• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Jak pozbyć się partnera w 5 krokach. Tego lepiej nie rób

Mateusz Groen
22 stycznia 2024, godz. 09:35 
Opinie (135)
Czasami nawet nieumyślnie możemy doprowadzić do rozstania (zdj. ilustracyjne). Czasami nawet nieumyślnie możemy doprowadzić do rozstania (zdj. ilustracyjne).

W zdrowej relacji oboje partnerzy dbają o siebie i swój związek. Dają sobie wsparcie, szacunek i uwagę, co przekłada się na budowanie trwałej relacji. Niestety wiele toksycznych zachowań może ją popsuć i wcale nie chodzi tylko o zdrady. Czemu związki się rozpadają? Zapytałem moich znajomych.




Brak komunikacji - naczelny powód rozstań



Według ciebie, co jest najważniejsze w utrzymaniu zdrowej relacji?

Od lat eksperci z nauk społecznych badający relacje międzyludzkie są zgodni, że komunikacja jest kluczowa w budowaniu zdrowych związków. Jeżeli brakuje dialogu, to często może dochodzić do nieporozumień, frustracji i wzajemnego oskarżania się.

Niestety jest to powszechny problem. Partnerzy przestają ze sobą rozmawiać o ważnych sprawach, izolują się, co może stopniowo prowadzić do alienacji emocjonalnej. Otwarta komunikacja pozwala na wyrażanie własnych myśli, uczuć oraz potrzeb w sposób jasny i zrozumiały dla drugiej strony.

IMPREZY I WYDARZENIA Wydarzenia w Trójmieście

maj 12
Daria ze Śląska "Pierwsza trasa c.d."
Kup bilet
maj 17-18
Juwenalia Gdańskie 2024
Kup bilet

Powodami, przez które ludzie mają problem z komunikacją, mogą być: strach przed odrzuceniem, obniżona samoocena i podejście, że ich zdanie oraz samopoczucie nie jest ważne, negatywne doświadczenia związane z byciem szczerym w przeszłości lub krytyka w poprzednich relacjach, obawa przed konfliktem lub też brak umiejętności społecznych.

5 spraw, o których trzeba pamiętać w relacji (zdj. ilustracyjne). 5 spraw, o których trzeba pamiętać w relacji (zdj. ilustracyjne).
- Raz spotykałam się z fajnym chłopakiem. Podobał mi się na uczelni, bo chodziliśmy na ten sam wydział na UG. Połączył nas Tinder. Na początku były motylki, randeczki, kino i inne takie. Naprawdę było super... do pierwszych kłótni. Było kilka rzeczy, które bardzo mnie denerwowały w jego zachowaniu, jak np. brak odpisywania na moje wiadomości, kiedy był z kumplami. Myślałam, że może za bardzo analizuję i szukam dziury w całym, że często zamiast mówić otwarcie o tym, co mnie wkurzało, trzymałam to w sobie, zakładając, że mój partner domyśli się, co czuję... W końcu później z frustracji odpisywałam monosylabami. Kiedy już się widzieliśmy, to byłam na niego tak zła, że jest taki zadowolony, a ja przez swoje nakręcanie się tak się męczyłam, że wychodziłam na furiatkę.

Pytanie "coś się stało?" było czerwoną płachtą na byka. Kiedy próbowaliśmy rozmawiać, nasze rozmowy szybko przeradzały się w kłótnie. Po kilku takich sytuacjach rozstaliśmy się. Było to dla mnie ciężkie, ale dopiero po kilku miesiącach, gdy poszłam do psychologa, zrozumiałam, że problem nie był we mnie ani w nim... tylko w komunikacji - mówi Paulina.

Konflikty można rozwiązać bez kłótni i cichych dni Konflikty można rozwiązać bez kłótni i cichych dni

Kłóćmy się, ale... zdrowo



Wielu uważa, że kłótnie w związkach są czymś negatywnym. Oczywiście nie są niczym przyjemnym, ale mogą być również częścią zdrowej dynamiki relacji, ale by tak było, muszą być prowadzone w konstruktywny sposób. Problem w konfliktach międzyludzkich jest często taki, że nie dochodzi do porozumienia, zrozumienia uczuć drugiej strony, a także swoich i wyciągania wniosków, co często prowadzi do narastającej frustracji.

Spory stają się często bardzo zaciekłe i destrukcyjne, a w słowach pojawia się krytyka, pogarda albo wychodzenie, by uniknąć rozmowy, co tylko zwiastuje nadchodzący rozpad relacji. Używanie krytyki, oskarżeń czy obraźliwych słów może prowadzić do urazów emocjonalnych.

- Kiedyś kłótnia w związku kojarzyła mi się z końcem świata, no bo jak to tak, skoro się kłócimy, to znaczy, że mamy ze sobą duży problem. Ideałem były związki, w których do takich tarć nie dochodziło. Dziś już wiem, że kłótnia bywa pomocna i oczyszczająca, trzeba jednak umieć nad nią panować i nie pozwolić, by wymknęła się spod kontroli. Nie chodzi przecież o to, by świadomie ranić drugą stronę - dodaje Alicja.

Brak wsparcia



Wsparcie w relacji jest ważne (zdj. ilustracyjne). Wsparcie w relacji jest ważne (zdj. ilustracyjne).
Wsparcie drugiej osoby jest w relacji bardzo ważne, szczególnie to emocjonalne. Bez niego partnerzy mogą poczuć, że są w relacji samotni i ich potrzeby emocjonalne nie są zaspokajane.

Najczęściej brak wsparcia wynika z drobnych rzeczy. Codzienne obowiązki, jak: praca, zarządzanie domem czy studia, zabierają nam dużo uwagi, przez co łatwo jest zapomnieć o potrzebach drugiej osoby. Często też skupiamy się na własnych pragnieniach i nieświadomie ignorujemy potrzeby partnera. Może być też tak, że sami mamy trudności z poradzeniem sobie z własnymi uczuciami i możemy nie być w stanie odpowiednio reagować na potrzeby partnera czy też może oczekujemy, że partner będzie sam sobie radził.

- Byłem kiedyś z dziewczyną, z którą początkowo spędzałem dużo czasu. To był fajny początek związku, byliśmy szczęśliwi. Psuć zaczęło się po ok. roku, gdy straciłem pracę i źle się czułem psychicznie. Nagle moja ukochana przestała się ze mną spotykać, unikała rozmów, po prostu zaczęła się wycofywać z relacji. Na koniec mi powiedziała, że miała dość mojego "smętnego humoru". Bardzo mnie to wtedy dobiło... - wspomina Olaf.

"Scalenie w jedno ciało"



To, że wchodzimy w relację, nie oznacza, że z dwojga ludzi stajemy się jedną osobą, która razem śpi, je i najlepiej myśli w taki sam sposób. Zdarza się, że jedna osoba może zacząć dominować lub ograniczać niezależność drugiej, może to prowadzić do frustracji i w konsekwencji do rozpadu związku.

- Byłem w związku dość krótko, bo ok. kilka miesięcy. Niby wszystko okej, ale szybko zaczęło mnie męczyć, że ktoś wchodzi z buciorami do każdej części mojego życia. Impreza - koniecznie zawsze razem, bo przecież jakieś obce baby będą się na mnie patrzyły; spanie - razem (co na początku było fajne, ale nie mieszkaliśmy razem, a ona się sama wprowadziła); gdy zawibrował mi telefon, to pytanie "kto pisze?". Czułem się jakby nawet w pracy miała mi zaraz wyskoczyć z lodówki. A kiedy jej mówiłem, że czuję się osaczony, to była obrażona, bo przecież ona mnie kocha i to normalne w relacji. Dla mnie nie było to normalne, nie wytrzymałem i zerwałem z nią - mówi Adam.
Komunikacja to klucz do sukcesu (zdj. ilustracyjne). Komunikacja to klucz do sukcesu (zdj. ilustracyjne).

Co gorsze: niewierność czy brak zaufania?



Kiedy słyszymy, że ktoś z naszych bliskich się rozstał, to często pytamy - zdradził(a) cię? Zdrada jest jedną z najbardziej namacalnych i bolących krzywd w trakcie relacji, która ostatecznie bardzo często wpływa na jej rozpad. Za zdradę często odbierane są fizyczne kontakty seksualne z osobą inną niż partner, jednak to niejedyna forma niewierności. Emocjonalna niewierność, czyli silna emocjonalna więź z kimś innym albo flirtowanie na czacie, mogą być uznane za zdradę.

Według wielu cyberniewierność, czyli nawiązywanie romantycznych lub seksualnych relacji online, która polega na wymianie wiadomości, zdjęć, to też zdrada. To powszechny problem w relacjach i niestety bardzo często bagatelizowany. Wszystkie odcienie zdrady nadszarpują nasze zaufanie i generują chroniczną podejrzliwość.

- Niestety mnie też się to przytrafiło. Mój były już narzeczony flirtował w sieci z innymi dziewczynami, zagadywał je na Instagramie, oglądał na kamerkach. Gdy się o tym dowiedziałam, to powiedział, że on przecież... nigdy się z nimi nie spotkał, że to tylko w sieci! Odeszłam od niego, nie umiałam żyć z tą wiedzą. Dziś trudno mi zaufać innym mężczyznom... - wyznaje Iga.
Zdrada nie musi być tylko fizyczna. Zdrada nie musi być tylko fizyczna.
- Ogólnie byliśmy w długoletnim związku, który przeszedł już kilka poważnych prób. Nie byliśmy święci, bo eksperymentowaliśmy w łóżku, ale wszystko po wcześniejszym dogadaniu się. Każdy z nas wiedział, czym jest zdrada i co druga osoba odbiera za zdradę. Niestety najpierw byłem zdradzany fizycznie. I zawsze myślałem, że nigdy nie wybaczę zdrady. Do czasu, aż ktoś, kogo kochałem, nie przyprawił mi tzw. rogów. Poczekałem chwilę, zastanowiłem się, co czuję, i ostatecznie wybaczyłem, a raczej postanowiłem dać szansę na odbudowanie zaufania, bo jakoś mnie ta fizyczna zdrada nie bolała. Było chwilowo dobrze, próba ratowania relacji, przeprowadzka...Potem dopiero zaczął się "hardcore", bo pojawiły się zdrady emocjonalne. To właśnie ich nie życzę nikomu. Zwłaszcza jeżeli w domu nie słyszysz słów "kocham cię", a czytając wiadomości na telefonie, widzisz, jak druga osoba wysyła je do kogoś innego na komunikatorze. Przez to, że byliśmy razem kilka lat, to trudno było odejść, bo tak naprawdę wszystko mieliśmy ułożone, ale to była dobra decyzja. Ciężka i trudna, ale było warto - mówi Patryk.

Opinie (135) ponad 20 zablokowanych

Wszystkie opinie

  • Łowy na studniówkach okazały się niepowodzeniem? (2)

    Głowa do góry redaktorze, za rok kolejne!

    • 41 5

    • Jak tylko zobaczyłem tytuł,

      od razu wiedziałem, że na pewno Mateusz pisze.

      • 18 2

    • Za słaby samochod miał

      Gdyby było bmw albo audi to wszystkie chciał by je podwiózł na molo

      • 0 0

  • Opinia wyróżniona

    O tak! Zdrada przez komunikator jest też zdradą (8)

    Przekonałem się o tym osobiście, boli tak samo, jak ta fizyczna :(

    • 58 12

    • (1)

      a jeśli to tylko bot tudzież AI to też zdrada?

      • 3 14

      • Zdrada to zdrada niezależnie od sposobu. Jeśli masz partnera/partnerkę to daj sobie spokój z durnymi znajomościami. Bo albo stracisz coś wartościowego i będziesz żałować. Albo wyrządzasz drugiej stronie krzywdę. Nie ma czegoś takiego jak przyjaźnie z ex itd.

        • 6 1

    • Opinia wyróżniona

      Ludzie nie potrafią się kłócić (4)

      Albo idą "na noże" i mówią sobie najgorsze rzeczy, aby tylko się zranić, albo obrażają się na siebie i potem są ciche dni. Takich rzeczy i obsługi emocji powinno się uczyć w szkole, od najmłodszych lat.

      • 37 8

      • Większość taki schemat postępowania wynosi z domu, nie potrafią inaczej bo to obserwowali za dzieciaka. Potrzeba chęci i świadomości, żeby pracować nad sobą.

        • 10 0

      • Megakef

        Ogólnie zgadzam się ale jeżeli tylko jedna strona zawsze przeprasza to po pewnym czasie czara goryczy się przelewa i jest koniec.

        • 1 0

      • na tym polega klotnia

        • 0 0

      • Niektórzy jednak potrafią się kłócić

        Ja słyszałam o takim małżeństwie, co ona wyzywała go od ch... a on ją od k... a potem szli razem pod rękę do kościoła.
        Ja nie lubię jednak konfliktów, mój facet też jest spokojny, za spokojny moim zdaniem

        • 0 0

    • Olaf to ty ???

      Bławanie

      • 0 0

  • Znak czasu. Degradacja znaczenia rodziny (1)

    promowanie dziwnych związków, i komunikacja za posrednictwem smartfona robia spustoszenia w psychice i i relacjach między ludżmi. . Szybki seks. Po pół roku pożegnanie. Albo decyzja na dziecko po 40-tce, kiedy ostatni dzwonek już wybrzmiał. Efekt- zagubione dzieci ze zrytą psychiką wychowywane przy pomocy smartfona.

    • 50 9

    • Ja jestem przed 40

      Niczyja wina ,ze tak sie dzieje i 40lat na dziecko to tez dzisiaj nie jest zaden wiek. Dzieci to wielka odpowiedzialnosc .Po dlugoletnim zwizku moge sie tylko cieszyc ,ze nie mam dziecka z ta wlasnie osoba z ktora bylem. Ludzie sa nieslowni i kompletie nie godni zaufania. Te starsze roczniki czyli rodzice a napewno dziadkowie mieli inne wartosci niz pokolenia internetowe. Tak kazdy lubi pieniadze, ale w byciu razem Chodzi o to zeby bylo na dobre i na zle.Konczy sie hajc to konczy sie milosc... .Dla pocieszenia jak jestes hollywoodzka gwiazda jak Johny Deep czy Brad Pitt to tez nie jestes szczesliwy w milosci . P.S "Dlaczego blondynki nie lubia tartej bulki? Bo ciezko sie smaruje maslem."

      • 3 0

  • Przerażający jest ten poziom "dziennikarstwa" (6)

    Dział rozrywka, wiadomości. Co z działaniami miast na najbliższe dni? jakie imprezy? Rozwój miast? Plany okiem innych projektantów? Jak to wygląda w innych miastach? Komunikacja? Jak wykorzystujemy morze?
    Ale nie...
    cyberniewierność, tinder, zdrady
    Jako dziennikarze macie odpowiedzialność za przyszłość szczególnie młodych czyterlników? Macie coś takiego w sobie? Czy liczą się kliknięcia?

    • 53 6

    • niestety, tak od dłuższego czasu pisze pan Mateusz

      poziom brukowca

      • 23 1

    • Wszyscy oni do zastąpienia przez AI

      w ciągu następnych 3 lat. Sami na siebie ukręcili ten bicz.

      • 24 1

    • (2)

      Niby tak, ale wiesz, żeby prowadzić portal trzeba mieć kasę. Żeby mieć kasę trzeba mieć reklamodawców. Żeby mieć reklamodawców trzeba mieć odpowiednie statystyki, odsłony, kliknięcia. No a żeby mieć kliknięcia, trzeba mieć klikalne treści. I tak się to błędne koło turla...

      • 7 7

      • (1)

        Ale oczywiście metody na klikalne artykuły są różne, można lepiej, można gorzej.

        • 6 0

        • Zawsze równa się w dół...

          • 5 0

    • A to już bardzo długo niestety na tym portalu. Czytam z przyzwyczajenia zazwyczaj

      • 12 0

  • (3)

    Mój kolega mimo dopiero czterdziestki i juz dużego stażu małżeńskiego miał straszną ochotę(proszę się nie śmiać bo to samożycie) zobaczyc/dotknąć piersi obcej kobiety po wielu latach jednej partnerki. Nic więcej. Poszedł gdzie poszedł. Zrobił co zrobił. Seksu nie było. Tylko to co napisałem. Jak myslicie. Odosobniony przypadek?

    • 6 14

    • (1)

      Badania mówią, że ponad 80% mężczyzn korzystających z uslug Pań lekkinch obyczajów to mężczyźni w związku, więc nie jest to odosobniony przypadek.

      • 9 1

      • co to jest mężczyzna w związku?

        taki związek, że puszczasz się z inną/innym to żaden związek - to zycie w kłamstwie po prostu i trzeba to zakończyć, zey nie ranić drugiej osoby

        • 1 1

    • To odosobniony przypadek, bo większość nie poprzedtałaby na dotykaniu piersi.

      • 22 1

  • Papka wbijana nam w mediach ma na celu rozwalić wszystko do końca. Ku kto tego chce? Kto tym wszystkim steruję?!

    • 25 3

  • My z Adamem jesteśmy w szczęśliwym związku już trzy lata, który dalej rozkwita! (3)

    Uśmiechajcie się do siebie Kochani!

    • 18 20

    • Pamietajcie chłopcy o zabezpieczeaniu - poślina Anna Maria Żukowska mowiła, że facet może zajść w ciążę. (1)

      • 14 2

      • Zabezpieczenie raczej nic nie da.

        Kiedyś inna wybitna postać z tamtego kręgu intelektualnego, mianowicie profesor Płatek, powiedziała, że w związkach jednopłciowych rodzi się więcej dzieci.

        • 11 0

    • Ach wy zazdrosnicy!

      Już się przyzwyczaiłem.

      • 3 3

  • jak sie pozbyc? (4)

    to proste. kobieta dzwoni na 112 i zglasza przemoc fizyczna. przyjezdza policja ktora wyprowadza delikwenta z mieszkania (bez zadnych dowodow, to bedzie ustalal sad pozniej), mieszkanie moze byc jego wlasnoscia, policji to nie obchodzi (to bedzię ustalał sąd). facetowi zkladana jest z urzedu niebieska ksiega (czy slusze to będzie pozniej ustalał sąd).

    na około 2 tygodnie kobieta ma mieszkanie tylko dla siebie. w razie gdyby zgloszenie bylo nieprawdziwe kodeks karny nie przewduje zadnych kar dla kobiet zglaszajacych falszywie przemoc domowa.

    • 37 11

    • (1)

      Czyli promujesz sposób na jaki leniwa spasiona pasożytnicza baba może wyrugować faceta z jego wlasnosci, w majestacie prawa? Wszystko fajnie, ale gdyby trafiło na mnie, "gwiazda" lecialaby z balkonu:)

      • 12 6

      • Nie promuje, tylko opisuje stan "prawny".

        • 16 2

    • sama

      prawda

      • 7 0

    • jak się zaczyna zle robić to najlepiej zacząć nagrywac ....

      tylko problem w tym że ty nagrywasz co wyrabia kobita służb to nie interesuje ale przyjdz po piwie do domu to odrazu są asy ....

      • 10 1

  • Dziewczyny wszystko zrobili żeby nikogo nie mieć (2)

    • 9 9

    • Podstawową wiedzę z zakresu gramatyki tez ci zabrali ci dziewczynowie?

      • 15 5

    • Nie dziwię się ...

      wystarczy "dziewczyny zrobili".

      • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Wiosna w ogrodzie (1 opinia)

(1 opinia)
6 zł
targi, kiermasz

Daria ze Śląska "Pierwsza trasa c.d." (2 opinie)

(2 opinie)
89 - 129 zł
pop

Juwenalia Gdańskie 2024 (48 opinii)

(48 opinii)
75 - 290 zł

Katalog.trojmiasto.pl - Nowe Lokale

Najczęściej czytane

Sprawdź się

Sprawdź się

W jakim obuwiu należy latać w tunelu aerodynamicznym?