• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Medytacja, samorozwój, redukcja stresu. Nietypowe spotkania w Trójmieście

Aleksandra Wrona
4 lutego 2020 (artykuł sprzed 4 lat) 
Zajęcia mindfulness i medytacji pomagają obniżyć poziom odczuwanego stresu. Zajęcia mindfulness i medytacji pomagają obniżyć poziom odczuwanego stresu.

Medytacja, mindfulness, koncerty mis i gongów tybetańskich, kobiece kręgi, warsztaty dla mężczyzn - propozycji niecodziennych sposobów na spędzenie wolnego czasu jest w naszym Kalendarzu całkiem sporo. Czy każdy może z nich skorzystać? Jak wyglądają takie spotkania?



Szkoły jogi w Trójmieście


Czy próbowałe(a)ś kiedyś medytacji?

- Na zajęcia mindfulness chodzę od kilku miesięcy. Pomagają mi się zrelaksować i oderwać myśli od bieżących spraw i zadań. Na początku byłam nieufna, ale świecka medytacja bardzo mi odpowiada. To taki fitness dla umysłu - śmieje się Kasia.

Mindfulness i medytacja



O ile joga przestała być już dla nas czymś egzotycznym, tak mindfulness i medytacja wciąż owiane są mgiełką tajemnicy. Prowadzący zajęcia przekonują jednak, że wcale nie trzeba być mnichem, żeby z nich skorzystać i wyciągnąć coś dla siebie.

"Coraz większa liczba potwierdzonych przez naukowców badań wskazuje, że medytacja redukuje napięcia, wprowadza spokój do naszego życia i pozytywnie wpływa na zdrowie. Zmniejsza ciśnienie krwi i ogranicza ryzyko chorób serca. Niesie ze sobą również korzyści psychologiczne, takie jak redukcja lęków i depresji, pomaga w zmaganiach z bólem chronicznym i spowodowanym wypadkami, ogranicza uzależnienia powodowane w dużej mierze stresem" czytamy w opisie zajęć, które Paweł Gutral prowadzi w każdy wtorek w Joga Parku.
W Body&Mind Clinic w każdą środę możemy wziąć udział w medytacji Osho Kundalini.

- Medytacja Osho Kundalini przywędrowała do nas prosto z Indii, z ośrodka wielkiego nauczyciela medytacji - Osho. Jeżeli chcesz spróbować medytacji, ale wiesz, że nie dasz rady usiedzieć w spokoju na poduszce medytacyjnej, to taka forma zajęć będzie dla ciebie doskonała. Podczas zajęć uczestnicy zagłębiają się w siebie poprzez taniec, oddech, swobodne ruchy ciała. Przy transowej muzyce doświadczysz wewnętrznej harmonii i w rezultacie wyciszenia. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach do ośmiu osób, obowiązują zapisy telefoniczne lub przez stronę internetową - mówi Bogna Listewnik, Body&Mind Clinic.
Do wspólnej medytacji zaprasza też Buddyjska Grupa Medytacyjna z Gdyni.

- W każdy poniedziałek (godz. 19) w nieformalnej atmosferze, przy kawie i herbacie, rozmawiamy o poglądzie buddyjskim i odpowiadamy na dotyczące buddyzmu pytania. Na koniec wspólnie medytujemy (godz. 20). Projekt poniedziałkowych wykładów "Buddyzm dla początkujących..." wystartował w połowie stycznia i od tego czasu praktycznie co tydzień gościmy w naszej gompie (pokój do medytacji) kilka nowych osób zainteresowanych buddyzmem. Spotkania są bezpłatne i nie wymagają żadnych wcześniejszych przygotowań. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć, na czym polega pogląd buddyjski, medytacja i w jaki sposób pracować z umysłem metodami buddyzmu Diamentowej Drogi - mówi Maciej Wizner, Buddyjska Grupa Medytacyjna w Gdyni.
Buddyjski Ośrodek Medytacyjny znajduje się też w Gdańsku, tam również odbywają się spotkania i medytacje.

Bioenergoterapia



Własną Klinikę Redukcji Stresu prowadzi w Gdańsku bioenergoterapeutka Helena Książek. Pani Helena pracuje autorską techniką REST (terapia Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej) wykorzystując wibracje dłoni. Co wtorek prowadzi sesje mające na celu redukcję stresu, bólu i bezsenności.

Niedawno w Gdańsku odbył się Konwent Wiedzy Alternatywnej

Mat. archiwalny

Kręgi, spotkania, warsztaty rozwojowe



Praca nad sobą nie musi być doświadczeniem indywidualnym. Część zajęć odbywa się w formie grupowych warsztatów dla kobiet, mężczyzn lub... par. W ramach walentynkowego prezentu można wybrać się np. na warsztat "Sztuka bycia razem"Centrum Joga i Pilates.

- Pomysł na warsztaty "Sztuka bycia razem. Dla tych, co chcą być razem, a trudno im się dogadać" zrodził się w odpowiedzi na prośby płynące do nas o zorganizowanie warsztatów dedykowanych dla par, dla których ważne jest wzajemne porozumienie i szukają czegoś, co wesprze ich w kontakcie z tą najbliższą osobą - mówi trenerka Dominika Derewicz, współzałożycielka sensUsens - esencja komunikacji. - Wierzymy, że okazywanie sobie miłości nie tylko od święta, ale w naszej wspólnej codzienności, w sprawach, które są dla nas ważne, ma niezwykłą moc, a umiejętność dogadania się z najbliższymi, prowadząca do poczucia bycia widzianym i zrozumianym, przynosi nam poczucie spełnienia.
Jeśli jednak warsztaty w parach to nie nasza bajka, możemy wybrać się na takie kierowane do danej płci. Akademia Świadomego Człowieka zaprasza na warsztat dla mężczyzn pt. "Ogień serca".

- Jest to warsztat o byciu mężczyzną, męskiej mocy, pragnieniach, połączeniu z przodkami, relacjach z kobietami i rodzicami. Przeprowadzi go Rafał Górniak, psycholog, który prowadzi warsztaty i sesje indywidualne, pracuje z emocjami, ciałem i świadomością - mówi Aneta Paluszkiewicz, Akademia Świadomego Człowieka.
Panie będą miały okazję zgłębić swoją kobiecość podczas spotkania Inspiracja jest kobietąCiuciubabka Cafe.

- Po sukcesie i wspaniałym odbiorze pierwszej i drugiej edycji wydarzenia 7 marca odbędzie się trzecia edycja, której tematem przewodnim będzie kobiecość odmieniana przez wszystkie przypadki. To spotkanie prawdziwych kobiet z krwi i kości, które umieją czerpać z dobrych wzajemnych serdecznych relacji. Pracując z nimi, na co dzień widzę, że tego właśnie nam kobietom potrzeba. Bycia razem, wymiany myśli, doświadczeń, przejrzenia się w czyichś oczach z akceptacją i aprobatą. Na spotkaniach Inspiracji spotykają się kobiety w różnym wieku, w różnych momentach życia, z różnym bagażem doświadczeń. Mój ulubiony moment podczas każdego ze spotkań to ten, kiedy patrzę na pełną salę pięknych i odważnych kobiet, których oczy wypełniają się coraz większą ciekawością i radością - mówi Agnieszka Łukomska, Ciuciubabka Cafe.

Trójmiasto: zajęcia medytacji


Jak widać, kino, teatr czy koncert to nie jedyne ciekawe sposoby na spędzenie wolnego czasu w Trójmieście. Warsztat rozwojowy czy sesja medytacji to dobry pomysł, żeby przełamać rutynę i spróbować czegoś nowego. A może okaże się to nowym hobby?

Miejsca

Wydarzenia

Opinie (121) ponad 10 zablokowanych

Wszystkie opinie

  • Opinia wyróżniona

    (13)

    Joga i medytacja to nie takie tam hobby, a zajęcia z pewną głębią porządkujące nasze życie.

    • 45 33

    • Efekt placebo, nic wiecej. (8)

      No i moda. Wmow ludziom, ze "baranek" w sciane jest skuteczny, ze daje spokoj, ze lecaca z glowy krew, to ta zanieczyszczona krew i tylko czekac, az ludzie od biznesow zaczna w salach stawiac sciany. Jak ktos lubi spedzic czas na siedzeniu, jego sprawa, niech sie oczyszcza. Ja sie oczyszczam w inny sposob.

      • 10 23

      • jesteś geniuszem !

        • 0 0

      • (1)

        To, że nie rozumiesz na czym polega medytacja i jakie ona niesie korzyści dla osoby nie znaczy, że jest ona bezskuteczna, bezsensowna czy jest efektem placebo.
        Są to świetne praktyki polegające nie na siedzeniu, lecz na ćwiczeniu umysłu, z których jednak sporo osób potrafi wynieść wiele dobrego,
        No ale ludzie są różni, jak również sposoby "oczyszczania się" jak to nazwałeś.

        • 9 2

        • Przekonałeś swoją argumentacją.

          • 0 0

      • (4)

        Twoje EGO zagrzmiało hahaha. Ty wiesz wszystko i najlepiej. Zabawne :-)

        • 13 7

        • (3)

          Rozbawilem, dostalem komplement, bardzo mi milo. Ty musisz placic za to, zeby ktos poklepal po plecach i powiedzial: dobrze siedzisz:)

          • 7 7

          • (2)

            No nie wiem, ja osobiście nic nie muszę, może opisujesz siebie? I jeszcze znajdź mi w moim komentarzu informację, że korzystam z tych zajęć i za nie płacę? Patrz, Twoje rozbuchane EGO nawet lepiej wie co ja robię w życiu, niesamowite. Też taki kiedyś byłem, też najlepiej wiedziałem co komu jest potrzebne do życia jak ma żyć, ale swojego czasu m. in. przy pomocy medytacji obudziłem się z tej iluzji, Tobie też z całego serca tego życzę :)

            • 12 6

            • Interesujace jest to co napisales. Zartowalem:) Wypociny. Kiedys byles taki jak ja? No popatrz, kiedys byles kims. Opowiedz nam co poszlo nie tak:)

              • 2 11

            • Ale wypociny

              • 2 7

    • Kto ci je porzadkuje.... (1)

      Uwazaj komu dajesz wchodzic do umyslu. To nie jest sxybki sex i out... Rano tylko ktos ci sieczke zrobi i nawet nie zauwazysz bo to zlozony proces.

      • 2 2

      • na przykład księdzu

        który ma interes w dostępie do twojego dziecka i do twoich pieniędzy

        • 2 1

    • Ciekawe, że te same osoby później, nazywają katolików ciemnogrodem...

      • 0 5

    • uzależniona?

      • 0 1

  • Co ma medytacja, której działanie jest udowodnione (4)

    stosowane przez chociażby sportowców z bioenergoterapia, którą uprawia mój wujek, który jeździ do jakiegoś szamana i za dotknięcie rękami daje mu pieniądze, litości.

    • 40 5

    • Sportowcy stosuja relaxacje i wizualizacje (1)

      Reprezentant ;) mylisz pojecia kotku

      • 1 1

      • Potwierdzamy

        • 0 0

    • Chodzi do Harry'ego z Tybetu?

      • 3 0

    • Proszę powiedzieć wujkowi że dotyk rękami nie wiadomo kogo i gdzie a szczególnie kładzenie ich na głowie jest niebezpieczne i nie powinno się dopuszczać w ogóle takich czynności . Słaba świadomość. Proszę poczytać na ten temat. To jest sacrum.

      • 6 3

  • Każdy

    Może robić co chce. Nie uważam by na siłę kogoś do czegoś zmuszać. Efekt ,,siły,, widać po tym, jak nasz naród ma ,,obcą,, kulturę żydowską od setek lat i od dziecka siłą jest do niej ,,wpisany,,. Świat jest globalną wioską i mamy prawo weryfikować inność i doświadczyć na sobie co jest najlepsze dla mnie. Komu pasuje medytacja niech to robi a komu spowiedź także. Ważne by każdy był szczęśliwy i dobrze wykonywał swoje obowiązki w życiu i pracy by świat był miejscem do rozwoju jednostki. To tak jakby teraz zabronić wyjazdów do innych krajów bo to nie ,,nasze,, i egzorcyzmowac wszystkich po powrocie bo szatan tam rządzi. W takim razie trzeba wszystkiego by zabronić co nie jest z naszej kultury, tylko ja się pytam co by wtedy zostało???

    • 1 0

  • (6)

    Weźcie Różaniec w rękę i się odstresujecie. Jak to Polacy wszystko co nie nasze obce kulturowo jest super, bo przecież nie śniadanie tylko lunch nie wolna sobota tylko łikęd :) zastanawiam się czemu nasz naród nie docenia własnej kultury i języka. Ciekawe ilu z tych medytujacych prędzej czy później będzie miało problem z własną osobowością i wyląduje u egzorcysty tak samo ci wszelkiej maści uzdrowiciele szaman i inni bioenergoterapeuci od siedmiu boleści. Idę o zakład że to tylko kwestia czasu jak u takich ludzi pojawia się różne niewytlumaczalne problemy.

    • 8 8

    • (2)

      Zgadzam sie, ludzie podniecaja sie obcymi kulturowo obyczajami. Zamiast posiedziec w Swietym Gaju albo odwiedzic Arkone to lataja po kosciolach z jakimis rozancami. Tylko wiara przodkow!

      • 1 1

      • (1)

        Tylko ze nasza kultura ma więcej wspólnego z różance niż z jakąś medytacją z dalekiego wschodu. No tak ale ty wiesz lepiej znawco historii Polski.

        • 0 0

        • Nie jest naszą kulturą różaniec, chociaż tez przyszedl ze wschodu.

          Co to za różnica więc? Żyjmy i dajmy żyć innym. Ja nie widzę pozytywnych cech i wartości u ludzi, którzy są ,,chrześcijanami,, . Większość bije dzieci, znęca się nad rodzinami i zwierzetami, pije i je bez opamiętania, zdradza, kłamie. Nie ćwiczę jogi i nie medytuję ale widzę, że te osoby co to robią (uwaga znam takie co od 40 lat to robią) na ich przykładzie pokazują działanie tych technik. Bardziej mnie to przekonuje niż nasza ,,tradycja,,. Zabrano nam siłą 1000 lat temu naszą ,,polskość,, i uważamy, że to nasza obecna to ,,tradycja,, a tylko różni ludzi i tworzy stado baranów.

          • 0 0

    • Ten twój różaniec jest obcy kulturowe!!! Katoland

      • 1 0

    • (1)

      Ja widzę, że jedynie kto tu ma problem, to Ty :-) Zajmij się swoim życiem ok?

      • 4 4

      • Może i jestem jednym z problemem ale ty jesteś drugim zaraz po mnie też się zajmij swoimi sprawami bo widzę że też masz jakiś problem skoro ciebie ruszyło i musiałeś coś odpisać.

        • 0 1

  • Wyrzuciliscie Boga (9)

    Zostaly: stres, "mindfulness" i transowa muzyka...

    • 48 44

    • jestem ateistką i nic z tych rzeczy o których piszesz mnie nie dotyczy (2)

      • 3 4

      • możesz sobie być ateistką (1)

        ale Pan Bóg wciąż w ciebie wierzy :)

        • 4 1

        • Też jestem ateista i w Dudzie mam w co wierzysz i ten twój żydowski Bóg .czemu wy katolicy uważacie zawsze się za lepszych,mających rację,rasa panów!!zajmij się swoimi dwoma deskami a odczep się od nas

          • 1 0

    • Nie Boga, tylko Kościół (1)

      Ludzie odrzucają Kościół katolicki, a nie odrzucają Boga, to jest potężna różnica, której księżą i biskupi albo nie pojmują albo doskonale o tym wiedzą, tylko udają, że nie wiedzą ... Istnienie i wiara w Boga nie kłóci się z medytacją, nie kłóci się ćwiczeniami jogi. Może się co najwyżej kłócić z doktrynami wiary katolickiej ...

      • 22 13

      • Kłóci się z istnieniem Boga, który wymaga, narzuca zasady.
        Jak sumienie gniecie,człowiek widzi jak słaby jest w kwestiach moralności, to się ucieka w różnego rodzaju medytacje czy koncepcje boga w rozumieniu mocy z gwiezdnych wojen. Lub mój ulubiony przypadek - księża mający romans przechodzący na protestantyzm :-)

        • 7 6

    • Boga nie ma. (1)

      • 8 16

      • W takim przypadku Ciebie też nie ma.

        • 11 7

    • Bóg jest wszędzie

      • 13 1

    • i powrót do pogaństwa

      do tego zrównywanie człowieka z rośliną i zwierzętami...

      • 18 8

  • Opinia wyróżniona

    Dla hejterów (1)

    Jest też medytacja chrześcijańska min. prowadzona w św. Mikołaju. Ludzie za bardzo odsunęli się od natury, za dużo zajęć, za dużo gadżetów, elektroniki. Trzeba dążyć do prostoty życia. Medytować można na wiele sposobów, każdy coś znajdzie dla siebie. Jeśli oczywiście chce. Spacer po lesie też jest medytacją.

    • 21 3

    • Nie ma czegos takiego jak.medytacja

      chrzescojanska. ktos namieszal ci w glowie

      • 0 3

  • (2)

    Kiedyś mężczyźni musieli coś upolować z bronią w ręku, więc była adrenalina i rozładowanie napięcia. Rzecz taka jest niespotykana przy zakupie humusu i bezglutenowego latte, słodzonego ksilitolem.

    • 12 3

    • Kiedys kobiety rodzily co roku az do momentu gdy ktoregos porodu nie przezyly.

      • 1 0

    • Może przy tym nie ma. Za to adrenalina

      jest jak po wpłacie 1 raty leasingu słyszysz wydech w swoim AMG, a 300 koni pod maską wali w plecy przy każdej zmianie biegu przez 8 stopniowy automat od ZFa.

      • 1 2

  • Medytacja to złoto! (5)

    Tez kiedyś tak jak wy pisałam negatywne komentarze. Pół roku medytacji i jogi i nie jestem w stanie być taka zawistna i złowroga. Po prostu już nie umiem hejtowac ;)

    • 18 10

    • ja również już nie umiem hejtowac i kocham ludzi,od kiedy skonczyłam z ezoteryką, (2)

      medytacjami i jogami i od kiedy powrociłam na droge do Boga i Jezusa i zaczełam czytać Biblię...

      • 1 3

      • (1)

        a które części biblii? te w kórych bóg zabija i karze?

        • 1 1

        • Zburzenie Jerycha i wybicie jego wszystkich mieszkancow.

          • 0 0

    • Olka kocham Cię

      Czy w Twoim środowisku znajdzie się jeszcze kilka takich pań po 50-tce z taką pozytywną postawą?

      • 1 5

    • Dokładnie, ja swoja przygodę zacząłem z 2 lata temu. Dziś jestem o co najmniej 50% bardziej spokojny uśmiechnięty. Coś co mnie denerwowało 2 lata temu dzisiaj się z tego śmieję. Życzę wszystkim wszystkiego dobrego w dążeniu poznania pokochania samego siebie, to jest klucz :)

      • 10 5

  • Czy od jogi można wpaść w depresję, bo są takie badania? (5)

    Masowe odejście od tzw. "wiary tradycyjnej", rzuca w ramiona ezoteryki itp, Na jedno wychodzi: tyle, że religia jest tańsza od psychoterapii

    • 15 19

    • Co to jest ta wiara tradycyjna? (2)

      • 7 2

      • tradycja naszych ziem (1)

        • 3 1

        • Znaczy Perun?

          • 1 0

    • Kto Ci takich głupot naopowiadał? (1)

      Chyba odwrotnie, po jodze jestem wyluzowana i zrelaksowana , optymistyczna jeszcze bardziej niż jestem

      • 6 5

      • A yeti był

        • 1 2

  • co na to Kościół? (8)

    • 17 15

    • Uwaga na tego typu organizacje (2)

      W skrócie tldr; Kościół jest na 'nie', ale medytacja jest ok jeśli wiesz o co w niej chodzi, jak nie wiesz to łatwo dać się zmanipulować w jakąś sektę.

      Religia powinna dbać o naszą duchowość przez jej poznanie ale niestety po co coś tłumaczyć skoro można ludziom powiedzieć że mają robić tak i tak bo... tak.
      A tymczasem istnieje coś takiego jak medytacja chrześcijańska polegająca na odtwarzaniu w myslach zdarzeń biblijnych (serio sprawdz w necie). Osobiście uważam że temat powinien być zaktualizowany przez Kościół, w końcu zwykła modlitwa jest swego rodzaju medytacja, to podobny stan.
      Ostrzegam jednak przed zajęciami joga, newage osho kundalini majndfulness itp fajne hasełka nie wiadomo co chodzi to lets do it. Ruchy które nie bardzo skupiają się na tym czym się same zajmują, pod otoczką pokoju i miłości często kryją się dziwne obrządki, zanim weźmiecie w czymś takim udział, upewnijcie się że nie uczesniczycie nieświadomie w jakiejś nieznanej religii. Pozycje z jogi to podobno czczenie jakiegoś bożka. Jakby nie można się po prostu porozciągać i poruszać bez dodawania jakieś zbędnej otoczki. Autorka powinna dodać do artykułu jakieś ostrzeżenie, sama zbadać lepiej temat.
      Prawdziwa medytacja nie wymaga niczego, dosłownie niczego, żadnej specjalnej pozycji, intecji, myśli, muzyki, zapachu. Na początek lepiej poćwicz w ciszy lub np idź na plażę, wsłuchaj się w szum fal i pozwól myślom przejmijać jak obłoki na niebie aż w końcu znikną, zauważ otoczenie, dostrzeż każdy jego szczegół, obserwuj, bądź ciekaw jak dziecko. Ucisz ten harmider w głowie, im dłużej potrafisz to zrobić tym lepiej, naucz się z tego korzystać. W stresującej sytuacji użyj tego, ucisz myśli. Ile razy jedziesz autem i myślisz o czymś innym? Jedziesz zamyślony i łatwo o wypadek. Ucisz myśli, bądź tu i teraz. Do tego sprowadzają się te wszystkie techniki, mają pomóc osiągnąć ten stan, ale nie są do niego konieczne.

      • 3 6

      • "Pozycje z jogi to podobno czczenie jakiegoś bożka." (1)

        Tzn. chcesz powiedzieć, że przyjmując jakąś pozycję ciała, nieświadomie oddaję cześć nieznanemu "bóstwu"? Że jest gdzieś w zaświatach jakieś "bóstwo", które napawa się moją pozycją ciała? I co wówczas - rośnie w siłę? Umacnia się jego status towarzyski? Zechce mnie odwiedzić, żeby dać rękę do pocałowania w nagrodę? Wiesz co, chyba przekonuje mnie to do rozpoczęcia jogi ;).

        • 2 2

        • Ja mysle, ze to jakis bozek zbereznik, ktory lubi jak kobiety pupe wypinaja.

          • 0 0

    • W bajkach sprzed kilku tysiecy lat napisano ze to samo zło, wiec kazdy kto idzie na joge poelnia grzech smiertelny. (2)

      • 10 12

      • O widzę, że jesteś znawcą i wiesz jaka jest wykładnia kościoła na każdy temat. Szacun.

        • 0 0

      • Tylko religia dążenia do mamony jest ok. Masakra.

        • 7 8

    • Swoich dewiantów nich pilnuje !!!

      • 1 3

    • kościół nie lubi konkurencji

      • 12 8

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Daria ze Śląska "Pierwsza trasa c.d." (1 opinia)

(1 opinia)
89 - 129 zł
Kup bilet
pop

The Robert Cray Band: Groovin' 50 years!

159 - 249 zł
blues / soul, rock / punk

Paweł Stasiak z zespołem PapaD (1 opinia)

(1 opinia)
120 zł
Kup bilet
pop

Najczęściej czytane

Sprawdź się

Sprawdź się

W 2015 r. oficjalnie otwarto: