• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Medytacja, samorozwój, redukcja stresu. Nietypowe spotkania w Trójmieście

Aleksandra Wrona
4 lutego 2020 (artykuł sprzed 4 lat) 
Zajęcia mindfulness i medytacji pomagają obniżyć poziom odczuwanego stresu. Zajęcia mindfulness i medytacji pomagają obniżyć poziom odczuwanego stresu.

Medytacja, mindfulness, koncerty mis i gongów tybetańskich, kobiece kręgi, warsztaty dla mężczyzn - propozycji niecodziennych sposobów na spędzenie wolnego czasu jest w naszym Kalendarzu całkiem sporo. Czy każdy może z nich skorzystać? Jak wyglądają takie spotkania?



Szkoły jogi w Trójmieście


Czy próbowałe(a)ś kiedyś medytacji?

- Na zajęcia mindfulness chodzę od kilku miesięcy. Pomagają mi się zrelaksować i oderwać myśli od bieżących spraw i zadań. Na początku byłam nieufna, ale świecka medytacja bardzo mi odpowiada. To taki fitness dla umysłu - śmieje się Kasia.

Mindfulness i medytacja



O ile joga przestała być już dla nas czymś egzotycznym, tak mindfulness i medytacja wciąż owiane są mgiełką tajemnicy. Prowadzący zajęcia przekonują jednak, że wcale nie trzeba być mnichem, żeby z nich skorzystać i wyciągnąć coś dla siebie.

"Coraz większa liczba potwierdzonych przez naukowców badań wskazuje, że medytacja redukuje napięcia, wprowadza spokój do naszego życia i pozytywnie wpływa na zdrowie. Zmniejsza ciśnienie krwi i ogranicza ryzyko chorób serca. Niesie ze sobą również korzyści psychologiczne, takie jak redukcja lęków i depresji, pomaga w zmaganiach z bólem chronicznym i spowodowanym wypadkami, ogranicza uzależnienia powodowane w dużej mierze stresem" czytamy w opisie zajęć, które Paweł Gutral prowadzi w każdy wtorek w Joga Parku.
W Body&Mind Clinic w każdą środę możemy wziąć udział w medytacji Osho Kundalini.

- Medytacja Osho Kundalini przywędrowała do nas prosto z Indii, z ośrodka wielkiego nauczyciela medytacji - Osho. Jeżeli chcesz spróbować medytacji, ale wiesz, że nie dasz rady usiedzieć w spokoju na poduszce medytacyjnej, to taka forma zajęć będzie dla ciebie doskonała. Podczas zajęć uczestnicy zagłębiają się w siebie poprzez taniec, oddech, swobodne ruchy ciała. Przy transowej muzyce doświadczysz wewnętrznej harmonii i w rezultacie wyciszenia. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach do ośmiu osób, obowiązują zapisy telefoniczne lub przez stronę internetową - mówi Bogna Listewnik, Body&Mind Clinic.
Do wspólnej medytacji zaprasza też Buddyjska Grupa Medytacyjna z Gdyni.

- W każdy poniedziałek (godz. 19) w nieformalnej atmosferze, przy kawie i herbacie, rozmawiamy o poglądzie buddyjskim i odpowiadamy na dotyczące buddyzmu pytania. Na koniec wspólnie medytujemy (godz. 20). Projekt poniedziałkowych wykładów "Buddyzm dla początkujących..." wystartował w połowie stycznia i od tego czasu praktycznie co tydzień gościmy w naszej gompie (pokój do medytacji) kilka nowych osób zainteresowanych buddyzmem. Spotkania są bezpłatne i nie wymagają żadnych wcześniejszych przygotowań. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć, na czym polega pogląd buddyjski, medytacja i w jaki sposób pracować z umysłem metodami buddyzmu Diamentowej Drogi - mówi Maciej Wizner, Buddyjska Grupa Medytacyjna w Gdyni.
Buddyjski Ośrodek Medytacyjny znajduje się też w Gdańsku, tam również odbywają się spotkania i medytacje.

Bioenergoterapia



Własną Klinikę Redukcji Stresu prowadzi w Gdańsku bioenergoterapeutka Helena Książek. Pani Helena pracuje autorską techniką REST (terapia Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej) wykorzystując wibracje dłoni. Co wtorek prowadzi sesje mające na celu redukcję stresu, bólu i bezsenności.

Niedawno w Gdańsku odbył się Konwent Wiedzy Alternatywnej

Mat. archiwalny

Kręgi, spotkania, warsztaty rozwojowe



Praca nad sobą nie musi być doświadczeniem indywidualnym. Część zajęć odbywa się w formie grupowych warsztatów dla kobiet, mężczyzn lub... par. W ramach walentynkowego prezentu można wybrać się np. na warsztat "Sztuka bycia razem"Centrum Joga i Pilates.

- Pomysł na warsztaty "Sztuka bycia razem. Dla tych, co chcą być razem, a trudno im się dogadać" zrodził się w odpowiedzi na prośby płynące do nas o zorganizowanie warsztatów dedykowanych dla par, dla których ważne jest wzajemne porozumienie i szukają czegoś, co wesprze ich w kontakcie z tą najbliższą osobą - mówi trenerka Dominika Derewicz, współzałożycielka sensUsens - esencja komunikacji. - Wierzymy, że okazywanie sobie miłości nie tylko od święta, ale w naszej wspólnej codzienności, w sprawach, które są dla nas ważne, ma niezwykłą moc, a umiejętność dogadania się z najbliższymi, prowadząca do poczucia bycia widzianym i zrozumianym, przynosi nam poczucie spełnienia.
Jeśli jednak warsztaty w parach to nie nasza bajka, możemy wybrać się na takie kierowane do danej płci. Akademia Świadomego Człowieka zaprasza na warsztat dla mężczyzn pt. "Ogień serca".

- Jest to warsztat o byciu mężczyzną, męskiej mocy, pragnieniach, połączeniu z przodkami, relacjach z kobietami i rodzicami. Przeprowadzi go Rafał Górniak, psycholog, który prowadzi warsztaty i sesje indywidualne, pracuje z emocjami, ciałem i świadomością - mówi Aneta Paluszkiewicz, Akademia Świadomego Człowieka.
Panie będą miały okazję zgłębić swoją kobiecość podczas spotkania Inspiracja jest kobietąCiuciubabka Cafe.

- Po sukcesie i wspaniałym odbiorze pierwszej i drugiej edycji wydarzenia 7 marca odbędzie się trzecia edycja, której tematem przewodnim będzie kobiecość odmieniana przez wszystkie przypadki. To spotkanie prawdziwych kobiet z krwi i kości, które umieją czerpać z dobrych wzajemnych serdecznych relacji. Pracując z nimi, na co dzień widzę, że tego właśnie nam kobietom potrzeba. Bycia razem, wymiany myśli, doświadczeń, przejrzenia się w czyichś oczach z akceptacją i aprobatą. Na spotkaniach Inspiracji spotykają się kobiety w różnym wieku, w różnych momentach życia, z różnym bagażem doświadczeń. Mój ulubiony moment podczas każdego ze spotkań to ten, kiedy patrzę na pełną salę pięknych i odważnych kobiet, których oczy wypełniają się coraz większą ciekawością i radością - mówi Agnieszka Łukomska, Ciuciubabka Cafe.

Trójmiasto: zajęcia medytacji


Jak widać, kino, teatr czy koncert to nie jedyne ciekawe sposoby na spędzenie wolnego czasu w Trójmieście. Warsztat rozwojowy czy sesja medytacji to dobry pomysł, żeby przełamać rutynę i spróbować czegoś nowego. A może okaże się to nowym hobby?

Miejsca

Wydarzenia

Opinie (121) ponad 10 zablokowanych

  • Tego mindfulnesu to bym spróbował. I trochu spokoju buddyjskiego. (1)

    Jak mie ilektrownia przysłała rachunek, to nie wiem co wyłączać najpierw. Spółdzielnia też nie lepsza

    • 18 2

    • A smieci?? To dopiero rachunek-masakra.

      • 6 0

  • Czy od jogi można wpaść w depresję, bo są takie badania? (5)

    Masowe odejście od tzw. "wiary tradycyjnej", rzuca w ramiona ezoteryki itp, Na jedno wychodzi: tyle, że religia jest tańsza od psychoterapii

    • 15 19

    • Co to jest ta wiara tradycyjna? (2)

      • 7 2

      • tradycja naszych ziem (1)

        • 3 1

        • Znaczy Perun?

          • 1 0

    • Kto Ci takich głupot naopowiadał? (1)

      Chyba odwrotnie, po jodze jestem wyluzowana i zrelaksowana , optymistyczna jeszcze bardziej niż jestem

      • 6 5

      • A yeti był

        • 1 2

  • Od kiedy Herr Tuska nie ma w Polsce, moje życie zmieniło się diametralnie i to na lepsze. Mam więcej pieniędzy i jemy z moim kotem lepsze rzeczy.

    • 16 9

  • Medytacja zmieniła moje życie. Naprawdę.

    • 10 10

  • Medytacja to złoto! (5)

    Tez kiedyś tak jak wy pisałam negatywne komentarze. Pół roku medytacji i jogi i nie jestem w stanie być taka zawistna i złowroga. Po prostu już nie umiem hejtowac ;)

    • 18 10

    • Dokładnie, ja swoja przygodę zacząłem z 2 lata temu. Dziś jestem o co najmniej 50% bardziej spokojny uśmiechnięty. Coś co mnie denerwowało 2 lata temu dzisiaj się z tego śmieję. Życzę wszystkim wszystkiego dobrego w dążeniu poznania pokochania samego siebie, to jest klucz :)

      • 10 5

    • Olka kocham Cię

      Czy w Twoim środowisku znajdzie się jeszcze kilka takich pań po 50-tce z taką pozytywną postawą?

      • 1 5

    • ja również już nie umiem hejtowac i kocham ludzi,od kiedy skonczyłam z ezoteryką, (2)

      medytacjami i jogami i od kiedy powrociłam na droge do Boga i Jezusa i zaczełam czytać Biblię...

      • 1 3

      • (1)

        a które części biblii? te w kórych bóg zabija i karze?

        • 1 1

        • Zburzenie Jerycha i wybicie jego wszystkich mieszkancow.

          • 0 0

  • Yeeees

    Tez się kiedyś z tego śmiałam a teraz jestem wdzięczna koleżance, ze mnie kilka razy zabrała na jogę i medytacje. Zmienia życie!

    • 9 12

  • Kiedyś myślałam, ze to nie dla mnie bo na pierwszych zajęciach nawet minuty w spokoju nie mogłam wysiedzieć. Okazało się, ze właśnie ja tego najbardziej potrzebuje.

    • 6 6

  • Fajnie, że buddyzm tybetański

    może liczyć na misyjny tekst w dziale: kultura, rozrywka, kulinaria :)

    Czy będą też artykuły zachęcające do innych religii?

    • 10 3

  • Dziś jak zwykle idę na 20 na jogę:)

    Bardzo mnie to relaksuje i staram się nie opuszczać zajęć.
    Natomiast medytacji nie bardzo rozumiem. Czy to jest bezczynne siedzenie i wyłączenie myślenia?
    Dla mnie jest to nudne.

    • 5 10

  • Ja pod koniec miesiąca medytuję nad pustym portfelem.

    Można się tam dostać w ramach bezpłatnej promocji?

    • 10 2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Daria ze Śląska "Pierwsza trasa c.d." (2 opinie)

(2 opinie)
89 - 129 zł
Kup bilet
pop

The Robert Cray Band: Groovin' 50 years! (1 opinia)

(1 opinia)
159 - 249 zł
blues / soul, rock / punk

Paweł Stasiak z zespołem PapaD (1 opinia)

(1 opinia)
120 zł
Kup bilet
pop

Katalog.trojmiasto.pl - Nowe Lokale

Najczęściej czytane

Sprawdź się

Sprawdź się

Jaką trójmiejską uczelnie ukończył Grzegorz Skawiński?