fajna ta joga (pierwsze i ostatnie zdjęcie).

    • 6 4

  • Tylko u mnie

    Ćwiczyć, chętnie poćwicze z takimi kobietami ha

    • 9 7

  • to teraz juz nie trzeba kamizelek ratunkowych?

    • 15 3

  • Wiele osob z tej jogi to nawiedzone na maksa osoby ale sa plusy (2)

    Mam zone, co cwiczy sobie to w domu, a kiedys byla gimnastyczka. Takie pozycje jakie przy niej poznalem to nikt mi tego nie zrekompensuje! Dlatego drogie Panie jak nie joga to prosze sie pieknie rozciagac i cwiczyc! Nie ma nic lepszego.
    Aaa i zaraz bedzie jek grubasow, takze od razu dodam, ze sam cwicze 4 razy w tygodniu i robie dziennie okolo 13-16 tyseicy krokow, wiec trzymam forme.

    • 23 23

    • ja, ma ten przykład, kręcę codziennie śmigłem i trzymie formę!

      • 8 3

    • pan mateusz nawet awfu nie skonczyl, a tam studiowal i teraz chce uczyc jako trener/instruktor

      • 6 1

  • W d*pach się poprzewracało

    • 22 20

2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Daria ze Śląska "Pierwsza trasa c.d." (2 opinie)

(2 opinie)
89 - 129 zł
Kup bilet
pop

Juwenalia Gdańskie 2024 (40 opinii)

(40 opinii)
75 - 290 zł
Kup bilet

The Robert Cray Band: Groovin' 50 years! (1 opinia)

(1 opinia)
159 - 249 zł
blues / soul, rock / punk

Katalog.trojmiasto.pl - Nowe Lokale

Najczęściej czytane

Sprawdź się

Sprawdź się

Adrian Lipiński na scenie programu "Mam talent" zaprezentował: