- 1 Pchli Targ w Oliwie rozpoczął sezon (43 opinie)
- 2 Oto najpiękniejsze kobiety Pomorza (114 opinii)
- 3 Recenzja "Challengers": intensywne kino (43 opinie)
- 4 Majówka: pomysły na jednodniowe wycieczki (44 opinie)
- 5 100cznia otworzyła sezon (47 opinii)
- 6 Tysiące osób odwiedziło Twierdzę Wisłoujście (57 opinii)
Pięć drobnych przyjemności, które zajmą ci mniej niż 10 minut
Tegoroczna zima nie rozpieszcza nas pogodą - jest szaro, deszczowo, wietrznie, a słońca jak na lekarstwo. Nic dziwnego, że wielu z nas doświadcza w tym okresie spadku nastroju. Jeśli nie jest to przedłużający się stan, a jedynie chwilowy dołek, możemy próbować poprawić sobie humor drobnymi przyjemnościami. Większość z nich nie zajmie nam więcej niż 10 minut.
Dobra kawa
Choć poranna lub popołudniowa kawa to jedna z najczęściej wymienianych przyjemności w ciągu dnia, często traktujemy ją po macoszemu. Wcisnąć przycisk na ekspresie lub zalać wrzątkiem uprzednio przygotowane ziarna i już. Tymczasem parzenie kawy może stać się odprężającym rytuałem. I wcale nie trzeba do tego drogiego sprzętu czy specjalistycznej wiedzy.
Przygodę z dobrą kawą najlepiej rozpocząć od wizyty w palarni kawy, w Trójmieście mamy ich naprawdę sporo. Osoby, które tam pracują pomogą nam wybrać odpowiednie ziarna i podpowiedzą jak ze zwykłej "małej czarnej" wyczarować aromatyczny napój.
Przyjemny zapach
Nie od dziś wiadomo, że zapachy mogą mieć zarówno działanie pobudzające, jak i wyciszające. Zapalenie świeczki trwa mniej niż minutę, a jej aromat będzie nam towarzyszył przez kilka godzin. Jak dobrać zapachy, tak aby osiągnąć pożądany efekt?
- Zapachy, które dodadzą nam energii i pobudzą do działania każdego dnia to zapachy owocowe, świeże, z nutami kawy tj. biała herbata i grejpfrut, bawełna z oliwką czy karmelowa latte. Natomiast do tych relaksujących zaliczymy zapachy leśne, kwiatowe np. gardenia z paczulą, białą szałwię z fiołkiem czy chatę drwala. Potrafią zdziałać cuda i odprężyć po ciężkim dniu - mówi Mateusz Kacprowicz, Wosk i Knot.
Coś dobrego, coś słodkiego
Oczywiście, zajadanie smutku słodyczami to nienajlepszy pomysł, ale czym innym jest bezrefleksyjne "wciągnięcie" tabliczki czekolady, a czym innym zaplanowana i celebrowana przerwa na deser. W niektórych cukierniach możemy kupić tzw. monoporcje, czyli eleganckie desery przeznaczone dla jednej osoby. Znajdziemy je m.in. w Umam czy Kaiser Patisserie.
Krótka joga
Ale jak to? Joga? Przecież trzeba się przebrać, rozłożyć matę, rozgrzać, a najlepiej pójść na zajęcia z instruktorem. Właśnie przez takie podejście często odpuszczamy codzienną aktywność fizyczną, a tymczasem to właśnie 10 minut wystarczy, żeby choć trochę rozruszać ciało i zrobić dla niego coś dobrego. W końcu 10 minut jogi to wciąż więcej niż zero jogi, prawda?
Szkoły jogi w Trójmieście
- Dla mnie 10 minut to idealny czas na Powitanie Słońca (Surya Namaskar). Jest to seria wybranych asan, połączona z oddechem, stanowiąca płynną i dynamiczną całość. W sam raz na codzienną 10-minutową praktykę jogi. Powitanie Słońca rozgrzeje, wzmocni i uelastyczni nasze ciało. Wprawi nas w dobry nastrój i zapewni nam poczucie harmonii i równowagi - mówi Iwona Brzezińska, Studio Body and Mind.
Książka, audiobook lub podcast
Często wydaje nam się, że 10 minut to zbyt mało na rozwijające rozrywki i z braku pomysłu beznamiętnie scrollujemy telefon. Tymczasem 10 minut każdego dnia daje ponad godzinę tygodniowo. Rozrywki, które nie wymagają bycia online wpływają zbawiennie na nasze zdrowie psychiczne i pozwalają mózgowi odpocząć.
Jeśli nie chcemy wydawać pieniędzy na książki, a nie mamy czasu na wyprawy do biblioteki, możemy skorzystać z abonamentu na ebooki, który udostępnia swoim czytelnikom Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna im. Josepha Conrada Korzeniowskiego, Biblioteka Sopocka i Biblioteka Gdynia.
Miejsca
Opinie (122) ponad 20 zablokowanych
-
2023-02-05 19:23
Lubię to, ze tak gadacie o Zatoce Sztuki że takie zło, a wrzucacie zdjęcie z zajęć jogi w niej
- 9 0
-
2023-02-05 19:36
A gdzie seks? Też zajmuje mi mniej niż 10 minut. (9)
- 31 3
-
2023-02-05 19:55
monoporcaja autoseksu
- 10 1
-
2023-02-05 20:09
Mniej niż 10 minut ci zajmuje? (6)
Z rozebraniem, prysznicem i ubraniem? :)
- 5 3
-
2023-02-05 20:11
(2)
Z kolacją włącznie
- 10 0
-
2023-02-05 21:38
I grą wstępną
Szybki Lopez
- 7 0
-
2023-02-05 21:52
Kolacją ze śniadaniem :)
- 6 0
-
2023-02-05 20:14
(1)
A to musi być koniecznie pod prysznicem i na golasa?
- 6 2
-
2023-02-05 22:45
A to lubisz na żula?
- 0 3
-
2023-02-06 13:46
czasem fajnie jest szybko a czasem można sobie pozwolić na dłużej
- 3 0
-
2023-02-05 23:41
To grzech, chyba że w celu prokreacji
Ministrant Edukacji
- 3 0
-
2023-02-05 19:39
Lubię kawę z ekspresu, mam dobre ziarna i sprzęt tez.
Nie pasjonuje mnie zabawianie się bo nie jestem w stanie wyczuć różnicy. Dobrego szkoda mi czasu.
- 8 0
-
2023-02-05 19:49
Opinia wyróżniona
w weekend zawsze pozwalam sobie na małe przyjemnosci (6)
na miescie, fajna kawiarenka, pyszna kawka i ciasteczko robi dzień
- 11 15
-
2023-02-05 19:53
(1)
jak kawiarenka, kawka i ciasteczko to chyba w miasteczku a nie w mieście
- 17 4
-
2023-02-05 20:05
no i weekendzik :))
- 14 0
-
2023-02-05 20:12
(2)
A na obiad kotlecik, ziemniaczki i kompocik
- 14 0
-
2023-02-05 21:39
A gdzie suróweczka?
- 11 0
-
2023-02-05 22:05
A gdzie sosik ?
- 6 0
-
2023-02-05 22:46
I to wszystko za niemałe pieniążki
- 9 0
-
2023-02-05 19:54
czy obecnie można dostać duoporcje albo multiporcja czy tylko monoporcje? (8)
tak przy okazji skoro porcaja to wg Słownika Języka Polskiego ilość płynu, pokarmu, żywności lub leku przeznaczona dla jednej osoby do spożycia jednorazowo, to czym różni się od monoporcji?
:O)- 30 2
-
2023-02-05 19:55
(1)
ceną
- 15 0
-
2023-02-05 19:58
no tak...
- 7 0
-
2023-02-05 20:08
(1)
Nie jest to porcja cięta z większego ciasta (tortu), tylko przygotowana od początku jako pojedyncza całość. Zwykły tort podzielisz na np. 12 porcji, tego deseru nie dzielisz, bo samodzielnie stanowi porcję.
- 2 4
-
2023-02-05 20:29
zakład że podzielę?
- 10 0
-
2023-02-05 20:11
Serio nie wiesz?
Monoporcje są dla sojowych rurkowców
- 8 0
-
2023-02-06 10:37
Można też dostać nanoporcję - niby jest, a nie widać. (1)
- 4 0
-
2023-02-06 15:12
To w lokalach fajn dajning.
- 2 0
-
2023-02-06 13:02
Je prosze o stereoporcje.
- 0 0
-
2023-02-05 20:45
Ja lubię
Robić koszyczki na szydełku - z bawełny :) po pracy przed Netflixem z kotem psem dzieckiem ....cokolwiek:)
- 6 1
-
2023-02-05 21:35
Koszt 1 kubka dobrej kawy w domu (3)
z ekspresu to około 60 gr, w miarę dobry ekspres np. DeLonghi dinamica można kupić na promocji za około 1999 zł, najtańsza filiżanka, dobrej kawy w kawiarni około 15 zł do....... to tylko kwestia fantazji właściciela 20 - 30 zł, więc jak ktoś jest kawoszem proszę sobie policzyć i wybrać najlepszą opcję
- 20 4
-
2023-02-06 10:20
odpowiadam - 140 kaw - czuwaj!
- 3 0
-
2023-02-06 13:02
Dobra kawiarke mozna kupic za troche ponad 100zl, wiec mozna jeszcze taniej.
- 1 0
-
2023-02-06 13:40
no tak, ale nie mówimy o codziennym chodzeniu po kawiarniach
od czasu do czasu fajnie się wybrać i usiąść gdzieś z ludźmi, poobserwować. Ja lubię czasem zmienić miejsce. Nie chodzę często bo mi się też nie chce, więc nie jest to dla mnie duży wydatek.
- 1 0
-
2023-02-05 21:49
Hyge:)
Hyge:)
- 1 0
-
2023-02-05 21:56
We Wrzeszczu jest specjalistyczny sklep z ekspresami do parzenia kawy i wybór ziaren. "Maka i Kawa" miala w sprzedazy calkiem niezla wloska kawę.
- 1 3
-
2023-02-05 23:14
W 10 min szklanka whisky - chłodna
plus gazowana woda. Niezawodne
- 3 6
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.