• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Pięć drobnych przyjemności, które zajmą ci mniej niż 10 minut

wro
5 lutego 2023 (artykuł sprzed 1 roku) 
Opinie (122)
Parzenie kawy może stać się odprężającym rytuałem. Jeśli nie wiemy jak się za to zabrać, chętnie pomogą nam pracownicy trójmiejskich palarni. Parzenie kawy może stać się odprężającym rytuałem. Jeśli nie wiemy jak się za to zabrać, chętnie pomogą nam pracownicy trójmiejskich palarni.

Tegoroczna zima nie rozpieszcza nas pogodą - jest szaro, deszczowo, wietrznie, a słońca jak na lekarstwo. Nic dziwnego, że wielu z nas doświadcza w tym okresie spadku nastroju. Jeśli nie jest to przedłużający się stan, a jedynie chwilowy dołek, możemy próbować poprawić sobie humor drobnymi przyjemnościami. Większość z nich nie zajmie nam więcej niż 10 minut.



Czy zrobiłe(a)ś dzisiaj dla siebie coś miłego?

Dobra kawa



Choć poranna lub popołudniowa kawa to jedna z najczęściej wymienianych przyjemności w ciągu dnia, często traktujemy ją po macoszemu. Wcisnąć przycisk na ekspresie lub zalać wrzątkiem uprzednio przygotowane ziarna i już. Tymczasem parzenie kawy może stać się odprężającym rytuałem. I wcale nie trzeba do tego drogiego sprzętu czy specjalistycznej wiedzy.

Przygodę z dobrą kawą najlepiej rozpocząć od wizyty w palarni kawy, w Trójmieście mamy ich naprawdę sporo. Osoby, które tam pracują pomogą nam wybrać odpowiednie ziarna i podpowiedzą jak ze zwykłej "małej czarnej" wyczarować aromatyczny napój.


Przyjemny zapach



Nie od dziś wiadomo, że zapachy mogą mieć zarówno działanie pobudzające, jak i wyciszające. Zapalenie świeczki trwa mniej niż minutę, a jej aromat będzie nam towarzyszył przez kilka godzin. Jak dobrać zapachy, tak aby osiągnąć pożądany efekt?

- Zapachy, które dodadzą nam energii i pobudzą do działania każdego dnia to zapachy owocowe, świeże, z nutami kawy tj. biała herbata i grejpfrut, bawełna z oliwką czy karmelowa latte. Natomiast do tych relaksujących zaliczymy zapachy leśne, kwiatowe np. gardenia z paczulą, białą szałwię z fiołkiem czy chatę drwala. Potrafią zdziałać cuda i odprężyć po ciężkim dniu - mówi Mateusz Kacprowicz, Wosk i Knot.
Monoporcje to eleganckie desery przeznaczone dla jednej osoby. Monoporcje to eleganckie desery przeznaczone dla jednej osoby.

Coś dobrego, coś słodkiego



Oczywiście, zajadanie smutku słodyczami to nienajlepszy pomysł, ale czym innym jest bezrefleksyjne "wciągnięcie" tabliczki czekolady, a czym innym zaplanowana i celebrowana przerwa na deser. W niektórych cukierniach możemy kupić tzw. monoporcje, czyli eleganckie desery przeznaczone dla jednej osoby. Znajdziemy je m.in. w Umam czy Kaiser Patisserie.


Krótka joga



Ale jak to? Joga? Przecież trzeba się przebrać, rozłożyć matę, rozgrzać, a najlepiej pójść na zajęcia z instruktorem. Właśnie przez takie podejście często odpuszczamy codzienną aktywność fizyczną, a tymczasem to właśnie 10 minut wystarczy, żeby choć trochę rozruszać ciało i zrobić dla niego coś dobrego. W końcu 10 minut jogi to wciąż więcej niż zero jogi, prawda?

Szkoły jogi w Trójmieście


- Dla mnie 10 minut to idealny czas na Powitanie Słońca (Surya Namaskar). Jest to seria wybranych asan, połączona z oddechem, stanowiąca płynną i dynamiczną całość. W sam raz na codzienną 10-minutową praktykę jogi. Powitanie Słońca rozgrzeje, wzmocni i uelastyczni nasze ciało. Wprawi nas w dobry nastrój i zapewni nam poczucie harmonii i równowagi - mówi Iwona Brzezińska, Studio Body and Mind.
Zajęcia jogi to przyjemnie spędzony czas, ale żeby się poruszać wcale nie potrzebujemy sali do ćwiczeń ani grupy. Zajęcia jogi to przyjemnie spędzony czas, ale żeby się poruszać wcale nie potrzebujemy sali do ćwiczeń ani grupy.

Książka, audiobook lub podcast



Często wydaje nam się, że 10 minut to zbyt mało na rozwijające rozrywki i z braku pomysłu beznamiętnie scrollujemy telefon. Tymczasem 10 minut każdego dnia daje ponad godzinę tygodniowo. Rozrywki, które nie wymagają bycia online wpływają zbawiennie na nasze zdrowie psychiczne i pozwalają mózgowi odpocząć.

Jeśli nie chcemy wydawać pieniędzy na książki, a nie mamy czasu na wyprawy do biblioteki, możemy skorzystać z abonamentu na ebooki, który udostępnia swoim czytelnikom Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna im. Josepha Conrada Korzeniowskiego, Biblioteka SopockaBiblioteka Gdynia.
wro

Miejsca

Opinie (122) ponad 20 zablokowanych

  • Lubię to, ze tak gadacie o Zatoce Sztuki że takie zło, a wrzucacie zdjęcie z zajęć jogi w niej

    • 9 0

  • A gdzie seks? Też zajmuje mi mniej niż 10 minut. (9)

    • 31 3

    • monoporcaja autoseksu

      • 10 1

    • Mniej niż 10 minut ci zajmuje? (6)

      Z rozebraniem, prysznicem i ubraniem? :)

      • 5 3

      • (2)

        Z kolacją włącznie

        • 10 0

        • I grą wstępną

          Szybki Lopez

          • 7 0

        • Kolacją ze śniadaniem :)

          • 6 0

      • (1)

        A to musi być koniecznie pod prysznicem i na golasa?

        • 6 2

        • A to lubisz na żula?

          • 0 3

      • czasem fajnie jest szybko a czasem można sobie pozwolić na dłużej

        • 3 0

    • To grzech, chyba że w celu prokreacji

      Ministrant Edukacji

      • 3 0

  • Lubię kawę z ekspresu, mam dobre ziarna i sprzęt tez.

    Nie pasjonuje mnie zabawianie się bo nie jestem w stanie wyczuć różnicy. Dobrego szkoda mi czasu.

    • 8 0

  • Opinia wyróżniona

    w weekend zawsze pozwalam sobie na małe przyjemnosci (6)

    na miescie, fajna kawiarenka, pyszna kawka i ciasteczko robi dzień

    • 11 15

    • (1)

      jak kawiarenka, kawka i ciasteczko to chyba w miasteczku a nie w mieście

      • 17 4

      • no i weekendzik :))

        • 14 0

    • (2)

      A na obiad kotlecik, ziemniaczki i kompocik

      • 14 0

      • A gdzie suróweczka?

        • 11 0

      • A gdzie sosik ?

        • 6 0

    • I to wszystko za niemałe pieniążki

      • 9 0

  • czy obecnie można dostać duoporcje albo multiporcja czy tylko monoporcje? (8)

    tak przy okazji skoro porcaja to wg Słownika Języka Polskiego ilość płynu, pokarmu, żywności lub leku przeznaczona dla jednej osoby do spożycia jednorazowo, to czym różni się od monoporcji?

    :O)

    • 30 2

    • (1)

      ceną

      • 15 0

      • no tak...

        • 7 0

    • (1)

      Nie jest to porcja cięta z większego ciasta (tortu), tylko przygotowana od początku jako pojedyncza całość. Zwykły tort podzielisz na np. 12 porcji, tego deseru nie dzielisz, bo samodzielnie stanowi porcję.

      • 2 4

      • zakład że podzielę?

        • 10 0

    • Serio nie wiesz?

      Monoporcje są dla sojowych rurkowców

      • 8 0

    • Można też dostać nanoporcję - niby jest, a nie widać. (1)

      • 4 0

      • To w lokalach fajn dajning.

        • 2 0

    • Je prosze o stereoporcje.

      • 0 0

  • Ja lubię

    Robić koszyczki na szydełku - z bawełny :) po pracy przed Netflixem z kotem psem dzieckiem ....cokolwiek:)

    • 6 1

  • Koszt 1 kubka dobrej kawy w domu (3)

    z ekspresu to około 60 gr, w miarę dobry ekspres np. DeLonghi dinamica można kupić na promocji za około 1999 zł, najtańsza filiżanka, dobrej kawy w kawiarni około 15 zł do....... to tylko kwestia fantazji właściciela 20 - 30 zł, więc jak ktoś jest kawoszem proszę sobie policzyć i wybrać najlepszą opcję

    • 20 4

    • odpowiadam - 140 kaw - czuwaj!

      • 3 0

    • Dobra kawiarke mozna kupic za troche ponad 100zl, wiec mozna jeszcze taniej.

      • 1 0

    • no tak, ale nie mówimy o codziennym chodzeniu po kawiarniach

      od czasu do czasu fajnie się wybrać i usiąść gdzieś z ludźmi, poobserwować. Ja lubię czasem zmienić miejsce. Nie chodzę często bo mi się też nie chce, więc nie jest to dla mnie duży wydatek.

      • 1 0

  • Hyge:)

    Hyge:)

    • 1 0

  • We Wrzeszczu jest specjalistyczny sklep z ekspresami do parzenia kawy i wybór ziaren. "Maka i Kawa" miala w sprzedazy calkiem niezla wloska kawę.

    • 1 3

  • W 10 min szklanka whisky - chłodna

    plus gazowana woda. Niezawodne

    • 3 6

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Daria ze Śląska "Pierwsza trasa c.d." (2 opinie)

(2 opinie)
89 - 129 zł
Kup bilet
pop

The Robert Cray Band: Groovin' 50 years! (1 opinia)

(1 opinia)
159 - 249 zł
blues / soul, rock / punk

Paweł Stasiak z zespołem PapaD (1 opinia)

(1 opinia)
120 zł
Kup bilet
pop

Najczęściej czytane

Sprawdź się

Sprawdź się

Czytelnicy trójmiejskich bibliotek otrzymują: