• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

10 najczęstszych (i najszybciej łamanych) postanowień noworocznych

MM
31 grudnia 2023, godz. 12:00 
Opinie (63)
Postanowienia noworoczne nie muszą być skazane na porażkę. Wystarczy podejść do nich z głową i wziąć pod uwagę własne ograniczenia. Postanowienia noworoczne nie muszą być skazane na porażkę. Wystarczy podejść do nich z głową i wziąć pod uwagę własne ograniczenia.

Przełom grudnia i stycznia to czas, kiedy zaczynamy planować nadchodzące miesiące i myśleć o noworocznych postanowieniach. W końcu: "nowy rok, nowy ja!". Jak wynika z badań CBOS takie myślenie dotyczy blisko połowy Polaków - tylu z nas robi postanowienia noworoczne. Jakie postanowienia trafiają na tę listę? W zasadzie co roku takie same.





Czy udało ci się dotrzymać zeszłorocznych postanowień?

Koniec roku to czas na podsumowania i planowanie nowych przedsięwzięć. Postanowienia noworoczne to doskonały sposób na wprowadzenie nowych nawyków. Niestety, ogromna część z nas tak samo szybko jak wytycza sobie nowe cele, tak je porzuca.

Z jednej strony wiemy, że nowy rok to tylko zmiana kartki w kalendarzu, z drugiej zaś w wielu z nas tli się nadzieja, że właśnie dostajemy szansę na symboliczne rozpoczęcie wszystkiego od nowa. Jakie plany najczęściej trafiają na naszą listę? Wytypowaliśmy 10 postanowień, które równie często sobie wytyczamy, co ich nie dotrzymujemy.

1. Rzucę palenie i/lub alkohol



To jedno z najczęstszych i najtrudniejszych do utrzymania postanowień. Zacznij od małych kroków, znajdź kogoś, kto będzie cię wspierał w wysiłkach, zorganizuj sobie zajęcie, które pozwoli ci zapomnieć o duszącej ochocie na przysłowiowego dymka, a w przypadku alkoholu unikaj okazji do jego spożywania. I pamiętaj, nie jesteś w tym sam. Nie bój się prosić i sięgać po pomoc.

Szukasz wsparcia? Psycholodzy z Trójmiasta



2. Będę podróżować



Jeśli marzy ci się wyjazd, zacznij od zaplanowania niezbędnego budżetu. Sprawdź dokładnie, ile będzie cię kosztował przejazd, zakwaterowanie oraz wyżywienie. Może nie warto od razu porywać się na trzytygodniową podróż po Chinach, tylko zaplanować mały city break, w którejś z europejskich stolic? Zastanów się, ile pieniędzy jesteś w stanie odłożyć co miesiąc, aby osiągnąć wyznaczony cel. Im wcześniej się do tego zabierzesz, tym większa szansa, że twoja wymarzona podróż spotka cię już w tym roku.

3. Nauczę się języka obcego



Właściwie co do tej pory stało na przeszkodzie? Brak wolnego czasu, wysoki koszt kursów, nieśmiałość? To wszystko wymówki, na wszystko znajdzie się sposób. Kursy językowe odbywają się w różnych godzinach siedem dni w tygodniu, ci naprawdę zapracowani mogą również skorzystać z oferty internetowych kursów językowych. Można się uczyć też samemu w domu - aplikacje mobilne, filmy czy książki to odrobinę dłuższy, ale równie skuteczny sposób na naukę podstaw języka co kursy.


4. Znajdę lepszą pracę



Przede wszystkim zastanów się, co rozumiesz pod tym pojęciem. Bardziej ambitną? Lepiej płatną? Mniej stresującą? Wyznacz cechy, które powinna spełniać twoja nowa, lepsza praca i w tym kierunku rozpocznij poszukiwania. Na pewno pomocne będzie też wyznaczenie sobie jakiegoś pośredniego celu np. będę codziennie przez 15 minut przeglądać ogłoszenia albo przez tydzień odpowiem na 5-10 ogłoszeń.



5. Zakocham się



Cóż, postanowienie jest o tyle trudne do zrealizowania, że zależne nie tylko od ciebie. Jak więc zwiększyć szanse spotkania swojej drugiej połówki? Przede wszystkim - wyjdź do ludzi. Może warto też założyć konto w jakiejś aplikacji randkowej albo wybrać się na speed dating?

IMPREZY I WYDARZENIA Speed dating - spotkania w Trójmieście

maj 6
Speed Dating z Planszówkami (Wiek: 25-38)
Kup bilet
maj 16
Speed Dating (Wiek: 30-45)
Kup bilet

6. Będę lepiej zorganizowany(a)



Organizacja to klucz do sukcesu (i spokoju ducha). Pamiętaj tylko, że nie sprowadza się to jedynie do zakupu pięknie wydanego i absurdalnie drogiego kalendarza czy planera.

Regularne ćwiczenie to jedno z najpopularniejszych noworocznych postanowień.
Regularne ćwiczenie to jedno z najpopularniejszych noworocznych postanowień.

7. Schudnę



Nie ważne ile - schudnąć nigdy nie jest łatwo. A zwłaszcza w styczniu, który jest wystarczająco ciemny, zimny i dołujący na dokładanie sobie zmartwień restrykcyjnymi dietami. W styczniu siłownie odnotowują rekordową frekwencję. Tygodnie mijają, zapał spada, ćwiczących ubywa, a karnet na siłownię ląduje na dnie szuflady. Misja wykonana - tyle, że schudł jedynie portfel.

8. Będę się regularnie badać



Samobadanie piersi, morfologia, cytologia... To wszystko badania, które warto wykonywać regularnie. Bardzo dobrze, że wielu z nas na początku roku postanawia zadbać o swoje zdrowie i gruntownie się przebadać. Później jednak, w natłoku obowiązków, odkładamy to na dalszą przyszłość, a w końcu zapominamy, że taki mieliśmy plan. Nie warto zwlekać. Zapisz się na dawno odkładane badania od razu. Dzięki temu będziesz mógł przestać przejmować się postanowieniem.

9. Będę czytać więcej książek



"Przeczytam 52 książki w 52 tygodnie" - podjęcie się tego czytelniczego wyzwania w styczniu w mediach społecznościowych deklaruje mnóstwo osób. Szkoda tylko, że hasztagi odliczające, która to już z szumnie zapowiadanych 52 pozycji została przeczytana kończą się gdzieś w okolicy lutego. Może zamiast 52 na początek wystarczy przeczytać 26 książek albo jedną na miesiąc? A najlepiej po prostu czytać i nie przejmować się stystyką, bo w końcu to nie o ilość w czytaniu chodzi.


10. Zacznę oszczędzać



Wiele osób ma problem z kontrolą wydatków, co uniemożliwia gromadzenie oszczędności. Jednak samo postanowienie: "zacznę oszczędzać", to nie wszystko. Na pewno pomocne będzie określenie kwoty i celu, na który zbieramy. Pomóc mogą także różne narzędzia bankowe w postaci skarbonek i lokat, dzięki którym zamienimy nasze postanowienia w działanie.

W temacie noworocznych postanowień przede wszystkim spójrzmy na sprawę realistycznie - trudno zostać milionerką, gwałtownie schudnąć w miesiąc czy wyruszyć w podróż dookoła świata, gdy do tej pory jeździło się jedynie do sąsiedniego miasteczka.

Dostosujmy więc postanowienia do naszych możliwości. Zastanówmy się na czym najbardziej nam zależy. Zamiast 10 postanowień może wystarczy jedno, ale spełnione, a zamiast unikania słodyczy przez rok, na początek warto dać sobie miesiąc? Pamiętajmy, że kluczem do utrzymania postanowień jest realistyczne podejście, planowanie i systematyczność. Małe kroki prowadzą do dużych zmian.
MM

Opinie wybrane

Wszystkie opinie (63)

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Daria ze Śląska "Pierwsza trasa c.d." (2 opinie)

(2 opinie)
89 - 129 zł
Kup bilet
pop

The Robert Cray Band: Groovin' 50 years!

159 - 249 zł
blues / soul, rock / punk

Paweł Stasiak z zespołem PapaD (1 opinia)

(1 opinia)
120 zł
Kup bilet
pop

Najczęściej czytane

Sprawdź się

Sprawdź się

W trakcie Open'era na swoim jedynym koncercie w Polsce wystąpił zespół: