• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Medytacja, samorozwój, redukcja stresu. Nietypowe spotkania w Trójmieście

Aleksandra Wrona
4 lutego 2020 (artykuł sprzed 4 lat) 
Zajęcia mindfulness i medytacji pomagają obniżyć poziom odczuwanego stresu. Zajęcia mindfulness i medytacji pomagają obniżyć poziom odczuwanego stresu.

Medytacja, mindfulness, koncerty mis i gongów tybetańskich, kobiece kręgi, warsztaty dla mężczyzn - propozycji niecodziennych sposobów na spędzenie wolnego czasu jest w naszym Kalendarzu całkiem sporo. Czy każdy może z nich skorzystać? Jak wyglądają takie spotkania?



Szkoły jogi w Trójmieście


Czy próbowałe(a)ś kiedyś medytacji?

- Na zajęcia mindfulness chodzę od kilku miesięcy. Pomagają mi się zrelaksować i oderwać myśli od bieżących spraw i zadań. Na początku byłam nieufna, ale świecka medytacja bardzo mi odpowiada. To taki fitness dla umysłu - śmieje się Kasia.

Mindfulness i medytacja



O ile joga przestała być już dla nas czymś egzotycznym, tak mindfulness i medytacja wciąż owiane są mgiełką tajemnicy. Prowadzący zajęcia przekonują jednak, że wcale nie trzeba być mnichem, żeby z nich skorzystać i wyciągnąć coś dla siebie.

"Coraz większa liczba potwierdzonych przez naukowców badań wskazuje, że medytacja redukuje napięcia, wprowadza spokój do naszego życia i pozytywnie wpływa na zdrowie. Zmniejsza ciśnienie krwi i ogranicza ryzyko chorób serca. Niesie ze sobą również korzyści psychologiczne, takie jak redukcja lęków i depresji, pomaga w zmaganiach z bólem chronicznym i spowodowanym wypadkami, ogranicza uzależnienia powodowane w dużej mierze stresem" czytamy w opisie zajęć, które Paweł Gutral prowadzi w każdy wtorek w Joga Parku.
W Body&Mind Clinic w każdą środę możemy wziąć udział w medytacji Osho Kundalini.

- Medytacja Osho Kundalini przywędrowała do nas prosto z Indii, z ośrodka wielkiego nauczyciela medytacji - Osho. Jeżeli chcesz spróbować medytacji, ale wiesz, że nie dasz rady usiedzieć w spokoju na poduszce medytacyjnej, to taka forma zajęć będzie dla ciebie doskonała. Podczas zajęć uczestnicy zagłębiają się w siebie poprzez taniec, oddech, swobodne ruchy ciała. Przy transowej muzyce doświadczysz wewnętrznej harmonii i w rezultacie wyciszenia. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach do ośmiu osób, obowiązują zapisy telefoniczne lub przez stronę internetową - mówi Bogna Listewnik, Body&Mind Clinic.
Do wspólnej medytacji zaprasza też Buddyjska Grupa Medytacyjna z Gdyni.

- W każdy poniedziałek (godz. 19) w nieformalnej atmosferze, przy kawie i herbacie, rozmawiamy o poglądzie buddyjskim i odpowiadamy na dotyczące buddyzmu pytania. Na koniec wspólnie medytujemy (godz. 20). Projekt poniedziałkowych wykładów "Buddyzm dla początkujących..." wystartował w połowie stycznia i od tego czasu praktycznie co tydzień gościmy w naszej gompie (pokój do medytacji) kilka nowych osób zainteresowanych buddyzmem. Spotkania są bezpłatne i nie wymagają żadnych wcześniejszych przygotowań. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć, na czym polega pogląd buddyjski, medytacja i w jaki sposób pracować z umysłem metodami buddyzmu Diamentowej Drogi - mówi Maciej Wizner, Buddyjska Grupa Medytacyjna w Gdyni.
Buddyjski Ośrodek Medytacyjny znajduje się też w Gdańsku, tam również odbywają się spotkania i medytacje.

Bioenergoterapia



Własną Klinikę Redukcji Stresu prowadzi w Gdańsku bioenergoterapeutka Helena Książek. Pani Helena pracuje autorską techniką REST (terapia Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej) wykorzystując wibracje dłoni. Co wtorek prowadzi sesje mające na celu redukcję stresu, bólu i bezsenności.

Niedawno w Gdańsku odbył się Konwent Wiedzy Alternatywnej

Mat. archiwalny

Kręgi, spotkania, warsztaty rozwojowe



Praca nad sobą nie musi być doświadczeniem indywidualnym. Część zajęć odbywa się w formie grupowych warsztatów dla kobiet, mężczyzn lub... par. W ramach walentynkowego prezentu można wybrać się np. na warsztat "Sztuka bycia razem"Centrum Joga i Pilates.

- Pomysł na warsztaty "Sztuka bycia razem. Dla tych, co chcą być razem, a trudno im się dogadać" zrodził się w odpowiedzi na prośby płynące do nas o zorganizowanie warsztatów dedykowanych dla par, dla których ważne jest wzajemne porozumienie i szukają czegoś, co wesprze ich w kontakcie z tą najbliższą osobą - mówi trenerka Dominika Derewicz, współzałożycielka sensUsens - esencja komunikacji. - Wierzymy, że okazywanie sobie miłości nie tylko od święta, ale w naszej wspólnej codzienności, w sprawach, które są dla nas ważne, ma niezwykłą moc, a umiejętność dogadania się z najbliższymi, prowadząca do poczucia bycia widzianym i zrozumianym, przynosi nam poczucie spełnienia.
Jeśli jednak warsztaty w parach to nie nasza bajka, możemy wybrać się na takie kierowane do danej płci. Akademia Świadomego Człowieka zaprasza na warsztat dla mężczyzn pt. "Ogień serca".

- Jest to warsztat o byciu mężczyzną, męskiej mocy, pragnieniach, połączeniu z przodkami, relacjach z kobietami i rodzicami. Przeprowadzi go Rafał Górniak, psycholog, który prowadzi warsztaty i sesje indywidualne, pracuje z emocjami, ciałem i świadomością - mówi Aneta Paluszkiewicz, Akademia Świadomego Człowieka.
Panie będą miały okazję zgłębić swoją kobiecość podczas spotkania Inspiracja jest kobietąCiuciubabka Cafe.

- Po sukcesie i wspaniałym odbiorze pierwszej i drugiej edycji wydarzenia 7 marca odbędzie się trzecia edycja, której tematem przewodnim będzie kobiecość odmieniana przez wszystkie przypadki. To spotkanie prawdziwych kobiet z krwi i kości, które umieją czerpać z dobrych wzajemnych serdecznych relacji. Pracując z nimi, na co dzień widzę, że tego właśnie nam kobietom potrzeba. Bycia razem, wymiany myśli, doświadczeń, przejrzenia się w czyichś oczach z akceptacją i aprobatą. Na spotkaniach Inspiracji spotykają się kobiety w różnym wieku, w różnych momentach życia, z różnym bagażem doświadczeń. Mój ulubiony moment podczas każdego ze spotkań to ten, kiedy patrzę na pełną salę pięknych i odważnych kobiet, których oczy wypełniają się coraz większą ciekawością i radością - mówi Agnieszka Łukomska, Ciuciubabka Cafe.

Trójmiasto: zajęcia medytacji


Jak widać, kino, teatr czy koncert to nie jedyne ciekawe sposoby na spędzenie wolnego czasu w Trójmieście. Warsztat rozwojowy czy sesja medytacji to dobry pomysł, żeby przełamać rutynę i spróbować czegoś nowego. A może okaże się to nowym hobby?

Miejsca

Wydarzenia

Opinie (121) ponad 10 zablokowanych

  • He ,he klepcie różaniec jak mocherowe to dopiero uzależnienie jak mantra

    • 3 4

  • Wrzucanie Medytacji i Bioenergoterapii do jednego worka to błąd (4)

    • 46 7

    • Jak duży? (3)

      • 3 0

      • (2)

        Tak na szybko. Medytacja to poznanie własnego JA. Jeśli masz problemy w życiu to w zasadzie te problemy wynikają z Ciebie medytacja pozwala na zlokalizowanie źródła problemu jak i wyeliminowanie poprzez akceptację. Czyli sam się psujesz i sam się naprawiasz i nikt inny tego nie dokona. Bioenergoterapia to niby uzdrawianie drugiego człowieka swoją energią i moim zdaniem to jest ściema, placebo po to by uwierzyć w siebie kiedy możesz zrobić to zupełnie sam i to za darmo. To samo z tymi grupowymi płatnymi medytacjami, ale jak ktoś ma taka wolę chodzić i płacić za to to jego sprawa. Nie moje życie, nie moje pieniądze. Każdy jak by się skupił na sobie i swoich problemach świat byłby piękniejszy.

        • 7 2

        • Padlem (1)

          Poznalem wlasne ja w wojsku na mijski i na dzielnicy jak dostalem wpie.... To moje ja a nie kolnuerzyki co maja problemyw korporacji. Wam sue w tylku przewrovilo bo rodzice na was nie krzyczeli

          • 0 7

          • widać każdy dostał

            na co zasłużył

            • 4 0

  • Do lasu, na łąkę, do natury. Nie nabijajcie kabzy pseudo guru.

    • 10 1

  • Do roboty

    A robić to nie ma komu....

    • 2 5

  • (11)

    Przypomina mi to zawsze leczenie chorob ziolkami:) Nie neguje oczywiscie ale wpadlem kiedys z dziewczyna na takie "targi" tych wszystkich dzwonow i innych rzeczy redukujacych stres i choroby tez. Sympatyczni ludzie, serio:) Milo, wesolo, degustacje i...ceny. Oczywiscie w domu tez chcialbym se pouderzac w miche, zeby sie wyciszyc ale za 2 tysiace... A medytacje nie dla mnie, nie usiedze bezczynnie sekundy z moja nadpobudliwoscia:) Mimo wszystko jesli komus to pomaga, zdrowka zycze!

    • 26 10

    • (10)

      Przedmioty - owszem, masz całkowitą rację. Ale reszta, czyli siła umysłu - nawet nie wiesz jakie może zdziałać cuda.

      • 8 6

      • Znam osobę, która doświadczyła ostatnio siły umysłu (9)

        Zupełnie jej odbiło. Ludzi, którzy tak postępują należy terapeutyzować. Zaprzeczanie rzeczywistości jest chorobą.

        • 8 7

        • (5)

          To jest tylko Twoje zdanie.

          • 7 4

          • (4)

            Moje tez.

            • 4 3

            • (3)

              Wow jest was dwoje, tylko co z tego? :-)

              • 2 3

              • (2)

                To, ze sie myliles. Rzeklbym, ze sklamales. Dodalbym, ze jest 'nas' wiecej. Skad wiesz, ze dwoje a nie dwoch?:-)

                • 4 2

              • (1)

                Urzekła mnie Twoja historia :)

                • 0 1

              • Wez chusteczke i wytrzyj swe lzy:)

                • 1 1

        • (2)

          Świadoma jednostka nie zaprzecza rzeczywistości tylko tą rzeczywistość kreuje. Problemem jest Twój brak zrozumienia, ale kiedyś zrozumiesz.

          • 6 6

          • (1)

            Dragi sa tansze, wygodniejsze, zadnego stresu i wykreuje sobie taka rzeczywistosc o jakiej Wam sie nie snilo. Nie namawiam oczywiscie. Placic za siedzenie. Czekam na opcje: placic za oddychanie, bo nie potraficie poprawnie. W sumie chyna juz cos takiego jest. Mozna? Mozna!

            • 4 5

            • Ja sam medytuję i nie zamierzam za to płacić, bo to jak płacić komuś za to, że pooddychamy razem. Co do dragów, to tylko psychodeliki, nie namawiam ani nie odradzam. Wolna wola :-)

              • 9 1

  • Ciuciubabka i medytacja?? Czekałam kiedys obok do lekarza, drzwi w drzwi z ta kawiarnia. Wrzask dzieciarów taki, że zastanawialam sie czy ktos nad tym w ogole panuje...?

    • 6 2

  • Tego mindfulnesu to bym spróbował. I trochu spokoju buddyjskiego. (1)

    Jak mie ilektrownia przysłała rachunek, to nie wiem co wyłączać najpierw. Spółdzielnia też nie lepsza

    • 18 2

    • A smieci?? To dopiero rachunek-masakra.

      • 6 0

  • Ja pod koniec miesiąca medytuję nad pustym portfelem.

    Można się tam dostać w ramach bezpłatnej promocji?

    • 10 2

  • Dziś jak zwykle idę na 20 na jogę:)

    Bardzo mnie to relaksuje i staram się nie opuszczać zajęć.
    Natomiast medytacji nie bardzo rozumiem. Czy to jest bezczynne siedzenie i wyłączenie myślenia?
    Dla mnie jest to nudne.

    • 5 10

  • Fajnie, że buddyzm tybetański

    może liczyć na misyjny tekst w dziale: kultura, rozrywka, kulinaria :)

    Czy będą też artykuły zachęcające do innych religii?

    • 10 3

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Wiosna w ogrodzie (1 opinia)

(1 opinia)
6 zł
targi, kiermasz

Daria ze Śląska "Pierwsza trasa c.d." (2 opinie)

(2 opinie)
89 - 129 zł
Kup bilet
pop

Juwenalia Gdańskie 2024 (40 opinii)

(40 opinii)
75 - 290 zł
Kup bilet

Katalog.trojmiasto.pl - Nowe Lokale

Najczęściej czytane

Sprawdź się

Sprawdź się

W którym roku rozpoczęło swoją działalność Jumpcity w Gdyni?