- 1 Pchli Targ w Oliwie rozpoczął sezon (39 opinii)
- 2 Oto najpiękniejsze kobiety Pomorza (104 opinie)
- 3 Majówka: pomysły na jednodniowe wycieczki (44 opinie)
- 4 Recenzja "Challengers": intensywne kino (39 opinii)
- 5 100cznia otworzyła sezon (44 opinie)
- 6 Tysiące osób odwiedziło Twierdzę Wisłoujście (57 opinii)
Pięć drobnych przyjemności, które zajmą ci mniej niż 10 minut
Tegoroczna zima nie rozpieszcza nas pogodą - jest szaro, deszczowo, wietrznie, a słońca jak na lekarstwo. Nic dziwnego, że wielu z nas doświadcza w tym okresie spadku nastroju. Jeśli nie jest to przedłużający się stan, a jedynie chwilowy dołek, możemy próbować poprawić sobie humor drobnymi przyjemnościami. Większość z nich nie zajmie nam więcej niż 10 minut.
Dobra kawa
Choć poranna lub popołudniowa kawa to jedna z najczęściej wymienianych przyjemności w ciągu dnia, często traktujemy ją po macoszemu. Wcisnąć przycisk na ekspresie lub zalać wrzątkiem uprzednio przygotowane ziarna i już. Tymczasem parzenie kawy może stać się odprężającym rytuałem. I wcale nie trzeba do tego drogiego sprzętu czy specjalistycznej wiedzy.
Przygodę z dobrą kawą najlepiej rozpocząć od wizyty w palarni kawy, w Trójmieście mamy ich naprawdę sporo. Osoby, które tam pracują pomogą nam wybrać odpowiednie ziarna i podpowiedzą jak ze zwykłej "małej czarnej" wyczarować aromatyczny napój.
Przyjemny zapach
Nie od dziś wiadomo, że zapachy mogą mieć zarówno działanie pobudzające, jak i wyciszające. Zapalenie świeczki trwa mniej niż minutę, a jej aromat będzie nam towarzyszył przez kilka godzin. Jak dobrać zapachy, tak aby osiągnąć pożądany efekt?
- Zapachy, które dodadzą nam energii i pobudzą do działania każdego dnia to zapachy owocowe, świeże, z nutami kawy tj. biała herbata i grejpfrut, bawełna z oliwką czy karmelowa latte. Natomiast do tych relaksujących zaliczymy zapachy leśne, kwiatowe np. gardenia z paczulą, białą szałwię z fiołkiem czy chatę drwala. Potrafią zdziałać cuda i odprężyć po ciężkim dniu - mówi Mateusz Kacprowicz, Wosk i Knot.
Coś dobrego, coś słodkiego
Oczywiście, zajadanie smutku słodyczami to nienajlepszy pomysł, ale czym innym jest bezrefleksyjne "wciągnięcie" tabliczki czekolady, a czym innym zaplanowana i celebrowana przerwa na deser. W niektórych cukierniach możemy kupić tzw. monoporcje, czyli eleganckie desery przeznaczone dla jednej osoby. Znajdziemy je m.in. w Umam czy Kaiser Patisserie.
Krótka joga
Ale jak to? Joga? Przecież trzeba się przebrać, rozłożyć matę, rozgrzać, a najlepiej pójść na zajęcia z instruktorem. Właśnie przez takie podejście często odpuszczamy codzienną aktywność fizyczną, a tymczasem to właśnie 10 minut wystarczy, żeby choć trochę rozruszać ciało i zrobić dla niego coś dobrego. W końcu 10 minut jogi to wciąż więcej niż zero jogi, prawda?
Szkoły jogi w Trójmieście
- Dla mnie 10 minut to idealny czas na Powitanie Słońca (Surya Namaskar). Jest to seria wybranych asan, połączona z oddechem, stanowiąca płynną i dynamiczną całość. W sam raz na codzienną 10-minutową praktykę jogi. Powitanie Słońca rozgrzeje, wzmocni i uelastyczni nasze ciało. Wprawi nas w dobry nastrój i zapewni nam poczucie harmonii i równowagi - mówi Iwona Brzezińska, Studio Body and Mind.
Książka, audiobook lub podcast
Często wydaje nam się, że 10 minut to zbyt mało na rozwijające rozrywki i z braku pomysłu beznamiętnie scrollujemy telefon. Tymczasem 10 minut każdego dnia daje ponad godzinę tygodniowo. Rozrywki, które nie wymagają bycia online wpływają zbawiennie na nasze zdrowie psychiczne i pozwalają mózgowi odpocząć.
Jeśli nie chcemy wydawać pieniędzy na książki, a nie mamy czasu na wyprawy do biblioteki, możemy skorzystać z abonamentu na ebooki, który udostępnia swoim czytelnikom Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna im. Josepha Conrada Korzeniowskiego, Biblioteka Sopocka i Biblioteka Gdynia.
Miejsca
Opinie (122) ponad 20 zablokowanych
-
2023-02-06 01:28
Opinia wyróżniona
Wszystkie wymienione w artykule stosuję + porządnie się wyspać do oporu. (2)
a po obudzeniu leniwe rozciąganie z elementami jogi, rzut koka na okno, czy widać niebieskie niebo. Jeżeli nie to sprawdzenie pogody na yr i ustalenie planu dnia pod tym kątem. Jeśli nie taka pogoda jak w ostatnią sobotę to wypad na zewnątrz a jeśli słabo to atrakcje wieczorne lub basen. Zycie jest piękne o każdej porze roku!
- 14 5
-
2023-02-06 14:35
A gdzie w tym wszystkim najważniejsze
czyli ma stur bejszyn...
- 2 1
-
2023-02-06 08:14
Wzruszyła mnie twoja historia
Ale zastanawiające jest to, że nawet autokorekta poprawiła ci "oko" na "kokę" :D
- 6 0
-
2023-02-05 19:49
Opinia wyróżniona
w weekend zawsze pozwalam sobie na małe przyjemnosci (6)
na miescie, fajna kawiarenka, pyszna kawka i ciasteczko robi dzień
- 11 15
-
2023-02-05 22:46
I to wszystko za niemałe pieniążki
- 9 0
-
2023-02-05 20:12
(2)
A na obiad kotlecik, ziemniaczki i kompocik
- 14 0
-
2023-02-05 22:05
A gdzie sosik ?
- 6 0
-
2023-02-05 21:39
A gdzie suróweczka?
- 11 0
-
2023-02-05 19:53
(1)
jak kawiarenka, kawka i ciasteczko to chyba w miasteczku a nie w mieście
- 17 4
-
2023-02-05 20:05
no i weekendzik :))
- 14 0
-
2023-02-05 16:00
Opinia wyróżniona
Pytanie do zorientowanych. (29)
Jaka kawa do zaparzarki? Taki ,,złoty środek''- dobra i za rozsądną cenę. Co polecicie?
- 14 3
-
2023-02-07 13:21
Najlepiej samemu potestować i znaleźć to co pasuje
Przy czym warto pamiętać, że ta sama kawa smakuje różnie w zależności od tego jak ją zaparzysz.
- 0 0
-
2023-02-06 14:36
Zależy (1)
Zależy jaką zaparzaczka, jak metalowa kawiarka to włoskie (lavazza, kimbo) są zawsze bezpieczne, mk cafe jest bardzo niedoceniana. Polecam spróbować też kawkę przelewową (nastawka na kubek na początek jakaś lekka kawa ziarnista trochę grubiej zmieloną) jest zdecydowanie delikatniejsza w smaku niż kawiarka
- 0 1
-
2023-02-06 19:28
Drip to zawsze lura
Smakuje papierowym filtrem i jest jak słaba herbata
- 0 0
-
2023-02-06 08:40
Kawa
ollecafe.pl
- 1 3
-
2023-02-05 21:39
(1)
Ole ole cafe z Rumi - mała palarnia kawy - super smak i dobra cena. Odkąd odkryliśmy to miejsce, nie pijemy żadnej innej kawy.
- 1 8
-
2023-02-07 12:38
Minusujący, który rodzaj kawy z Olle wam nie smakował ?
- 0 0
-
2023-02-05 20:52
Kawa z Żabki za 3 zł rano i nie bawić się w jakieś dziwne sprzęty w domu, dylematy, wysypywanie fusów.
- 9 8
-
2023-02-05 20:40
Wybierz średnio palone ziarna, na początek coś z Ameryki południowej, afrykańskie kawy mogą być zbyt kwaśne/owocowe na start. I szukaj ziaren niedawno palonych, te w supermarketach z dużych firm nie maja aromatu.
- 5 8
-
2023-02-05 20:24
(4)
tchibo nawet family, tania, ale daje radę, jak coś lepszego i droższego to jakobsa zielonego albo dallmayr polecam, a najbardziej lubię movenpick i vergnano, lavazza jest przereklamowana
- 3 11
-
2023-02-05 20:35
(3)
Nic ze sklepu. Żadne tchibo, lavatzza itd. Te kawy są palone przemysłowo, ziarna są zniszczone. Polecam iść do etno na start, pomogą dobrać stopień palenia i dobiorą odpowiedni gatunek. Fajna jest palarnia przy Wybickiego, również polecam.
- 9 5
-
2023-02-05 21:17
(2)
A moja córka studiuje prawo
- 6 5
-
2023-02-06 10:54
(1)
A moj syn lewo.
- 3 3
-
2023-02-07 13:17
A ja nie mam dzieci.
- 0 0
-
2023-02-05 20:09
Prima
- 0 10
-
2023-02-05 19:29
Lavazza oro (2)
Tylko i aż tylko
- 5 15
-
2023-02-05 21:17
Haha, Lavazza
Pierwszej jakości szcz.ny :)
- 11 4
-
2023-02-05 20:40
Swietny wybór jeśli jesteś pozbawiony smaku.
- 10 4
-
2023-02-05 17:45
każdy poda ci inną markę czy typ, bo to sprawa gustu (4)
ja dla przykładu unikam czystej arabiki, bo nie lubię kwaskowatych smaków w kawie, jedyna arabika pozbawiona tego akcentu jaką znam, ktorej i tak już nie ma w sprzedaży, to była Monsooned Malabar w Lidlu
Poza tym wolę robustę, bo zawiera więcej kofeiny- 2 16
-
2023-02-05 21:32
(3)
to właśnie robusta jest kwaśna
- 14 4
-
2023-02-12 16:17
Arabica ogólnie ujmując ma wyższą kwasowość od Robusty
wiele źródeł w Polsce podaje inaczej ale to Robusta obniża kwasowość mieszanki, pod warunkiem, że będzie dobrej jakości i odpowiednio upalona (nie na ciemno;)
- 1 0
-
2023-02-05 23:57
jednak zdecydowanie odwrotnie (1)
nie wiem skąd w ogóle przyszło ci coś takiego do głowy, skoro nawet w definicji arabiki jest zawarta kwaskowaość
- 4 4
-
2023-02-06 09:27
dziękuję trollom za minusy, ale radzę się doinformować
skoro na temat kawy nie macie pojęcia
- 4 1
-
2023-02-05 17:02
Co nazywasz zaparzarką? Włoską mokę?
j.w.
- 4 2
-
2023-02-05 16:22
Każda Gimoka (1)
- 2 6
-
2023-02-05 21:18
Gimoka jest tania i dobra, bo jest dobra i tania. No, może poza Gran Ban. Reszta jest OK
- 1 3
-
2023-02-05 16:11
Nie chcę robić tu nikomu reklamy (3)
ale ostatnio zachwycam się pewną kawą na literę "D" z granatowym paskiem, cena do przyjęcia, aromat i smak bardzo dobry.
- 12 4
-
2023-02-05 21:30
Zdecydowanie tak (2)
To chyba najlepsza kawa z ogólnie dostępnych i w cenie, która choć wyższa od innych, jest na kieszeń śmiertelnika. Kawę na D kupuję zwykle w sklepie na B :)
- 4 1
-
2023-02-06 08:37
Czy ta kawa (1)
to Dall.?
- 2 0
-
2023-02-06 16:09
yes;)
- 1 0
Wszystkie opinie
-
2023-02-12 16:24
Mescla (1)
to bardzo łagodna kawa :) szczególnie coś dla lubiących pić kawę z mlekiem :) tak jak ja :)
teraz pewnie spotka mnie fala krytyki, bo "z mlekiem". Ale każdy pije jak lubi!- 1 0
-
2023-02-12 16:47
Mescla
Tak :) masz rację każdy pije jak lubi, a wybór mleka jest spory.
Rzeczywiście ten rodzaj kawy jest łagodny dlatego mleko tylko dla tych którzy tak lubią. Warto się skupić i odnaleźć nuty smakowe w mescli bez dodatków o których nie mieliśmy pojęcia.- 0 0
-
2023-02-05 16:00
Opinia wyróżniona
Pytanie do zorientowanych. (29)
Jaka kawa do zaparzarki? Taki ,,złoty środek''- dobra i za rozsądną cenę. Co polecicie?
- 14 3
-
2023-02-05 17:45
każdy poda ci inną markę czy typ, bo to sprawa gustu (4)
ja dla przykładu unikam czystej arabiki, bo nie lubię kwaskowatych smaków w kawie, jedyna arabika pozbawiona tego akcentu jaką znam, ktorej i tak już nie ma w sprzedaży, to była Monsooned Malabar w Lidlu
Poza tym wolę robustę, bo zawiera więcej kofeiny- 2 16
-
2023-02-05 21:32
(3)
to właśnie robusta jest kwaśna
- 14 4
-
2023-02-12 16:17
Arabica ogólnie ujmując ma wyższą kwasowość od Robusty
wiele źródeł w Polsce podaje inaczej ale to Robusta obniża kwasowość mieszanki, pod warunkiem, że będzie dobrej jakości i odpowiednio upalona (nie na ciemno;)
- 1 0
-
2023-02-05 23:57
jednak zdecydowanie odwrotnie (1)
nie wiem skąd w ogóle przyszło ci coś takiego do głowy, skoro nawet w definicji arabiki jest zawarta kwaskowaość
- 4 4
-
2023-02-06 09:27
dziękuję trollom za minusy, ale radzę się doinformować
skoro na temat kawy nie macie pojęcia
- 4 1
-
2023-02-07 13:21
Najlepiej samemu potestować i znaleźć to co pasuje
Przy czym warto pamiętać, że ta sama kawa smakuje różnie w zależności od tego jak ją zaparzysz.
- 0 0
-
2023-02-05 20:24
(4)
tchibo nawet family, tania, ale daje radę, jak coś lepszego i droższego to jakobsa zielonego albo dallmayr polecam, a najbardziej lubię movenpick i vergnano, lavazza jest przereklamowana
- 3 11
-
2023-02-05 20:35
(3)
Nic ze sklepu. Żadne tchibo, lavatzza itd. Te kawy są palone przemysłowo, ziarna są zniszczone. Polecam iść do etno na start, pomogą dobrać stopień palenia i dobiorą odpowiedni gatunek. Fajna jest palarnia przy Wybickiego, również polecam.
- 9 5
-
2023-02-05 21:17
(2)
A moja córka studiuje prawo
- 6 5
-
2023-02-06 10:54
(1)
A moj syn lewo.
- 3 3
-
2023-02-07 13:17
A ja nie mam dzieci.
- 0 0
-
2023-02-05 21:39
(1)
Ole ole cafe z Rumi - mała palarnia kawy - super smak i dobra cena. Odkąd odkryliśmy to miejsce, nie pijemy żadnej innej kawy.
- 1 8
-
2023-02-07 12:38
Minusujący, który rodzaj kawy z Olle wam nie smakował ?
- 0 0
-
2023-02-06 14:36
Zależy (1)
Zależy jaką zaparzaczka, jak metalowa kawiarka to włoskie (lavazza, kimbo) są zawsze bezpieczne, mk cafe jest bardzo niedoceniana. Polecam spróbować też kawkę przelewową (nastawka na kubek na początek jakaś lekka kawa ziarnista trochę grubiej zmieloną) jest zdecydowanie delikatniejsza w smaku niż kawiarka
- 0 1
-
2023-02-06 19:28
Drip to zawsze lura
Smakuje papierowym filtrem i jest jak słaba herbata
- 0 0
-
2023-02-05 16:11
Nie chcę robić tu nikomu reklamy (3)
ale ostatnio zachwycam się pewną kawą na literę "D" z granatowym paskiem, cena do przyjęcia, aromat i smak bardzo dobry.
- 12 4
-
2023-02-05 21:30
Zdecydowanie tak (2)
To chyba najlepsza kawa z ogólnie dostępnych i w cenie, która choć wyższa od innych, jest na kieszeń śmiertelnika. Kawę na D kupuję zwykle w sklepie na B :)
- 4 1
-
2023-02-06 08:37
Czy ta kawa (1)
to Dall.?
- 2 0
-
2023-02-06 16:09
yes;)
- 1 0
-
2023-02-06 08:40
Kawa
ollecafe.pl
- 1 3
-
2023-02-05 16:22
Każda Gimoka (1)
- 2 6
-
2023-02-05 21:18
Gimoka jest tania i dobra, bo jest dobra i tania. No, może poza Gran Ban. Reszta jest OK
- 1 3
-
2023-02-05 19:29
Lavazza oro (2)
Tylko i aż tylko
- 5 15
-
2023-02-05 21:17
Haha, Lavazza
Pierwszej jakości szcz.ny :)
- 11 4
-
2023-02-05 20:40
Swietny wybór jeśli jesteś pozbawiony smaku.
- 10 4
-
2023-02-05 20:52
Kawa z Żabki za 3 zł rano i nie bawić się w jakieś dziwne sprzęty w domu, dylematy, wysypywanie fusów.
- 9 8
-
2023-02-05 20:40
Wybierz średnio palone ziarna, na początek coś z Ameryki południowej, afrykańskie kawy mogą być zbyt kwaśne/owocowe na start. I szukaj ziaren niedawno palonych, te w supermarketach z dużych firm nie maja aromatu.
- 5 8
-
2023-02-05 20:09
Prima
- 0 10
-
2023-02-05 17:02
Co nazywasz zaparzarką? Włoską mokę?
j.w.
- 4 2
-
2023-02-05 15:28
Spalić grama i poprawiasz sobie humor (5)
Aaa
- 17 16
-
2023-02-06 13:42
do tego browarek (1)
i chillout na tarasie... latem oczywiście
- 0 0
-
2023-02-07 13:18
A mamy zimę. Super rada.
- 0 0
-
2023-02-06 10:34
(1)
Nie wiem czy wiesz, ale u wielu osób twój gram może w znacznym stopniu nasilić zły nastrój.
- 0 1
-
2023-02-06 13:42
nie wiem, dlatego popieram jego pomysł, mi też poprawia humor
- 0 0
-
2023-02-05 21:33
Popieram w pełni
I wypuszczam z mej fajki buch :)
- 2 3
-
2023-02-07 05:37
Wczykiwany (1)
Dożylnie 1 gram marihułanen, plus 6 dawka uzupełniająca "aby być bezpiecznym" odpalić TVP i TVN i czekać aż wejdzie faza
- 2 3
-
2023-02-07 07:31
Przy TVPutin marihułałen nie potrzebny
- 1 0
-
2023-02-07 07:30
Tylko sex!
- 2 1
-
2023-02-06 22:35
Joint lufa bongo
Browarek czteropak setka...jakaś pigułka na benzo i grzybki rozweselające jest wiele opcji i wszystkie można miksowac
- 1 3
-
2023-02-06 21:07
Mitte
Najgorsza z możliwych i ten śliski właściciel zadufany w sobie
- 3 0
-
2023-02-05 15:10
Kawa? (3)
Kawa jest przereklamowana.
- 14 23
-
2023-02-05 20:53
(2)
Trochę tak, ale można polubić ten smak.
- 0 1
-
2023-02-06 01:07
W kawie najlepszy jest zapach... (1)
A do tego spienione mleczko z odrobiną cynamonu....jak ktoś lubi słodkie to odrobina amaretto
Do przegryzienia pyszną bezę z czymś tam i jest cudownie:)- 0 2
-
2023-02-06 16:55
Na cukrowym haju to na pewno jest cudownie. Gorzej jak juz zejdzie
- 2 0
-
2023-02-05 15:05
(12)
W kraju,gdzie około 5 mln ludzi ma depresję,większość niezdiagnozowaną przez brak profilaktyki,w kraju w którym ludzie mają 3000zł na rękę a opłat i innych wydatków 2xtyle trudno jest o poprawienie humoru....do tego większość narzeka...a na wybory idzie połowa.Ale ok,już nie narzekam i poćwiczę yogę z kawką w ręku)
- 31 25
-
2023-02-05 15:37
a najgorsze, że ten co napisał to, głosuje potem na PIS.... (7)
no trudno nie mieć po tym tej całej depresji
- 9 7
-
2023-02-05 15:43
(6)
Nie wiem na co głosuje,ja na wybory nie chodzę,nie łykam politycznych bajek.
- 5 6
-
2023-02-05 16:21
to widać jakiś INNY troll podpisuje się tak jak ty (5)
i wyraźnie nawet pisał wielokrotnie, że głosuje na PIS
- 4 4
-
2023-02-06 16:30
powyżej masz odpowiedź
w necie każdy może się pod ciebie podszyć
- 1 0
-
2023-02-06 15:13
głosuję na PIS
- 0 0
-
2023-02-06 13:44
nie głosuję na PIS
- 0 0
-
2023-02-06 13:44
głosuję na PIS
- 0 0
-
2023-02-05 17:37
Nie interesuje mnie kto się podemnie podszywa i kto na kogo głosuje.
- 5 2
-
2023-02-06 08:53
depresji nie pokonasz kawą czy dobrym ciastkiem.
- 2 0
-
2023-02-06 05:37
Yoga w wykonaniu starucha? Dzwoń po medyków zanim zaczniesz.
- 0 0
-
2023-02-05 15:13
Kolejny troll (1)
- 8 8
-
2023-02-05 15:17
Komentator kochany,choć opinie niewygodne, niezgodne z linią partii faktycznie mają taką nazwę.Jeśli komentujesz na temat bez niedobrych słów to czemu nie.
- 6 10
-
2023-02-05 19:54
czy obecnie można dostać duoporcje albo multiporcja czy tylko monoporcje? (8)
tak przy okazji skoro porcaja to wg Słownika Języka Polskiego ilość płynu, pokarmu, żywności lub leku przeznaczona dla jednej osoby do spożycia jednorazowo, to czym różni się od monoporcji?
:O)- 30 2
-
2023-02-06 10:37
Można też dostać nanoporcję - niby jest, a nie widać. (1)
- 4 0
-
2023-02-06 15:12
To w lokalach fajn dajning.
- 2 0
-
2023-02-06 13:02
Je prosze o stereoporcje.
- 0 0
-
2023-02-05 20:08
(1)
Nie jest to porcja cięta z większego ciasta (tortu), tylko przygotowana od początku jako pojedyncza całość. Zwykły tort podzielisz na np. 12 porcji, tego deseru nie dzielisz, bo samodzielnie stanowi porcję.
- 2 4
-
2023-02-05 20:29
zakład że podzielę?
- 10 0
-
2023-02-05 20:11
Serio nie wiesz?
Monoporcje są dla sojowych rurkowców
- 8 0
-
2023-02-05 19:55
(1)
ceną
- 15 0
-
2023-02-05 19:58
no tak...
- 7 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.